Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают

Согласна, столько, сколько хочется, без насилия, но не меньше 2л воды в день)) И кефирчик перед сном
Николай, по-русски говоря — кекс и секс! Если не помогает — первое исключить и все наладится)))
Я училась у Оли (MaxNokia), меня хватило на 2 недели…
Мне нужен надзиратель(( Ну, хотя бы на то время, пока я не перевоспитаюсь. Или компания
Вот если бы начать с группой (даже 2 человека), у меня срабатывает чувство ответственности) тогда я глыба)))))))
А так… сама себе хозяин — гляну в зеркало — ай, еще ничего!.. и всё…
Немного не доедать — это называется сформировать отрицательный баланс. Потреблять чуть меньше чем тратишь. Организм очень чутко на это реагирует и заводится… начинает добирать из закромов
Ну а я все ещё в процессе. Спорт+ питание+ просчет БЖУ=процесс укрепления мышечного корсета, снижение веса и повышение хорошего настроения
Нет, пить надо! В этом фокус — выработать привычку пить, у многих она не развита!
Диеты это все бред. При диетах организм получает меньше питательных веществ и нужный рацион витаминов.
Лучше всего спорт и ночные семейные обязанности, так это назовём.
При спорте, если хотите ускорить процесс, просто бегал по утрам и, занимаясь фитнесом, советую одеть костюм, который не дышит. Так делают многие спортсмены, которые набирают вес.
Если кто помнит ФК Сатурн, в нем играл Валерий Чижов, вот после болезни он набрал вес. Выздоровев, выходил в таком костюме, чтобы быстрее сбросить массу потом.
Но изнурять организм и насиловать тоже не стоит, ко всему надо подходить с умом. Сердечко же тоже может екнуть от перезагрузки… не дай бог, конечно.
И не забывайте «хорошего человека должно быть много.» и «мужчины любят мясо, а не кости» или «полненький человек всегда по характеру добрее и нежнее кащея.» есть еще много фраз, но там 18+)).Спасибо за внимание
Вот я и научилась так питаться в 1989. Разделила продукты. А с климаксом пришла другая жизнь, не поддающаяся прежнему образу жизни. Когда гормоны устаканились в новом режиме, прекрасно сработало специальное дыхание.
Катя, только с одним не соглашусь — пить нужно только столько, сколько хочется — никакого насилия.
Очень может быть) Моя врач — из Киева)
Слушай, я тоже 5 раз ем! Мы с тобой не у одного врача учились интересно?
Немного не доедать — это главное! А поэтому не надо рецептами вкусняшек интересоваться
Согласна с Олей, правильное питание лучший вариант! Кремлевская может привести в больницу, с моей сестрой это было года 3 назад(!) до сих пор на таблетках. Но с быстрыми углеводами нужно завязывать (батон, тортики, макарошки не твердых сортов), а так же с соленьями и переработанным мясом (колбаса, сосисочки...), кушать дробно и часто. Главное выработать правильное пищевое поведение и пить много простой воды! Еще спорт, или хотя бы огород, не лениться, копать и тяпать чаще)
Вот-вот! 5 раз в день есть, какой уж тут голод
Люся, так вот в том и фикус, чтобы не сидеть на каких-то диетах, а просто научиться правильно питаться — знать цену ( не в денежном, понятно, эквиваленте) каждого продукта. С сегодняшнего дня — 10 кг. к лету, это только если лето придет не раньше августа
Здесь — это здесь)) Здесь выходные, а там — конкурс!!!
Вау! Оль, мы с тобой почти родня! У меня, правда, за 7 месяцев -25, но это почти одно и то же. И тоже — только сбалансированный корм, как мой муж шутит(никакого спортзала). Кстати, когда он глядя на меня тоже решил похудеть, я его так кормила, что он за 6 мес. 20 кг. потерял (голодный при этом не ходил), только немного не доедал
Я не диетю, а просто живу определенным образом. Ем определенным образом. И делаю дыхательную гимнастику, снижающую аппетит. Худеть быстро нельзя, это большой стресс для организма. Свой «климактерический» вес я убирала медленно, за 2 года 12 кг. Иначе сильно на внешность влияет. Считаю, что «похудеть к лету на 10кг», это вредоносный лозунг.
«потом о вреде питания»… сказала Марина — основной «поставщик» вкусняшных рецептов
Марина, просим, просим, просим!!! Очень ждем!
А мой рекорд -27 за полгода) На правильной системе питания