Салат "Фитнес" с зеленой фасолью и тунцом

Замечательный, очень вкусный и полезный рецепт салата. Всем рекомендую. Он легкий низкокалорийный и сытный.Время приготовления 25 минут.

готовый салат
готовый салат

Ингредиенты:


  • Зеленая стручковая фасоль — 600 г
  • Рубленый тунец в собственном соку 370 г или 2 баночки 
  • Половинка лимона 
  • Небольшая луковица
  • Оливковое масло
 
Ингридиенты
Ингридиенты

Процесс приготовления:


Высыпаем фасоль на разогретую сковороду и обжариваем фасоль в течении 10-15 минут

ожарка фасоли
обжарка фасоли

Перекладываем фасоль в кастрюлю и остужаем. Добавляем порезанный лук, тунца и выжимаем лимон

смешивание
смешивание

Добавляем оливковое масло по вкусу. Ничего не солим. Салат в соли не нуждается. Кто любит, можно поперчить черным перцем. Все перемешиваем. Даем салату немного настоятся.

Добавляем оливковое масло
Добавляем оливковое масло

Обязательно попробуйте этот салат. Он станет вашим любимым))

Приятного аппетита!

Салат "Фитнесс" с зеленой фасолью и тунцом.
Салат «Фитнес» с зеленой фасолью и тунцом.

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Nadyn Nadyn и еще 2 человека

Комментарии (1)
Какой фитнес, я тут поначиталась, только мясом или бутером задевать смогу тот аппетит от вкусностей в данном конкурсе. Или вашим салатом. Уже фасоль размораживаю)))

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Потрясающе красивый салат с блинчиками так похож на букет красных роз! Он настолько торжественен, что вполне может выступить в качестве коронного блюда, которое надолго запомнится гостям. Но, и безусловно, это очень вкусный салат. Салат...
Хочу поделиться рецептом салата из свежей капусты, который очень быстро и легко готовится. Никакого замысловатого рецепта здесь нет, салат очень простой, но получается очень свежий и хрустящий, уходит на «Ура!». Ингредиенты:Капуста —...
VasiliyEmelyanenko в личный журнал
«Дорогие, Россияне!!!» — как любил говорить Борис Николаевич Ельцин. Вы мне совсем не оставили выбора, и мне все-таки придется сделать для вас майонезный и самый популярный салат на Новый год. Но я буду не я, если не сделаю его по-своему. В общем,...
Вспомнить лето и теплое солнце можно не только пересматривая фотографии из отпуска, проведенного на море, но и сделав яркий оригинальный салат. В его составе: ароматные груши, листья салатов разной формы и цвета, а также мягкий сыр. В сочетании с...
Вот и последние «синенькие» с нашего огорода.  А раз так, то и устроим себе праздник и приготовим из них вкусный салатик! Нам потребуется:Баклажан — 4 штЛук репчатый — 2 штПерец красный, сладкий — 4 штЯблоко — 1 штФасоль белая...
На любой праздник всегда хочется украсить стол каким-нибудь красивым и интересным блюдом, особенно на Новый год! Однажды я попробовала салат из говядины с овощами. Он очень мне понравился, и теперь я всегда готовлю его к праздничному столу....
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать