Салат "Витаминный"

Ингредиенты для салата: 
  • Капуста — 400 г
  • морковь 1 шт
  • стебель сельдерея
  • семечки подсолнечные — 100 г
  • зелень — 2-3 веточки

Ингредиенты для соуса «Греческая заправка»:

  • растительное масло Олейна
  • зернистая горчица
  • сок лимона
  • соль, сахар, черный перец по вкусу
 

Приготовление:
Очищенные семечки подсолнуха поджарить на сковороде без масла. Капусту нашинковать, посолить и помять, чтоб дала сок. Морковь и стебель сельдерея  порезать.
Приготовить соус: перемешать растительное масло, сок лимона, зернистую горчицу, соль, сахар, чёрный перец.
Салат заправить соусом. Украсить зеленью. Приятного аппетита.

Салат "Витаминный"

Все предложения (Лекарственные травы)
Предложения магазинов:

Следующая запись: Очень легкий летний салат

Запись размещена в разделах: , рецепты,
Автор записи:




Комментарии (7)
Ольга, с подсолнечными семечками я салат ещё не пробовала. Любопытный рецепт. Делается салат  быстро и должен быть вкусным. Как раз недавно я купила пакет семечек в зёрнах. Там осталась жменька.
Я очень рада, что Вам понравился рецепт: прост и полезен. Справочно: Семечки подсолнуха — является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей.Так что кушайте на здоровье!
Мне нравится

Семечки очень полезно употреблять особенно летом.Благодаря присутствию в семечках витамина Е наша кожа лучше защищается от губительного действия ультрафиолетовых лучей.А в сочетании с капустой и свежей зеленью это настоящий витаминная бомба! К сожалению я не очень люблю сельдерей но думаю что этот салатик будет вкусен и без сельдерея и зарядит нас энергией на весь день)
Елена, Ваши слова -бальзам на сердце! Я теперь могу с полной уверенностью всем рекомендовать свой рецепт!
Это вам спасибо за рецепт)А мне так, за дополнение)
Прошу тебя и мне сготовь,
Капусту, сельдерей, морковь,
И семечками все приправь,
И в круг друзей меня добавь! 
очень хорошее блюдо!!! именно так и нужно питаться))  Здоровая пища для тела человеческого

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Наша семья большие поклонники корейской кухни. Вот решили поделиться с Вами рецептом простого  и  вкусного салата. Ингредиенты: Капуста белокочанная  – 1000 гЛук репчатый – 1 шт.Морковь – 2 шт.Огурец – 1 -2 шт.Чеснок – 2 зубчикаМасло...
К Празднику Весны - наш любимый  домашний семейный праздничный салат! Даже не помню, кто и когда мне дал этот рецепт, но он крепко закрепился в нашей семье. Прост в приготовлении. При сочетании этих продуктов получается великолепный, пикантный...
lublu_gotovit в личный журнал
Порадуйте своих близких оригинальным осенним салатом! В его составе грибы, огурец, сельдерей, куриное филе и сыр. Сытный и необыкновенно вкусный, он непременно понравится вашим домочадцам и удивит гостей. Салат «Осенний» с грибами Фото:...
Наверняка многие дачники выращивают на своем участке не только классическую белокочанную капусту, но и, например, брюссельскую. Она вкусная и полезная, ее можно просто отварить, потушить с другими овощами или сделать из нее вот такой замечательный...
Цитрусовые, богатые витамином С, полезны для нашего организма прежде всего потому, что они помогают бороться против простуды и гриппа. Поэтому в межсезонье, когда на улице слякоть, рекомендуется чаще включать их в свой рацион. Например, можно...
Какой же Новый год без Оливье?! А такой красиво украшенный Оливье в виде рукавички, которая всегда ассоциируется с зимой и морозами, понравится всем! Обязательно попробуйте приготовить, гости будут в восторге! Вам понадобится:Картофель – 5...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все