Долой хандру! Молочный коктейль с бананом и киви - полезный перекус!

полезный перекус
Полезный перекус

Этот фруктовый коктейль не только помогает утолить жажду, но и заменяет перекус, при этом заряжает энергией и необходимым запасом витаминов и питательных веществ. Приготовить его очень просто!

Ингредиенты:

  • Банан — 1 шт.
  • Киви — 1 шт.
  • Молоко — 250 мл

произвольно порезать на кусочки
Банан и киви


Приготовление:

Нужно взять банан и киви (по одной шт.) и 250 мл молока. По желанию можно добавить ложечку меда, но мне кажется, что сладости банана вполне хватает.
Банан и киви порезать на кусочки, взбить блендером до однородности, добавить молоко и еще раз хорошо взбить.

ингредиенты для коктейля
Ингредиенты для коктейля

Всё, коктейль готов, можно употреблять!

О пользе бананов для женского организма можно говорить много-много и долго-долго. Ведь они (бананы) содержат много витаминов и микроэлементов! И еще, что немаловажно, бананы являются отличными антидепрессантами, благодаря их потреблению вырабатывается так называемый «гормон счастья» (у меня во всяком случае). Ну и пусть говорят, что они очень калорийны, зато быстро насыщают энергией!

Здоровья всем, не болейте и не хандрите!!!

Запись размещена в разделах: , , , , рецепты, ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина




Комментарии (10)
А еще мороженое добавляю))
Но вместо банана предпочитаю дыню.
Или по отдельности- то киви, то банан, то дыня.
+++
Наташ! О, с дыней вообще не пробовала! Люблю дынный аромат, попробую летом! А зимой с кефирчиком можно любую заморозку их холодильника(ягоды).С черникой люблю!
С черникой… Ну ты сказала....
Хде ж ее взять-то?!
И я мороженое...))) а иногда вообще без молока))) но это уже другие рецепты. Спасибо, Светлана! Вкусно
И я… Чаще всего без молока… Или чисто символически.., чтоб мороженое блендером проще крутилось…
Но это, да, другие рецепты))
Светлана, спасибо за рецепт. Летом я делаю молоко с викторией, грушей, чуть мороженое или сахар. С киви надо попробовать. +++
Светлана, быстро и вкусно! Спасибо!
Девочки, а еще очень вкусно кефир с распаренным черносливом! Честно вкусно! И полезно, ну сами понимаете)))))Смесь такая получается)))Тоже блендером пробивается!
Кстати да. Надо попробовать, осталось дело за малым купить кефир)))все остальное только распарить
Вкусняшка какая. Мы тоже так делаем, только киви редко покупаем. В основном идут все фрукты из холодильника (яблоки, груши, бананы, даже апельсин делали) и замороженные ягоды. Получается мультифрукт с молоком

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про напитки для молодости и красоты
Когда-то, в какой-то из книг, мне попалась на глаза фраза, что мигрень — «болезнь гениев и аристократов»… Я тогда мысленно поулыбалась, потому что в народе по этому поводу говорят — «в семье не без урода» =)) В моей семье такой «урод» я,...
Чая я пью много и часто добавляю в него разные травы, выращенные в огороде, очень вкусно)) Но больше всего я люблю чай с яблоками. Недаром яблоки называют «молодильными», они помогают нам сохранить молодость, содержат много витаминов и...
Вино красное домашнее А знаете ли вы, насколько полезно натуральное виноградное вино?!  Конечно, если его рассматривать именно в контексте пользы для красоты и здоровья, а не как алкогольный напиток...   Вот навскидку нашла в Интернете:...
На самом деле я конечно немного слукавила. :) Правильно было сказать: кефир полученный с использованием молочного гриба.  Думаю, все жители бывшего СССР знают, что такое «Чайный гриб». Почти на каждой кухне тогда стояли трёхлитровые банки с...
У каждого есть свои семейные рецепты, вот я хочу поделиться своим, который давно применяю на практике. Этот рецепт не отличается чем-то особенным, очень прост в приготовлении, в его составе всего 2 компонента, но КАКИХ!!! Это мед и калина!...
Смотрите все материалы про напитки для молодости и красоты: Смотреть все