Салат "Витаминный"

Ингредиенты для салата: 
  • Капуста — 400 г
  • морковь 1 шт
  • стебель сельдерея
  • семечки подсолнечные — 100 г
  • зелень — 2-3 веточки

Ингредиенты для соуса «Греческая заправка»:

  • растительное масло Олейна
  • зернистая горчица
  • сок лимона
  • соль, сахар, черный перец по вкусу
 

Приготовление:
Очищенные семечки подсолнуха поджарить на сковороде без масла. Капусту нашинковать, посолить и помять, чтоб дала сок. Морковь и стебель сельдерея  порезать.
Приготовить соус: перемешать растительное масло, сок лимона, зернистую горчицу, соль, сахар, чёрный перец.
Салат заправить соусом. Украсить зеленью. Приятного аппетита.

Салат "Витаминный"

Все предложения (Лекарственные травы)
Предложения магазинов:

Следующая запись: Очень легкий летний салат

Запись размещена в разделах: , рецепты,
Автор записи:


Комментарии (7)
Ольга, с подсолнечными семечками я салат ещё не пробовала. Любопытный рецепт. Делается салат  быстро и должен быть вкусным. Как раз недавно я купила пакет семечек в зёрнах. Там осталась жменька.
Я очень рада, что Вам понравился рецепт: прост и полезен. Справочно: Семечки подсолнуха — является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей.Так что кушайте на здоровье!
Мне нравится

Семечки очень полезно употреблять особенно летом.Благодаря присутствию в семечках витамина Е наша кожа лучше защищается от губительного действия ультрафиолетовых лучей.А в сочетании с капустой и свежей зеленью это настоящий витаминная бомба! К сожалению я не очень люблю сельдерей но думаю что этот салатик будет вкусен и без сельдерея и зарядит нас энергией на весь день)
Елена, Ваши слова -бальзам на сердце! Я теперь могу с полной уверенностью всем рекомендовать свой рецепт!
Это вам спасибо за рецепт)А мне так, за дополнение)
Прошу тебя и мне сготовь,
Капусту, сельдерей, морковь,
И семечками все приправь,
И в круг друзей меня добавь! 
очень хорошее блюдо!!! именно так и нужно питаться))  Здоровая пища для тела человеческого

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
VasiliyEmelyanenko в личный журнал
«Дорогие, Россияне!!!» — как любил говорить Борис Николаевич Ельцин. Вы мне совсем не оставили выбора, и мне все-таки придется сделать для вас майонезный и самый популярный салат на Новый год. Но я буду не я, если не сделаю его по-своему. В общем,...
Tanjeen в личный журнал
Всем доброго дня на семидачье))) У нас деньки не особо… солнечные, погодка побаловала пару дней, и снова идут дождики, дожди, вчера был вообще дождище, с утра погромыхал гром — но гроза как-то мимо прошла, слегка поморосило… короче, с погодой...
В новогоднюю ночь на столе всегда много блюд и разносолов. И я считаю, что обязательно должен быть хотя бы один легкий, воздушный салатик. Именно такой рецепт мы нашли и сделали его для новогоднего стола. Салат вышел сочный, свежий и съелся на...
Yorik в личный журнал
Не знаю, понравится или нет, но рискну предложить этот рецепт. Для салата понадобится: Креветки — 24 шт.Авокадо — 2 шт.Грецкий орех — 50-70 гЗелень укропа — 1 небольшой пучокГруша — 1-2  шт. (в зависимости от размера)Сладкий перец крупный...
Лёгкий вегетарианский салат «Чингисхан» — это оригинальный салат, который является очень вкусным и питательным!  готовый салат «Чингисхан» Ингредиенты:пшеничная крупа — 1 стакан,Помидоры черри — 5 штук,Перец болгарский — 1 штука,Яблоко — 1...
Обязательные ингредиенты этого блюда — разнообразные листья салата и помидоры черри. К ним добавляется жареный сыр, и вот перед вами прекрасная закуска и легкий ужин из свежих овощей. Обязательно попробуйте! Итальянский салат: жареный сыр с...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все