Салат-коктейль "В ожидании весны"


 
главная
 
    До наступления  календарной весны осталось всего пол месяца, совсем скоро начнёт таять снег и всходить первая травка. В небе будут плыть лёгкие, весенние облака, тёплый ветерок будет ласкать локоны. Лёгкости хочется уже сейчас, хочется немного помечтать. Сегодня я мечтала на кухне и приготовила лёгкий салат — коктейль. Слои влажные и отлично сочетаются между собой, чтобы оттенить домашний йогурт я добавила немножко изюма.
 
Время приготовления: 1 час.
Калорийность: низкая
Количество порций: 2
 
Ингредиенты:
Свёкла — 2 шт, небольшие.
Изюм — 2 чайные ложки.
Сыр с малым содержанием жира — 40 г.
Йогурт домашний (без добавок и сахара) — 2 ст.л.
 
Способ приготовления.

свёкла
 
1. Свёклу отварить до готовности, остудить, очистить.

ингредиенты
 
2. Изюм промыть, замочить в воде на 25 минут.
Свеклу натереть на средней тёрке, сыр — на мелкой.

сыр+йогурт
 
3. В сыр добавить йогурт, всё хорошо перемешать.

1 слой
 
4. Выкладывать слоями в бокалы, фужеры.
1 слой — свёкла.

2 слой
2 слой — сыр с йогуртом.

3 слой
 
3 слой -изюм.

последний слой
 
4 слой- снова сыр+йогурт.

слои!
 
Очень эффектно смотрится в стаканчике, эффектные слои не правда ли?

сверху
 
5. Верх салата посыпаем тёртым сыром и украшаем по вкусу. Я сделала сердечки из двух половинок свёклы и сыра с йогуртом. Получилось очень красиво.

Салат на столе2
 
Салат поближе!

Салат на столе2
 
Приятного аппетита!
 
Лёгкости Вам во всем! В делах, начинаниях и по жизни!

Запись размещена в разделах: рецепты, , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
OlgaGrahova Ольга Грахова


Комментарии (11)
Простой рецепт, но очень оригинальная подача! Здорово! Молодцы. А сердечки навевают сразу романтичное настроение.)
В лёгких салатиках чем меньше ингредиентов, тем они прекрасней, потому что усваиваются лучше и пользы от них больше.
Спасибо за отзыв.
диеткоктейль)))да да… пора))) 
После череды новогодних праздников уже хочется весны и лёгкости во всем
Потрясающе! Вам ЛАЙК, респект и СПАСИБО за рецепт, обожаю сочетание свеклы и сыра, а тут еще плюс добавки, и красота то какая!!!
Вам спасибо!
А ещё этот салатик малокалорийный, изюм немного выбивается в лидеры из-за большого содержания сахара, но его там немного.
Замечательный лёгкий витаминный салатик. И как всегда, отличные фотографии и прекрасное оформление блюда.
Спасибо за тёплые слова.
Мне очень понравилось! Главное -продукты все есть -можно начинать делать!
А мастер класс по фигурному вырезанию сердечек из свеклы? Хорошая идея для украшения. А изюм можно чем-нибудь заменить можно? Я никогда салаты с изюмом не делала, не слишком сладко получается?
1 Свёклу отварить, порезать на кружочки, из кружочков формочками для печенья вырезать фигурки. На одну фигурку уложить начинку (любую, лучше более нежной консистенции — морковку со сметанкой, сыр и йогурт, куриный паштет), накрыть второй половинкой. Всё очень просто и очень красиво.
2. Что-то отвлекающее от овощей всегда должно присутствовать в салате, тогда будет переход от одного вкуса к другому, например, что-то сладкое, солёное, острое, ведь суть еды удивлять вкусом и нравится! Поэтому попробуйте заменить изюм на то, что Вы любите или попробуйте новое сочетание. Например, отварную курочку.
Спасибо большое!
Я очень люблю салаты с курочкой и сделаю предложенный Вами вариант!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Друзья, всем кто постится или просто хочет разгрузиться предлагаю очень легкий, вкусный и в тоже время сытный салатик из овощей, злаков и зелени. Ингредиенты: Банка консервированный сладкой кукурузыБанка консервированной красной фасоли1...
MeryKon в личный журнал
Этот фруктово-овощной салат давно уже стал любимым в нашей семье. Он отлично подходит для тех, кто и в будни, и в праздники привык питаться полезно, а также для тех, кто не против попробовать новый вкус. Ингредиенты: Морковь — 3 шт.Яблоко — 2...
lublu_gotovit в личный журнал
Морковь, капуста, лук, чеснок — не это ли самые витаминные продукты, способные поддержать наш иммунитет в холодную осеннюю погоду? Значит, они должны быть включены в наш ежедневный рацион. Попробуйте осенний корейский салат по нашему рецепту и...
Вопрос к новогоднему столу. В гостях ела салат под названием «Гордость болтуна», помню что в нем был точно язык и ананасы, а что еще — увы, не могу вспомнить. Помню, что вкус был отменным. Может кто-то знает рецепт? Поделитесь, пожалуйста. Хочется...
Любите необычные сочетания продуктов?! И игру вкусов?! Тогда этот рецепт для вас! Ну а я продолжу тему моркови и добавлю ещё один замечательный ингредиент: прекрасную тыкву!  Очень лёгкий в приготовлении, салат никого не оставит равнодушным!...
Салат «Наваждение» — это неплохая альтернатива «Селёдки под шубой».   Для приготовления нам понадобится: — соленая сельдь — 1 шт.; — отварной картофель — 3 шт.; — отварная морковь- 1 шт.; — твердый сыр — 50 гр.; — отварная свекла — 1...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все