Поделиться ссылкой

Копировать ссылку

Сейчас обсуждают

А вольтарен кто это или что это?, пойду-ка и я послушаю песню спины, но у меня, наверное, мелодия нежная пока, однако, не помешает, спасибо

Окейно, до вольтарена не дошло еще (не успело).
Попробую естественным путем выйти)

Спасибо) Расскажу...)

Можно и добавить. Но лучше слушать, как ноющие нотки песни поясницы переходят в нежную мелодию.

Люд, полежала в этой позе 10 минуток.


Хорошая поза! Всем рекомендую следовать этой люсиной рекомендации!!!

Очень явно почувствовала, что проблема в пояснично-крестцовом отделе.
Хех… и в шейном (с сегодняшним подвигом тяжеловоза это не связано, конечно).
Лежу… да, спасибо, хорошая поза на расслабление, слушаю, как жалуются шея и поясничка.
Бум лежать. Муж вон вольтарен несет, наверное, стоит добавить к расслаблению?..

Ирочка, приглашаю! Все абонементы у меня льготные!

Пост опубликован полтора года назад, а я только сейчас его увидела. Или это потому, что именно сейчас мне это надо? К окончанию огородного сезона накопилась усталость, и я с удовольствием плюхнулась в удобное кресло. Движения стало заметно меньше, и тут же все тело задеревенело, скукожилось. И как в той рекламе, «все болит, ничего не помогает». Наверное, надо приобретать абонемент в Ваш спортзал!

Расслабить позвоночник можно и нужно всегда. Постоянно. Упражнений на расслабление много, но надо знать точное место зажима. Поэтому я даю только общие безопасные позы. У кого-то на убрать боль уйдёт сеанс, у кого-то несколько месяцев. Лучше всего конечно специальные руки, но поскольку их нет или они есть не всегда, слушаем тело и растягиваемся на мяче. С одного раза не получится, с одного раза получается снять боль растяжением только у тех, кто уже умеет. А значит надо этому учиться. Но постепенная растяжка рано или поздно даст результат. А если заниматься постоянно, то эксцессы даже при их наличии будут протекать с меньшими осложнениями.

Зашла в спортзал.
Поклон учителю.
Поклон всем находящимся здесь.

Людмила, сегодня пришлось поднимать и нести приличные тяжести.
По 25 кг в руке, в двух руках примерно 50 кг. Сначала по ровному, потом на 6 этаж.

Вроде и не сильно долго, вроде и не так уж неподъемные тяжести, раньше и «хуже бывало»,
но вот уже часов 6 и позвоночник чувствуется, и не только)) Сказывается сидячий образ жизни,
да с октября забросила занятия… не столь старость, сколько та самая лень, маскирующаяся под «ой, совсем некогда!»

Вот интересно, сейчас все эти расслабления на пользу будут, а?
Или уже «мертвому припарки»?

Сегодня началась первая фаза Луны. Целую неделю мы можем расслабляться, успокаиваться и облегчать позвоночник. Давайте начинать!

Вторые Лунные Сутки наступают 8 декабря 2018 в 01-22. Давайте заниматься вместе.
Кстати, с точки зрения нумерологии дата очень интересная: 08122018, в ней две единицы, две двойки, две восьмёрки и два нуля!

Давайте подключимся к ритмам Луны. Человек, как и океан, состоит из воды (жидкости), поэтому подчиняется влиянию Луны. Первые Лунные Сутки по эфемеридам наступили 7 декабря 2018 года в 10-21 час. Присоединяйтесь к здоровой жизни!

Людочка, прими и мои запоздалые поздравление за замечательные подарки!

Скучает беседка зимой. Ждёт меня полураздетая

Пока я мечтала и просчитывала материальные возможности, соседи на нашей улице вот такую красоту поставили. Я как раз о таком мечтала.

Спасибо, Катюш!

Людмила, поздравляю, все нужное, сумочка особенно хороша)

Греться залезать в сумку?

Зина, спасибо!

Ну прекрасно, можно погреться ! И продлить тёплые деньки !