Рецепт здорового питания

Овсяная каша с банановым пюре. Для того, чтобы быть здоровым и бодрым, нужен питательный завтрак, состоящий из полезных веществ, необходимых мозгу. Вот именно такой.
В основе этой овсяной каши лежит овёс, который содержит глютен. Овес легче, чем другие крупы переваривается. В овсяной каше очень много витаминов и минералов, после её употребления я заметила у меня улучшалась память, мышление, улучшилось общее состояние кожи, нормализовалась работа печени и кишечника.

Ингредиенты:


  • 100 г овсяных хлопьев
  • 300 г молока
  • 2 ст. ложки йогурта
  • 1 банан

Приготовление


Овсяные хлопья я помещаю в кастрюлю и заливаю молоком, варю 5 минут. Банан и йогурт взбиваю в кухонном комбайне. Подаю, приправив кашу банановым пюре. Приятного всем аппетита!

Овсяная каша с банановым пюре
Овсяная каша с банановым пюре
Следующий материал - статья: Тыквенная каша – пища наша

Запись размещена в разделах: , , , , ,
Автор записи:


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про каши
Тыквенная каша с пшеном – традиционная зимняя еда на Украине. Ее готовят во множестве вариантов, чаще сладкую, а часом и соленую – со шкварками или маслом и зеленью. Сдабривают изюмом, ягодами калины, медом, орехами и, конечно, маслом. Пшено...
   Хотите утром быстро и вкусно, а главное полезно накормить ребенка? Тогда этот рецепт для Вас!) Я уверенна это блюдо понравится ребенку. Да и взрослые думаю непрочь полакомиться…  А солнечный оранжевый цвет всем поднимет настроение!  Будем...
Очень люблю готовить на даче. Всем известно, что на природе еда вкуснее и аппетит лучше. Но приготовленная еда тоже бывает разная, так сказать, традиционные рецепты ( шашлыки, салаты, бутерброды), и бывает что- то из забытого.  Я безумно люблю...
Уже только один яркий цвет этого блюда улучшает настроение. Рисовая каша с тыквой, изюмом и миндалем станет отличным завтраком для всей семьи в пост. Блюдо получится не менее вкусным, если миндаль заменить семечками той же тыквы или подсолнечника,...
vk_192866571 на конкурс «Конкурс дачных рецептов»
Тыкву варят поросятам, Можно кушать и ребятам. Ведь вкусна и хороша   Тыквенная каша. Сегодня представляю рецепт очень полезной каши — тыквенной или, как у нас на Украине называют, гарбузоваой. Наверное, самая полезная каша из всего...
SvetlanaKatela в личный журнал
Любите ли вы перловку? Лично я ее терпеть ненавижу). Мне не нравится в перловке все: ее вкус, а особенно ее сопливость. На протяжении многих лет я пыталась себя перебороть, убеждая себя тем, что она очень полезна, готовила рецепты со всего мира,...
Смотрите все материалы про каши: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать