Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Через пару недель начну высеивать свои «фантики» . Надо же такое название придумать.... Но все равно они у меня красивые!
С бегом не сложилось, не мое. А вот с ходьбой (как правило, быстрой) вынужденно подружилась, «пешкарю» только в путь иной раз, по 20 км и более. Да мне только в продуктовый магазин сходить — это уже 3 км, в аптеку — 8 км, в какой садовый магазин — 12 км и т.д
Примерно с полгода снова подключила физическую нагрузку (ох, и тяжко было возобновлять, скажу я вам, после длительного перерыва. Думала, крепатура меня доконает) — кардио и силовые тренировки, стараюсь заниматься по час-полтора каждый день, а то и два раза в день. Но накладно часто времени не хватает, а, порой, и сил Не знаю, надолго ли хватит моего рвения
Теперь, когда я буду лениться, буду ваши советы читать, как мотиваторы.
И у меня просто нет слов… Это круто!!!
Будьте здоровы, Андрей!
Здравия желаю!
Я струсила, послушалась врача и забросила круглогодичное обливание холодной водой и пожалела, а теперь начинать уже боюсь, но продолжаю дружить с зарядкой ходьбою, вот сегодня на моем счету 11 тысяч шагов, вот!