Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
На 600 грамм овсянки я беру (и все мне мало! ) 100 грамм сухих яблок, по 50 грамм орехов и семечек, какие есть, по 150 грамм чернослива и кураги и 3 ст.л. постного масла. Это минимум, если чего еще есть из ягод — только на пользу . Курагу с черносливом распариваем, пропускаем через блендер в пюре, орехи крошим «как попало», всё смешиваем, конкретно так, руками вываливаем на лист и аккуратно сушим в духовке, перемешиваем, чтоб не подгорело. Сначала будет казаться, что масса мокрая, но при остывании она просохнет. Пересыпаем в банку, хранится до недели без холодильника. Дальше не проверяла, т.к. всё заканчивается. Да, тут подумала, что можно конфеток накрутить… и кушать сподручнее, и сушить удобнее
Можно на завтрак или перекус с молоком, чаем, кефиром, йогуртом