photo
Беседка
Главная
Подписчики 450
Все публикации 1054
Гидрометцентр 7 дач 199
Фотомарафоны 71
Опросы 26
Растим урожай. Обмениваемся опытом 99
Определитель дикорастущих растений 3
Народные приметы 20
Досуг и отдых 28
Праздники 73
Поздравления 101
Поздравляем именинников! 19
Дачный юмор 5
Будем здоровы 7
Выходные на 7 дач 149
Новый год 26
День рождения Семидачья 17
Сейчас обсуждают

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают

В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
А я только в будни зарядку на растяжку спины делаю. На даче спина не так сильно беспокоит, как после сидячей работы. И огромное спасибо, София, полезу гуглить Ваши зарядки.
В ответ на пост Начинаем фотомарафон "Медово-яблочный август"! Не пропустите!
Таня, что за сорт яблок на первой фотографии?
В ответ на пост Начинаем фотомарафон "Медово-яблочный август"! Не пропустите!
разрешите начать?





ранетки
ранетки
 
В ответ на пост Начинаем фотомарафон "Медово-яблочный август"! Не пропустите!
Татьяна, ваша фантазия неизмерима! Это же так прекрасно, когда разглядываешь солнечные, праздничные фотографии!
В ответ на пост Начинаем фотомарафон "Медово-яблочный август"! Не пропустите!
Таня, точно, зимой будем любоваться и еще не раз Вам спасибо скажем!
 
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Читаю и обидно мне за вас, милые семидачницы… но сама-то не умней была в ваши годы А вот насмотревшись на пожилых женщин, особенно на дачах, захотелось продлить очарование жизни без боли в спине, ногах и руках! Поэтому каждое утро начинаю с зарядки:
— с лежачей, только проснувшись, делаю 5-минутную тибетскую гормональную гимнастику (можно найти в гугле
— с сидячей. сидя в постели делаю по 30 растираний шейных позвонков, плеч, грудной части тела, коленок
— со стоячей, делаю небольшой комплекс " Око возрождения" (тоже можно найти в гугле)
— затем выбегаю на улицу(если на даче) — и по росе!!! На камушке мою холодной водой свои ножки и только после этого пью чашечку кофе — лепота! Но я же на пенсии…
— вечером на любимом крошечном газончике из мшанки делаю йоговские дыхательные упражнения…

Чего греха таить — люблю я так начинать своё утро! А муж, как Витас — потянется, хорошо потянется… и всё!

В ответ на пост Посиделки на завалинке

В ответ на пост Посиделки на завалинке
Оля, доброе утро! У нас + 15 и дождь не прекращается ни на минуту со вчерашнего вечера! И всё равно утро доброе!

В ответ на пост Посиделки на завалинке
Доброе утро!
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Я старалась!
В ответ на пост Посиделки на завалинке


В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Молодец, так держать!
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Нет. Эти упражнения изгоняют многое.
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Я как на картинке с белкой, встала хорошо! Очень хорошо потянулась и погнала круги по дому, бегом в курятник, потом в душ, как и положено после зарядки)) Специально не делаю зарядку! Но всегда стараюсь не подъехать, а пройтись, не в лифте, а лучше по лестнице! Никогда не отказываюсь сама подойти, чем к себе позвать)) и т.д
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
А ревматизма потом нет? Мало того что зима, да ещё ноги на снег.
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Свет, ну вылитая я, портрет, прям, списан с меня. Спасибо.
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Зарядку не делаю. Но каждое утро независимо от погоды иду на улицу, чтобы посидеть или полежать на земле. Если лето, то непременно обливаю стопы, если зима, то ставлю их на снег. Здесь все зависит от температуры, когда босыми, когда в носках. А потом комплекс дыхательных упражнений пранаяма.
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Когда в школу ходила, то делала, а потом разленилась
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Раньше перед школой делала, после разленилась. 
В ответ на пост А вы делаете утром на даче зарядку?
Я так и знала, что Ира всё успевает на ходу