Поделиться ссылкой

Копировать ссылку

Сейчас обсуждают

Светлана, отлично!

Вот и пошла «движуха»😊

А что у вас за окнами? Солнышко заглядывает?

Делюсь. Сама не обращала на это внимание. Казалось, что всё привычное — рационально и правильно. Оказывается нужно менять.
Чем разнообразнее будут ваши занятия, тем активнее будет совершенствоваться ваш мозг.

Меняйте ведущую руку — чистите зубы, пишите, набирайте сообщения в мессенджере;
Передвиньте мебель в комнате или переложите вещи на рабочем столе в новом порядке;
Поменяйте значки приложений на телефоне;
Попробуйте в кафе новое блюдо, а по пути домой — необычный маршрут;
Посмотрите фильм непривычного жанра;
Задействуйте «скучающие» области мозга — учите иностранный язык, сходите на экскурсию для слепых, считайте в уме, освойте балансборд.

Светлана, это просто необходимость, если не хочешь быть обузой в старости для своих близких. К сожалению всё изнашивается, и механизмы и человеческий организм, но если механизм не работает, он ржавеет и ломается, также и мы: не нагружаем суставы, смазка не вырабатывается и всё, ноги — руки перестают работать.

У нас остался один, надеюсь хоть его оставят, там бытовые товары хорошие были, я тазы для петуний по 300-400 рублей брала 90 литровые, таких цен нет нигде((((

А у нас все Светофоры в городе закрыли(((

Спасибо за предупреждение. Буду проверять брикеты перед посадкой.

Аккуратнее с Биомастером в этом году! Проверяйте кислотность перед посадкой. Я, пока мне не подсказали, загубила 4 пакета семян клубниевой бегонии. У Биомастера в этом году какая то беда приключилась, торф похоже нераскисленный попал…

Алла, восхищаюсь вашим упорством и любви к здоровью! Я только в начале пути))

Спасибо за ссылку!!!

Кики, вот ссылка, там они меняются каждый день, поэтому очень удобно, у меня это уже как «наркотик» для мозга, пока не решу ни чем заниматься не могу, сейчас уже быстро стало получаться.

«30 анаграмм разной сложности» — а где берёте задание по анаграммам?

Ух ты! ЗдОрово!👍 Моя мама тоже для тренировки «мозговой мышцы» подсела в пожилом возрасте на судоку. Ну а кроссворды мы всей семьей всегда любили разгадывать. Помнится, еще детьми, помогали взрослым разгадывать кроссворд в картинках в журнале «Наука и жизнь».

Везде свои плюсы и минусы. Ходить, мне кажется, скучно. На танцах веселее. Еще на танцах больше суставов и мышц прорабатывается.

Светлана, поздравляю! Я уже 6 лет хожу на ЗУМБУ, у нас чудесный преподаватель, молодая женщина, занимаются даже двое мужчин. А с ноября пошла на йогу, тоже девочка классная, очень внимательная и позитивная, самой возрастной даме — 80 лет. И кроме этих офлайн занятий 2 часа в неделю онлайн гимнастика. Заниматься надо обязательно, если бы не занятия, я бы уже ползала, а не ходила, диагноз — артроз коленного сустава. А вот относительно компании для скандинавской ходьбы не соглашусь, если действительно ходить по всем правилам, то лучше одной, тогда получается двигаться в нужном темпе и ни кто и ни что не отвлекает. У меня утром гимнастика в постели — 20 минут, а потом гимнастика для мозга: 30 анаграмм разной сложности и 1 судоку и только после этого завтрак.

Танцует ведь! 🙂

Спецально пошла смотреть на аксолотль:

НичО так красавчик

Мне так ещё не везло 😁, наверное я вначале пути))

Ну, Вы и сказали: «с палками ходить» 😀 Скандинавская ходьба, на мой взгляд, более щадящая для суставов. И потом, всегда на свежем воздухе и более дисциплинирует. Главное выбрать для себя темп и компанию.

«Все слова знакомые»
А мне встретились новички: вомбат, аксолотль, и некоторые технические термины…