Поделиться ссылкой

Копировать ссылку

Сейчас обсуждают

Ребята!!!
Я в шоке от этого китайца!!!

Извиняюсь за спам, но я ему закинул вопросик:

""«Получается: для здорового мужчины в 60 лет после стентирования коронарных сосудов сердца ( прошло два месяца после операции ) при хорошем самочувствии, ежедневных часовых физических нагрузках будет полезным прием 5 граммов в день рыбьего жира Fjord Omega-3? „“»

А он мне в ответ ( к бабке — кардиологу можно не ходить 😎 ):

""" Для мужчины 60 лет после стентирования коронарных сосудов (2 месяца после операции) с хорошим самочувствием и регулярными физическими нагрузками прием 5 г рыбьего жира Fjord Omega-3 в день может быть полезен, но требует уточнений по составу и дозировке. Вот детальный разбор:

1. Потенциальная польза
Сердечно-сосудистая защита:

Омега-3 (ЭПК/ДГК) снижают воспаление, улучшают функцию эндотелия и стабилизируют атеросклеротические бляшки.

Могут уменьшать риск повторных событий (инфаркта, тромбоза).

Поддержка при физических нагрузках:

Улучшают переносимость упражнений и восстановление.

Дополнительные компоненты:

Если рыбий жир обогащен витамином D (например, 600–1000 МЕ/5 г), это полезно для иммунитета и костей.

2. Риски и нюансы
а) Дозировка ЭПК/ДГК в 5 г Fjord Omega-3
Стандартный рыбий жир:

~900 мг ЭПК + 600 мг ДГК = 1500 мг омега-3/5 г.

Это соответствует нижней границе лечебной дозы (1000–2000 мг/день).

Концентрированная форма:

~1500–2000 мг ЭПК + 1000–1500 мг ДГК = 2500–3500 мг/5 г.

Более эффективно, но требует контроля врача.

Важно: Проверьте этикетку! Если 5 г дают <1000 мг ЭПК+ДГК – доза недостаточна.

б) Взаимодействие с терапией после стентирования
Антикоагулянты (аспирин, клопидогрел):

Омега-3 в высоких дозах (>3 г/день) могут немного увеличивать риск кровотечений.

Решение: Обсудите с кардиологом, особенно если есть склонность к кровоточивости.

Статины:

Омега-3 не конфликтуют, но и не заменяют их.

в) Возможные побочные эффекты
Желудочно-кишечные: изжога, диарея (при приеме натощак).

Привкус рыбы: если капсулы низкого качества.

3. Рекомендации
Оптимальная доза после стентирования:

1000–2000 мг ЭПК+ДГК/день (с акцентом на ЭПК).

Если 5 г Fjord Omega-3 дают 1500 мг – доза адекватна. Если <1000 мг – лучше выбрать концентрат.

Как принимать:

С едой (для усвоения и снижения побочек).

Разделить на 2 приема (например, 2.5 г утром и вечером).

Контроль:

Анализ на триглицериды через 2–3 месяца (омега-3 снижают их на 15–30%).

Наблюдение за давлением (омега-3 могут слегка его понижать).

Альтернатива:

Если 5 г слишком много (например, из-за вкуса/объема), перейдите на капсулы с высокой дозой ЭПК (например, 500 мг ЭПК/капсулу → 3–4 шт./день).

Вывод
Да, 5 г Fjord Omega-3 в день могут быть полезны, но:

Убедитесь, что это дает достаточно ЭПК+ДГК (минимум 1000 мг).

Обсудите с кардиологом, особенно если принимаете антикоагулянты.

Лучше сочетать с средиземноморской диетой (рыба, орехи, оливковое масло).

Пример:

«5 г Fjord Omega-3 (1500 мг омега-3) + 30 мин. ходьбы + статины = хорошая схема реабилитации».

Если врач одобрит, можно продолжать прием длительно (годами) без перерывов. """

Уж не обессудьте…
Может, кому в тему зайдёт 😉
А вопросик этот я китайцу закинул после длительной беседы по содержанию в этом «жире требуемого количества ЭПК, ДГК, витаминов A, D, E.
Если производитель не обманывает — вполне полезная вещь…
Если фото неуместно — могу удалить, ну, или админы пусть удалят

Плодовые у меня на окне процветают))

Ну не знаю, какие покажутся достойными домашнего воспитания))
У меня сейчас дома цветные растут, от жёлтых до чёрных, а в грунт пошли те, что не влезли.

Шесть сортов))

Под «особыми томатами» ты что имеешь ввиду? Расшифруй)
А ты какие сейчас посеяла сразу в грунт?

Не то слово)) Посеять лоток-другой особых томатов, а остальное — всякие красивости))

Да и у нас тоже))

Интересно конечно смотрится в снегу южная дача. Юкки и прочее )). Хотя и в Сочи бывают снегопады, что уж…

Да, интересно! Надеюсь, что получится! Это ж сколько места под цветочки дома освободится!!!

Ну вот если получится с такой рассадой, так можно будет дома по минимуму сажать)) буду цветочки растить.

У нас снега сейчас выпало больше, чем за всю зиму)

Цветы, Мариночка, не фигня в принципе, но им ничего и не будет.

У нас и то меньше снега )))))), хотя ночью выпал слой 2-3см. Вчера было сухо.

Томаты в грунте всходят, вы только подумайте. Вот нормальный способ у вас выращивать томаты ))

Цветы фигня, плодовые деревья жалко!

Очень изумрудно смотрится зелень на контрасте с чистым снегом👍

Угу, только она вся мимо)) томаты плёнкой накрыты, и под ней практически сухо. Это уже когда всё сниму, можно будет пролить. Но в таких услових она вряд ли с порога в цвет рванёт))

Я сама её такой не видела)) В феврале ездила по снегу, но там его было так, для галочки. Оказывается, откладывали под прилавок до апреля.

Причём веник изрядно поюзанный, я им дорожки перед домиком мела.
Да, за цветочки я не особо переживаю, пионы у меня в первый год вообще были какие-то сгнившие и в личинках, я думала, они подохли — а они вона до сих пор растут. А вот с деревьями да, вопрос. Заморозки ночью обещают, до -2 вроде. Ну что вырастет то вырастет, всё равно я ничего со стихией поделать не могу.

Скоро будешь урожай редиски собирать, влаги сейчас для неё будет предостаточно)

Нарциссы такие милые в белых шапочках👍 Ничего им не будет, думаю, как тюльпанам и даже пионам. Пионы у тебя обычные (ты их вообще за сорняки держишь), думаю еще и процветут без потерь.
Вот, что будет с плодово-выгодными — не понятно. Правильно ли я понимаю, что откровенных морозов у вас нет?
Во истину, «всё, что ни делается, к лучшему» — когда б ты, Рудольфовна, ковры-то на снежке почистила?😀
… ироды веник спёрли…