Огуречный коктейль "Вместо ужина"

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Работа размещена:
«Готовим на даче с VITEK»
В оставшиеся теплые летние деньки (которые обещают нам метеорологи) самое время заняться решением самого главного женского вопроса — «Что бы такое съесть, чтобы похудеть...»

Предлагаю приготовить на ужин легкий коктейль.

Огуречный с кефиромОгуречный с кефиром

Потратив пять минут своего времени, в итоге получим вкусный, полезный, сбалансированный ужин, содержащий белки, клетчатку и море микроэлементов. А если получится продержаться на таком ужине хотя бы недельку, то и заметить тенденцию к похудению! 

Нам понадобится

(на 2 порции)
  • 2 стакана кефира
  • 2-3 свежих огурчика
  • 2 ст. ложки сметаны
  • пучок укропа
  • соль и перец (по желанию) 

Очень важно использовать одно-двухдневный кефир, поэтому делаю его в йогуртнице сама, но вполне сгодится и покупной, главное, чтобы он был свежим! 

Приготовление 

Огурцы и зелень хорошо промыть.
 И просушить
И просушить

Огурцы порезать и вместе с укропом измельчить в блендере.

Измельчить в блендере или на терке
Измельчить в блендере или на терке

Добавить кефир и сметану (кто хочет погуще) и еще раз взбить блендером.

Со сметаной
Со сметаной

Разлить по стаканам… и наслаждаться! По желанию можно добавить соль и перец (но если похудание для вас в приоритете — лучше воздержаться).

Приятного аппетита!

Запись размещена в разделах: , , рецепты, , , , , ,
7 комментариев 20 спасибо за запись 2 в избранном 11716 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
YuliyaRomanenko Юлия Романенко и еще 1 человек


Комментарии (7)
м-м-м-м… вкусненько… я еще бы пару ложечек отрубей добавила, овсяных, или семян чиа тогда точно до утра хватит такого коктейльчика Римма, мои +++++++
Спасибо, Ира! Да, с отрубями посытнее будет!
Спасибо за идею! Обязательно надо попробовать… Только боюсь, что уже через час уже начну открывать холодильник... А похудеть ну так хочется. Придется наверно чуток хлопьев-с добавить…
Вера, ложка отрубей, любых, или ложка овсяных хлопьев спасет положение!
Всю волю в кулак — и держаться! (хотя у самой не получается )!
Где бы взять этот кулак? Из своего воля как-то выскальзывает.
Да, думаю, что спасет!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: