Салат "Фитнес" с зеленой фасолью и тунцом

Замечательный, очень вкусный и полезный рецепт салата. Всем рекомендую. Он легкий низкокалорийный и сытный.Время приготовления 25 минут.

готовый салат
готовый салат

Ингредиенты:


  • Зеленая стручковая фасоль — 600 г
  • Рубленый тунец в собственном соку 370 г или 2 баночки 
  • Половинка лимона 
  • Небольшая луковица
  • Оливковое масло
 
Ингридиенты
Ингридиенты

Процесс приготовления:


Высыпаем фасоль на разогретую сковороду и обжариваем фасоль в течении 10-15 минут

ожарка фасоли
обжарка фасоли

Перекладываем фасоль в кастрюлю и остужаем. Добавляем порезанный лук, тунца и выжимаем лимон

смешивание
смешивание

Добавляем оливковое масло по вкусу. Ничего не солим. Салат в соли не нуждается. Кто любит, можно поперчить черным перцем. Все перемешиваем. Даем салату немного настоятся.

Добавляем оливковое масло
Добавляем оливковое масло

Обязательно попробуйте этот салат. Он станет вашим любимым))

Приятного аппетита!

Салат "Фитнесс" с зеленой фасолью и тунцом.
Салат «Фитнес» с зеленой фасолью и тунцом.

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Nadyn Nadyn и еще 2 человека

Комментарии (1)
Какой фитнес, я тут поначиталась, только мясом или бутером задевать смогу тот аппетит от вкусностей в данном конкурсе. Или вашим салатом. Уже фасоль размораживаю)))

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Попробуйте приготовить несколько оригинальных салатов из простых продуктов! Ведь селедку вовсе не обязательно укутывать в шубу, помидоры для салата можно пожарить, а самая обычная картошка, оказывается, отлично сочетается с фруктами!  Яркий...
В летнее время, живя на даче, когда под рукой многие овощи, нет предела фантазии в приготовлении блюд из даров природы.        Одним из этих блюд является Тёплый салат из овощей. Этот салат можно кушать как самостоятельное блюдо, так и как гарнир...
Салаты являются украшением и неотъемлемой частью любого торжества. Но, чтобы он был не просто вкусным, но и запомнился своим неординарным оформлением, проявим немного фантазии. Тем более подарки, я уверена, получать и дарить любят все....
Очень легкий летний салат.  Ингредиенты: пучок рукколыдва персика (спелых)красная луковицагорсть кедровых орешковветчина два ломтика ( по желанию)   Для заправки: растительное масло «Олейна»лимонный сокзернистая горчицамед жидкийсоль,...
Кальмары часто используются при приготовлении салатов и холодных закусок. Этот продукт всегда есть в продаже независимо от сезона и по доступной цене, быстро готовится и полезен для здоровья. Главное — правильно его готовить: опускать в кипящую...
Для приготовления понадобится:рис отварной — 4 ст. ложкикрабовые палочки — 8 шт.4 яйца 1 огурецкрасная рыба — 300 г Для соуса:сметана — 4 ст. ложкимайонез — 4 ст. ложкисыр плавленный мягкий — 100 гжелатин — 1 пачка  Приготовление:Для соуса...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все