Поделиться ссылкой

Копировать ссылку

Сейчас обсуждают

Таня, спасибо большое за поздравления!

В следующем году обязательно попробую накрыть грядочку с клубникой, как у Вас. Спасибо.

Щавель, зеленый лук, петрушка, немного редиски (что-то плохо растет она у меня, может почва не подходит?), с 23 февраля с подоконника свои огурцы.

Огурцы


Купили для мульчирования отработанные грибные блоки.


Теперь урожай собираем))))

Поздравляю Свету, Виктора и Елену с Днем Рождения! Мне очень стыдно, что закрутившись в своих делах, редко стала заходить на сайт и пропустила столько Дней Рождения… Я вам всем желаю всего самого хорошего, здоровья, удачи, успехов и процветания вам и вашим дачам!

А вот если наденете розовые очки, то сразу найдёте!

А у нас будет лечебный мёд из одуванчиков. ВОТ.

Весна очень поздняя, холодная, да ещё с заморозками. Есть конечно вся зелень, и надежда, что потеплеет.

Потому что живут не в ульях, а в отверстиях, которые прогрызают в высохших стволах деревьев или в деревянных столбах.

Ирина, а я вот за весом не слежу, но слежу за объемами. Если влезаю в свой гардероб — значит не важно, какие циферки на весах))) Все ж индивидуально. При одинаковом росте и весе можно выглядеть совсем по-разному. Вот мне, например, меньше 65 кг противопоказано (как говорит муж, в гробу и то краше). Вот 70 — самое оно

Катя, ты монстр! Я б так себя любимую истязать бы точно не смогла! Но что похоже:
я тоже вела дневник, но записывала не калории, а вес продуктов с точностью до грамма. На прием — не более 250 граммов во все приемы, кроме обеда (там 350), и чтобы белка не менее 80-100 гр на каждый прием. Сладкое, мучное, картофель (кроме молодого) исключила. Чай-кофе только либо за полчаса до еды, либо не ранее 40 минут после. Могу пить без сахара, но утром к кофе обязательно 15-20 граммов черного шоколада. Каждый день
Кстати, творог хоть и люблю, но просто так каждый день есть не могу: делала с соевым соусом и чуточком чеснока, с кефиром, с натуральным йогуртом, с фруктами.

Как говорила одна моя знакомая: мужчина без бороды, что борщ без сметаны.

С бородой и зима теплее

А вот и еще одного бородача нашла — в конкурс Елена поместила.



Вот они, настоящие дачники, в руках техника, на щеках — борода!!!

Ах, какой мужчина! Борода +++++++

У нас на работе был такой: как зима — бородища, весной бреется на лето. Говорит, борода для тепла.

Семиотика в данном контексте это что?

А у нас полно полнобородатых молодых и не очень молодых мужчин. Некоторые вообще на абреков похожи, хотя русские, один на работе у нас такой был. Я его спрашивала, зачем такая длинная борода? Сказал: модно.

Попытаюсь рассказать измывательства над собой )))
Похудела за полгода на 17 кг, до 54 кг, к лету как раз. Эффект за 4 года не потерялся, я за беременность не поправилась вообще (ну, правда, и ела мало и, похоже, продолжала худеть), а на 5-6 кг поправилась, когда кормила. За время этой «диеты» привыкаешь есть мало, и так и остается. Сейчас у меня вес 58-60 кг, рост 170.
1. Неделю или дней 10 ведешь пищевой дневник
2. Считаешь по дневнику калории, исключаешь явно ненужное
3. Постепенно (у меня 1 месяц занял разгон) выходишь на 700-800 калорий в сутки (примерно), убирая из своего меню лишнюю еду
4. Завтрак: 0% творог — 250 г с сахаром (либо яйцо), сыр куском, кофе молотый с молоком с сахарозаменителем
2-й завтрак: яблоко с корицей
Обед: только первое, чай (кофе, травяной чай и т.п.)
Ужин: кефир 250 мл + белок (я сначала брала гербалайф, потом из спортивного магазина)

2 литра воды в день
Никакого хлеба и т.п. плюшек
Не ела мясо и рыбу (много калорий при приготовлении), заменила чистым белком в порошке
Есть строго по режиму (стараться, по крайней мере) в течение всего дня. Но не постоянно )))) 4 часа перерыв точно надо.
Вообще суть получается в том, чтобы не больше 800 калорий в сутки было. Соответственно, такие продукты и выбираешь. И постоянно считать калории у прилавка. Если больше калорий будет, то не похудеется, образ жизни не дает. Либо в спортзал, но это не моё.
Про сахар. Я не могу несладкий кофе пить, а творог вообще не съем так. Если можете без сладкого, то вообще отлично, это сразу минус много калорий.
Про белок. Нужен обязательно, иначе начнется распад мышечной ткани. Поэтому временно едим «химию», там мало калорий.
Витамины. Обязательно типа рыбьего жира (полиненасыщенные кислоты).
Худеть начинаешь не сразу, я начала через 2 месяца. И не резко. Чем худее изначально, тем сложнее худеть в принципе.

Леонид, вот здорово! Вы классный!
Теперь все увидят, кто делает такие шикарные поделки из дерева, мебель и целые обалденные игровые городки для внучат!
(Тихо-тихо в сторону… Вот повезло же какой-то женщине...))))))))))))))))))))))

Представляюсь, старый ворчун.