Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Молодой щавель
Красавец лук
Дождь и туман одновременно...
У меня был период, после удаления желчного пузыря, в 38 лет, когда я из 46 размера перепрыгнула аж в 52.., потом правда нормализовалось… Сейчас 46-48 размер… При росте 175.
В общем-то мне с ней тоже повезло… Вес если и скачет, то в пределах +-5 кг…
Пока, слава Богу, ничего не откладывается. Возможно всё еще впереди? И надо на всякий случай советы позаписывать? Может это после 50 начнётся? Кошмар
Уже начала бояться.
По поводу, мяса — курица, индейка, говядина, телятина весьма хорошо подходят для диеты. Главное, чтобы держать вес, нужно соблюдать несколько принципов: углеводы и фрукты, в первую половину дня, как и рис, картофель, гречу, каши, а после 14 часов — мясо, творог обезжиренный, овощи с низким содержанием калорий (огурец, салат, томат, перец). Желательно отказаться от таких продуктов, как картофель, из фруктов — бананы, виноград, отдав предпочтение таким ягодам и фруктам, как яблоки (зелёные и жёлтые), цитрусовые, клубника, вишня, смородина.
Хотя нет, в теплице лук еще в апреле был, уже пироги делали.
С Днём рождения!