Лёгкий салат "Чингисхан"

Лёгкий вегетарианский салат «Чингисхан» — это оригинальный салат, который является очень вкусным и питательным! 

готовый салат "Чингисхан"
готовый салат «Чингисхан»

Ингредиенты:

  • пшеничная крупа — 1 стакан,
  • Помидоры черри — 5 штук,
  • Перец болгарский — 1 штука,
  • Яблоко — 1 штука,
  • Чеснок — 1 зубчик,
  • Лимон — 1/2 штуки,
  • Масло оливковое — 2 ст. ложки,
  • Зелень — по вкусу (петрушка, лук),
  • Соль, перец — по вкусу

ингредиенты
ингредиенты

Приготовление


Замочить пшеничную крупу на час, а пока кубиками нарезаем яблоко.

яблоки
яблоки

Нарезаем томаты черри.

томаты "черри"
томаты «черри»

Нарезаем болгарский перец.

болгарский перец
болгарский перец

Все ингредиенты смешиваем с крупой, выдавливаем чеснок, посыпаем зеленью. Заправляем салат оливковым маслом и поливаем лимонным соком.
Салат ставим в холодильник на 30 минут. Украшаем божьими коровками и подаем к столу.
Быстро, легко и просто. Приятного аппетита!

салат "Чингисхан"

салат «Чингисхан»

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , ,
Автор записи:

Комментарии (5)
Альмира, а можно ли чем-нибудь заменить перец и чеснок в салатике?
Мне кажется, вместо перца можно положить огурчик, а чеснок вообще не класть, если есть противопоказания.
Альмира, спасибо за рецептик, аппетитно и свежо! Плюсик вам летит)
Попробую обязательно! Все ингредиенты доступны, и на вид просто потрясающе!
Спасибо, хороший салатик.

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Yorik в личный журнал
Сегодня попробовал довольно необычный салат. Расспросил повара, делюсь рецептом. Надо успеть приготовить, пока идет сезон «своих» вкусных овощей. Ингредиенты:Помидоры небольшие — 2 шт.Помидор крупный (для украшения) — 1 шт.Сладкий перец — 1...
Думаю этот очень простой салатик каждый делает летом на даче, ведь всё, что нужно для его приготовления растет рядом на грядке! Салатик получается яркий, вкусный, хрустящий и очень полезный! Ингредиенты: огурец- 2 шт.перец- 2 шт.помидор- 2...
Салат готовится буквально за 5-6 минут. Идеально придется по вкусу всем, кто придерживается здорового питания и кто хочет насытить организм витаминами! Можно подавать как отдельно, так и к мясным блюдам. Салат «Весенняя легкость»...
Август у меня ассоциируется с двумя вещами: уже тёплым морем, и вкусными созревшими фруктами Будем считать, что этот салат посвящён Августу:) Итак, набор продуктов:Лангустины (или крупные креветки) — 15 штПерсик — 1 шт (170-190...
Когда хочется чего-то легкого и вкусного, привычного, но не совсем обычного, я делаю этот салатик. Помидоры и сыр — сочетание для нас привычное, но мягкая моцарелла и острая кисленькая заправка меняют вкус привычных помидоров и создают новое яркое...
На Новый год я решила приготовить символический салат «Коза». По составу и очередности слои можно использовать любые, какие Вам больше всего нравятся. Фишка этого салата в оформлении. Он получается очень сочным и вкусным, улетает со стола за...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать