Салат-коктейль "В ожидании весны"


 
главная
 
    До наступления  календарной весны осталось всего пол месяца, совсем скоро начнёт таять снег и всходить первая травка. В небе будут плыть лёгкие, весенние облака, тёплый ветерок будет ласкать локоны. Лёгкости хочется уже сейчас, хочется немного помечтать. Сегодня я мечтала на кухне и приготовила лёгкий салат — коктейль. Слои влажные и отлично сочетаются между собой, чтобы оттенить домашний йогурт я добавила немножко изюма.
 
Время приготовления: 1 час.
Калорийность: низкая
Количество порций: 2
 
Ингредиенты:
Свёкла — 2 шт, небольшие.
Изюм — 2 чайные ложки.
Сыр с малым содержанием жира — 40 г.
Йогурт домашний (без добавок и сахара) — 2 ст.л.
 
Способ приготовления.

свёкла
 
1. Свёклу отварить до готовности, остудить, очистить.

ингредиенты
 
2. Изюм промыть, замочить в воде на 25 минут.
Свеклу натереть на средней тёрке, сыр — на мелкой.

сыр+йогурт
 
3. В сыр добавить йогурт, всё хорошо перемешать.

1 слой
 
4. Выкладывать слоями в бокалы, фужеры.
1 слой — свёкла.

2 слой
2 слой — сыр с йогуртом.

3 слой
 
3 слой -изюм.

последний слой
 
4 слой- снова сыр+йогурт.

слои!
 
Очень эффектно смотрится в стаканчике, эффектные слои не правда ли?

сверху
 
5. Верх салата посыпаем тёртым сыром и украшаем по вкусу. Я сделала сердечки из двух половинок свёклы и сыра с йогуртом. Получилось очень красиво.

Салат на столе2
 
Салат поближе!

Салат на столе2
 
Приятного аппетита!
 
Лёгкости Вам во всем! В делах, начинаниях и по жизни!

Все предложения (Лекарственные травы)
Предложения магазинов:

Следующий материал - статья: Творожный салат с помидорами и чесноком

Запись размещена в разделах: рецепты, , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
OlgaGrahova Ольга Грахова


Комментарии (11)
Простой рецепт, но очень оригинальная подача! Здорово! Молодцы. А сердечки навевают сразу романтичное настроение.)
В лёгких салатиках чем меньше ингредиентов, тем они прекрасней, потому что усваиваются лучше и пользы от них больше.
Спасибо за отзыв.
диеткоктейль)))да да… пора))) 
После череды новогодних праздников уже хочется весны и лёгкости во всем
Потрясающе! Вам ЛАЙК, респект и СПАСИБО за рецепт, обожаю сочетание свеклы и сыра, а тут еще плюс добавки, и красота то какая!!!
Вам спасибо!
А ещё этот салатик малокалорийный, изюм немного выбивается в лидеры из-за большого содержания сахара, но его там немного.
Замечательный лёгкий витаминный салатик. И как всегда, отличные фотографии и прекрасное оформление блюда.
Спасибо за тёплые слова.
Мне очень понравилось! Главное -продукты все есть -можно начинать делать!
А мастер класс по фигурному вырезанию сердечек из свеклы? Хорошая идея для украшения. А изюм можно чем-нибудь заменить можно? Я никогда салаты с изюмом не делала, не слишком сладко получается?
1 Свёклу отварить, порезать на кружочки, из кружочков формочками для печенья вырезать фигурки. На одну фигурку уложить начинку (любую, лучше более нежной консистенции — морковку со сметанкой, сыр и йогурт, куриный паштет), накрыть второй половинкой. Всё очень просто и очень красиво.
2. Что-то отвлекающее от овощей всегда должно присутствовать в салате, тогда будет переход от одного вкуса к другому, например, что-то сладкое, солёное, острое, ведь суть еды удивлять вкусом и нравится! Поэтому попробуйте заменить изюм на то, что Вы любите или попробуйте новое сочетание. Например, отварную курочку.
Спасибо большое!
Я очень люблю салаты с курочкой и сделаю предложенный Вами вариант!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Чтобы побаловать себя, нужно совсем немного. Например, приготовить на завтрак салат из свежих овощей, шариков моцареллы и ягод клубники. Одной такой порцией можно не только наесться и получить заряд бодрости на весь день, но и продлить молодость....
Этот салат является лидером из всех блюд на новогоднем столе! Предлагаю вариант с пикантной ноткой. Нам понадобится:яйцо — 3 шткуриная грудка или мясо — 300 гколбаса вареная — 150 гзеленый горошек — 150 гкорейская морковь — 150 гтомат — 2...
За период праздничных выходных мы накопили массу лишних майонезных калорий, поэтому решили чуть разгрузить свой организм самым простым, но в тоже время сытным салатом из вареной горбуши. Обычно такой салат делаю зимой, потому что летом овощей...
Этот салатик стал просто хитом этого лета у нас в семье. Выбирая зимой какие бы новинки посадить, решила поэкспериментировать с рукколой. И как оказалось не зря — в нашем климате она хорошо растет и в теплице, и в открытом грунте. Да и...
Это лето было очень щедрым на грибы. Благодаря моей маме — заядлой грибнице, и в морозилке и в подвале еще много заготовок с этими дарами леса. Мне показалось скучным просто поставить на новогодний стол маринованные грибы, и я решила сделать с...
Когда-то, больше 20-ти лет назад у меня был пунтик — на новогоднем столе должно быть 7 салатов. И большинство из них в те времена были с яйцами и майонезом. Вкусно, и вообще люблю майонез, но после праздника всегда было не хорошо. В итоге пришла к...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать