Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
— В 4.30 будит любимый кот Витас ( если в городской квартире, то он идёт в туалет и настоятельно требует всё быстро убрать; если на даче, его надо вывести на улицу, в свободный выгул мы его не отпускаем, к его сожалению, он на поводке)
— В 7.30 муж варит кофе, запах которого меня поднимает с постели, после, если никуда с утра не надо ехать, снова сплю
— В 10.00 уже совсем просыпаюсь
Вот, где-то так! Я же на заслуженном отдыхе!
Есть такая наука, — хронобиология, она как раз и изучает чередование отдыха и активности у живых организмов, в том числе и у человека. В среднем, у человека время энергетического подъёма, это в 5-6 часов утра, 11-12 дня, 16-17, 20-21 и 24-1ч. ночи. А спады происходят во время: 9-10 ч. утра, 14-15 ч. дня, 18-19 и 22-23 ч. вечера.
С детства жаворонок постепенно может стать совой, и наоборот. Зная это, можно отрегулировать свои занятия в течение дня. Хотя, многое зависит от образа жизни человека, а не от его биоритмов. Уж как бы я не хотела бы отдохнуть в 9-10 часов утра, никак не получится… работа.
В ПМР живут сплошные ночные птахи)))
А если бы не это - с удовольствием спала бы до обеда каждый день!
sveta555
Светлана!!! С Днем Рождения!!! Удачи во всем и новых достижений