Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
У меня был период, после удаления желчного пузыря, в 38 лет, когда я из 46 размера перепрыгнула аж в 52.., потом правда нормализовалось… Сейчас 46-48 размер… При росте 175.
В общем-то мне с ней тоже повезло… Вес если и скачет, то в пределах +-5 кг…
Пока, слава Богу, ничего не откладывается. Возможно всё еще впереди? И надо на всякий случай советы позаписывать? Может это после 50 начнётся? Кошмар
Уже начала бояться.
По поводу, мяса — курица, индейка, говядина, телятина весьма хорошо подходят для диеты. Главное, чтобы держать вес, нужно соблюдать несколько принципов: углеводы и фрукты, в первую половину дня, как и рис, картофель, гречу, каши, а после 14 часов — мясо, творог обезжиренный, овощи с низким содержанием калорий (огурец, салат, томат, перец). Желательно отказаться от таких продуктов, как картофель, из фруктов — бананы, виноград, отдав предпочтение таким ягодам и фруктам, как яблоки (зелёные и жёлтые), цитрусовые, клубника, вишня, смородина.
Хотя нет, в теплице лук еще в апреле был, уже пироги делали.
С Днём рождения!
Для быстрого похудения на 2,5-3,5 кг использую диету «Шесть лепестков»
Кто не в курсе — шесть дней питаешься монопродуктами.
Рыбный день, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый…
Не слишком приятная диета, мне проще вообще не жрать
Намного проще мне исключить из меню все продукты животного происхождения, кроме рыбы. Исключить еще и рыбу, и заделаться веганом, считаю не совсем правильным… А вот без мяса — легко…
Агитирую мужа