Салат "Яркие краски"

Для приготовления салата нам потребуется
-1 красный перец
-50 гр консервированной кукурузы
-1 огурец среднего размера
-1 вареное яйцо
-50 гр отварной грудки
-кунжут для украшения
все продокты нарезаем кубиками,перемешиваем и салат готов.
Прекрасный и вкусный салат, может быть чудесным перекусом или полноценным обедом людей, следящими за фигурой.
в 100 гр салата содержится всего 33кКал и всего 5 минут вашего времени,без учета времени варки грудки и яйца.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Для приготовления салата нам потребуется.

Ингредиенты:


  • 1 красный перец 
  • 50 г консервированной кукурузы 
  • 1 огурец среднего размера 
  • 1 вареное яйцо 
  • 50 г отварной грудки 
  • кунжут для украшения 

Приготовление


Огурец трем на корейской терке, грудку отварную режем кубиками.

Огурец трем на корейской терке,грудку отварную режем кубиками

Нарезаем кубиками перец и открываем баночку кукурузы.

Нарезаем кубиками перец и открываем баночку кукурузы

Яйцо пропускам через яйцерезку, можно использовать терку.

яйцо пропускам через яйцерезку,можно использовать терку

Кунжут берем на глаз, все продукты перемешиваем, и салат готов. 

кунжут берем на глаз,все продукты  перемешиваем и салат готов. Прекрасный и вкусный салат, может быть чудесным перекусом или полноценным обедом людей, следящими за фигурой. в 100 гр салата содержится всего 33кКал и всего 5 минут вашего времени, без учета времени варки грудки и яйца. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Прекрасный и вкусный салат, может быть чудесным перекусом или полноценным обедом людей, следящими за фигурой. В 100 гр салата содержится всего 33 кКал и всего 5 минут вашего времени, без учета времени варки грудки и яйца. 

подавать с кусочком черного хлеба, в качестве заправки можно использовать йогурт или оливковое масло.

Подавать с кусочком черного хлеба, в качестве заправки можно использовать йогурт или оливковое масло.
Приятного аппетита!

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Svetlana74 Svetlana74 и еще 1 человек

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Очень хочется поделиться с вами моим любимым салатом во все времена года, но особенно он приветствуется летом — все со своего огорода! Любимый летний салат Мне понадобились следующие ингредиенты:мини-помидоры красные и желтые;сладкий перец...
Пусть за окном уже холодает и солнца становится все меньше, а мы будем греться на кухне. Этот ананасовый салат — мой самый любимый салат. Впервые я попробовала его в кафе еще 12 лет назад, и с тех пор ни одно застолье не обходится без него. Салат...
Вопрос к новогоднему столу. В гостях ела салат под названием «Гордость болтуна», помню что в нем был точно язык и ананасы, а что еще — увы, не могу вспомнить. Помню, что вкус был отменным. Может кто-то знает рецепт? Поделитесь, пожалуйста. Хочется...
Этот рецепт салата для рачительной хозяйки, которая готовит из «того, что было». Ингредиенты:Основа: банка красной фасоли, кукурузы и ветчина (курица, копченая колбаса, карбонат).   Приготовление:Фасоль и кукурузу промываем, ветчину режем...
Цитрусовые, богатые витамином С, полезны для нашего организма прежде всего потому, что они помогают бороться против простуды и гриппа. Поэтому в межсезонье, когда на улице слякоть, рекомендуется чаще включать их в свой рацион. Например, можно...
Ингредиенты:Маринованные креветки — 300 гЛук-порей — 1 шт.Яйца — 3 шт.Красная икра — 95 гМайонезЛистья салата Приготовление:Лук-порей порезать кольцами, яйца порезать кубиками, креветки также порезать. Смешать с красной икрой и заправить...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать