Салат "Фитнес" с зеленой фасолью и тунцом

Замечательный, очень вкусный и полезный рецепт салата. Всем рекомендую. Он легкий низкокалорийный и сытный.Время приготовления 25 минут.

готовый салат
готовый салат

Ингредиенты:


  • Зеленая стручковая фасоль — 600 г
  • Рубленый тунец в собственном соку 370 г или 2 баночки 
  • Половинка лимона 
  • Небольшая луковица
  • Оливковое масло
 
Ингридиенты
Ингридиенты

Процесс приготовления:


Высыпаем фасоль на разогретую сковороду и обжариваем фасоль в течении 10-15 минут

ожарка фасоли
обжарка фасоли

Перекладываем фасоль в кастрюлю и остужаем. Добавляем порезанный лук, тунца и выжимаем лимон

смешивание
смешивание

Добавляем оливковое масло по вкусу. Ничего не солим. Салат в соли не нуждается. Кто любит, можно поперчить черным перцем. Все перемешиваем. Даем салату немного настоятся.

Добавляем оливковое масло
Добавляем оливковое масло

Обязательно попробуйте этот салат. Он станет вашим любимым))

Приятного аппетита!

Салат "Фитнесс" с зеленой фасолью и тунцом.
Салат «Фитнес» с зеленой фасолью и тунцом.

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , , , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Nadyn Nadyn и еще 2 человека

Комментарии (1)
Какой фитнес, я тут поначиталась, только мясом или бутером задевать смогу тот аппетит от вкусностей в данном конкурсе. Или вашим салатом. Уже фасоль размораживаю)))

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Очень вкусный, легкий и полезный салатик, готовить который можно и в праздники, и на каждый день. Особую изюминку ему придает пикантная заправка. И еще одно его неоспоримое преимущество: готовится салат очень быстро. Удобно, когда гости уже на...
Ламинария, она же морская капуста — это очень полезная водоросль. В ней содержится огромное количество витаминов — А, С, Е, К, вся группа витаминов В. К тому же калорийность этого блюда очень низкая. Существует огромное количество блюд, где...
Чтобы побаловать себя, нужно совсем немного. Например, приготовить на завтрак салат из свежих овощей, шариков моцареллы и ягод клубники. Одной такой порцией можно не только наесться и получить заряд бодрости на весь день, но и продлить молодость....
Салаты являются украшением и неотъемлемой частью любого торжества. Но, чтобы он был не просто вкусным, но и запомнился своим неординарным оформлением, проявим немного фантазии. Тем более подарки, я уверена, получать и дарить любят все....
Очень долго думали: как нам для новогоднего стола Овечку приготовить?  Решили в виде салата. За основу взяли салат «Дидме по-Бакински», он получается плотный и из него можно сформировать  любую фигуру. А название само напросилось....
Этот салат наряду с традиционной «Нежностью» давно занял свое место на нашем праздничном столе. Надеюсь, что сочетание сочной курочки (секрет ниже), хрустящих сухариков и сладкого граната понравится и вам. Продукты: Куриная грудка — 1...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать