Лёгкий салат "Чингисхан"

Лёгкий вегетарианский салат «Чингисхан» — это оригинальный салат, который является очень вкусным и питательным! 

готовый салат "Чингисхан"
готовый салат «Чингисхан»

Ингредиенты:

  • пшеничная крупа — 1 стакан,
  • Помидоры черри — 5 штук,
  • Перец болгарский — 1 штука,
  • Яблоко — 1 штука,
  • Чеснок — 1 зубчик,
  • Лимон — 1/2 штуки,
  • Масло оливковое — 2 ст. ложки,
  • Зелень — по вкусу (петрушка, лук),
  • Соль, перец — по вкусу

ингредиенты
ингредиенты

Приготовление


Замочить пшеничную крупу на час, а пока кубиками нарезаем яблоко.

яблоки
яблоки

Нарезаем томаты черри.

томаты "черри"
томаты «черри»

Нарезаем болгарский перец.

болгарский перец
болгарский перец

Все ингредиенты смешиваем с крупой, выдавливаем чеснок, посыпаем зеленью. Заправляем салат оливковым маслом и поливаем лимонным соком.
Салат ставим в холодильник на 30 минут. Украшаем божьими коровками и подаем к столу.
Быстро, легко и просто. Приятного аппетита!

салат "Чингисхан"

салат «Чингисхан»

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , ,
Автор записи:

Комментарии (5)
Альмира, а можно ли чем-нибудь заменить перец и чеснок в салатике?
Мне кажется, вместо перца можно положить огурчик, а чеснок вообще не класть, если есть противопоказания.
Альмира, спасибо за рецептик, аппетитно и свежо! Плюсик вам летит)
Попробую обязательно! Все ингредиенты доступны, и на вид просто потрясающе!
Спасибо, хороший салатик.

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Очень вкусный, легкий и полезный салатик, готовить который можно и в праздники, и на каждый день. Особую изюминку ему придает пикантная заправка. И еще одно его неоспоримое преимущество: готовится салат очень быстро. Удобно, когда гости уже на...
lublu_gotovit в личный журнал
Морковь, капуста, лук, чеснок — не это ли самые витаминные продукты, способные поддержать наш иммунитет в холодную осеннюю погоду? Значит, они должны быть включены в наш ежедневный рацион. Попробуйте осенний корейский салат по нашему рецепту и...
Если попробовать лето на вкус, то вы обязательно ощутите легкость и свежесть. Ведь во главе обеденного стола будет зелень: листья салата, укроп, петрушка, сельдерей, руккола, шпинат, щавель, а также первый корнеплод — редис. Сделайте из них...
Именно с таким названием я первый раз пробовала такой салат в кафе лет 10 назад. Очарована была сочетанием продуктов, поэтому тщательно все переписала с меню. С тех пор он неизменно у меня уже дома, и готовлю я его тазиками)) Объем тазика...
Вопрос к новогоднему столу. В гостях ела салат под названием «Гордость болтуна», помню что в нем был точно язык и ананасы, а что еще — увы, не могу вспомнить. Помню, что вкус был отменным. Может кто-то знает рецепт? Поделитесь, пожалуйста. Хочется...
ezoto в личный журнал
Рецепт этого пикантного салата со стеклянной лапшой я все время теряю, и мне уже неудобно переспрашивать его у подруги в сотый раз. Решила навсегда записать его здесь. Пригодится мне и, надеюсь, понравится вам.  Фунчоза с овощами, чесноком и...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать