Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают

Представляешь радость жизни… сидишь ты на кашках))) и ничего тебе нельзя))) а тут срывается и кушает восхитительный шашлычок с помидорами и огурчиками, при этом слезы радости пробегают по щекам и слюни текут по коленкам, мммммм ))))))
Хи-хи! Совсем не такой уж плохой рецепт
2л. — это разве много? 2-2,5 л. — норма.
Короче, начинаем к лету подсушивать организм! А мне уже воду в ванной сливать надо и по новой набирать — это я так на 5 минут зашла после дачного отдыха
Мужику 3л, даме 2 хватит
Оль, просчет БЖУ — для меня каторга, как и подсчет калорий — жуууууть.
Что-то типа того)))))))
Оль, я заметила знаешь что- что худеющие становятся какими-то нерадостными поначалу Это прежние избыточные углеводы лишают радости
А я по жизни, без врача, сама так ем 5 или 6 раз. Считая чай+конфета отдельным приемом пищи
По-моему норма для здорового человека 3л? Нет?
Пить тоже в меру надо. Но если давать организму нагрузку, то для более быстрого отхода шлаков и сала из организма питьё должно быть обильным)
Согласна, столько, сколько хочется, без насилия, но не меньше 2л воды в день)) И кефирчик перед сном
Николай, по-русски говоря — кекс и секс! Если не помогает — первое исключить и все наладится)))
Я училась у Оли (MaxNokia), меня хватило на 2 недели…
Мне нужен надзиратель(( Ну, хотя бы на то время, пока я не перевоспитаюсь. Или компания
Вот если бы начать с группой (даже 2 человека), у меня срабатывает чувство ответственности) тогда я глыба)))))))
А так… сама себе хозяин — гляну в зеркало — ай, еще ничего!.. и всё…
Немного не доедать — это называется сформировать отрицательный баланс. Потреблять чуть меньше чем тратишь. Организм очень чутко на это реагирует и заводится… начинает добирать из закромов
Ну а я все ещё в процессе. Спорт+ питание+ просчет БЖУ=процесс укрепления мышечного корсета, снижение веса и повышение хорошего настроения
Нет, пить надо! В этом фокус — выработать привычку пить, у многих она не развита!
Диеты это все бред. При диетах организм получает меньше питательных веществ и нужный рацион витаминов.
Лучше всего спорт и ночные семейные обязанности, так это назовём.
При спорте, если хотите ускорить процесс, просто бегал по утрам и, занимаясь фитнесом, советую одеть костюм, который не дышит. Так делают многие спортсмены, которые набирают вес.
Если кто помнит ФК Сатурн, в нем играл Валерий Чижов, вот после болезни он набрал вес. Выздоровев, выходил в таком костюме, чтобы быстрее сбросить массу потом.
Но изнурять организм и насиловать тоже не стоит, ко всему надо подходить с умом. Сердечко же тоже может екнуть от перезагрузки… не дай бог, конечно.
И не забывайте «хорошего человека должно быть много.» и «мужчины любят мясо, а не кости» или «полненький человек всегда по характеру добрее и нежнее кащея.» есть еще много фраз, но там 18+)).Спасибо за внимание
Вот я и научилась так питаться в 1989. Разделила продукты. А с климаксом пришла другая жизнь, не поддающаяся прежнему образу жизни. Когда гормоны устаканились в новом режиме, прекрасно сработало специальное дыхание.
Катя, только с одним не соглашусь — пить нужно только столько, сколько хочется — никакого насилия.