Салат овощной с форелью и оливками

Этот салат для тех, кто не хочет набрать лишних килограммов в новогодние праздники. 

Этот салат для тех, кто не хочет набрать лишних килограммов в новогодние праздники.


Ингредиенты:

  • оливки без косточки -10 штук
  • помидор крупный — 1 шт.

  • перец красный сладкий — 1 шт.
  • луковица — 1 шт.
  • огурец — 1 шт.
  • форель консервированная — 1 банка
  • листья салата
  • оливковое масло — 1 ст.ложка
  • смесь для заправки орегано — 1 ст.ложка
  • перец черный и красный по вкусу
  • соль по вкусу


Процесс приготовления:

Овощи помыть, обсушить. Лук репчатый очистить.

Овощи помыть, обсушить. Лук репчатый очистить.

Сухую смесь, соль, перец залить оливковым маслом и дать настояться.

Сухую смесь, соль, перец залить оливковым маслом и дать настояться.

Нарезать лук репчатый тонкими полукольцами

Нарезать лук репчатый тонкими полукольцами

Огурцы нарезать соломкой

Огурцы нарезать соломкой

Помидоры нарезать соломкой (если они крепкие), если мягкие — то дольками.

Помидоры нарезать соломкой (если они крепкие), есл  мягкие то дольками.

Добавим к нарезанным овощам сладкий перец

Добавим к нарезанным овощам сладкий перец

Затем оливки, нарезанные колечками 

Затем оливки нарезанные колечками

Нарезанные овощи зальем подготовленной оливковой заправкой

Нарезанные овощи зальем подготовленной оливковой заправкой

И аккуратно перемешаем.

И аккуратно перемешаем.

Добавим кусочки форели и подаем к столу! 

Добавим кусочки форели, и подаем к столу! Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Все предложения (Лекарственные травы)
Предложения магазинов:


Запись размещена в разделах: , рецепты, , , , новый год
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Evgeniya13 Evgeniya13




Комментарии (5)
Можно ли огурец заменить кабачком, а форель скумбрией (остальное, кажется, есть))
Александр, огурец можно не добавлять. А рыба добавляется по вашему желанию, я думаю, что скумбрия не испортит вкус салата. Можно вместо форели использовать тунец. Со скумбрией я готовлю салат под шубой (обычная сельдь+ подкопченная скумбрия).
Острую закуску из кабачков можно приготовить по моему рецепту.
Спасибо за рецепт, ознакомился, мы делаем проще (как основа) нарезаем мелко тонко кабачок, заливаем кипятком, добавляем специи, уксус и различные варианты, ну это как рамка в «картине», а там уже то, что вы предлагаете)))
Я так понял, с рыбой разница: речная-морская, жирная-нежирная, костистая-безветочная

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
На Новый год, Рождество, любые другие праздники и иногда в будни мы очень любим готовить простой и быстрый салатик из кальмара. Минимум ингредиентов, и оттого абсолютно четкий вкус морепродуктов, подчеркиваемый остро-сладким красным луком....
В нашей семье это самый любимый салат. Готовим мы его очень часто и достаточно с давних пор. Сказать, что это вкусно, это ничего не сказать. Единственное, о чем хочу попросить всех, кто будет готовить по этому рецепту, НЕ ЗАМЕНЯЙТЕ мед сахаром, а...
За период праздничных выходных мы накопили массу лишних майонезных калорий, поэтому решили чуть разгрузить свой организм самым простым, но в тоже время сытным салатом из вареной горбуши. Обычно такой салат делаю зимой, потому что летом овощей...
Здравствуйте! Сегодня готовим вегетарианское блюдо — теплый салат с морковью и стручковой фасолью. Все знают, что соль — это вредитель, при похудении от нее нужно отказаться, так вот, этот салат превращается на вкус в ужас, если его посолить, а...
Обычный овощной салат может стать необычным, если его «взбодрить» острым соусом! Любителям остренького предлагаю приготовить. Ингредиенты:3 помидора2 огурца200 г сыра фета1 красная луковица50 г оливок2 чайных ложки острого соуса (я люблю...
MeryKon на конкурс «Конкурс зимних рецептов»
Спешу поделиться с вами рецептом своего самого любимого блюда. Это не что иное, как фунчоза. У нас в семье её все обожают. Фунчоза (еще её называют стеклянная лапша) — это макаронное изделие (точнее сказать — вермишель), имеющее прозрачный вид....
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать