Поделиться ссылкой

Копировать ссылку

Сейчас обсуждают

да уж… при моей любви к мясу… да за последний месяц мне кашки жуть как надоели скоро взвою, как знаменитый Ниро Вульф

Марина, вот лично мое убеждение, что ошибка всего одна, та, о которой Вы пишете. Жрать поменьше. Когда я «беру себя в руки», могу просто отказаться от ужина, и все — результаты пошли. Почему-то ужины меня добивают. Вроде и немного, но незаметно накидываешься, ложка того, ложечка другого. Не ужинаю — все отлично.

На самом деле мешает похудеть всего лишь одна ошибка — много ж… м Нужно купить в ближайшей аптеке пластырь, заклеить рот и… все будет в порядке

Ир, я тоже эту диету на себе опробовала, когда была необходимость, притом, ее можно два-три раза подряд повторять, без всякого напряга…
Только день с крупами для меня тяжелый(

Люд, ну не греши на «весь род»)))

А не ШЕСТЬ? Шесть дней же… Мне казалось, что «шесть лепестков» название…

Диета называется «Цветик-семицветик». Как я уже писала Ирине, это чередование белков и углеводов. Милое дело. Можно есть и картошку, и бананы, и жаренную рыбу (на себе проверяла), но допустим, в один день только рыба. Я обычно варю уху (только без всего — соль и рыба) и поджариваю кусочек рыбы — и целый день попиваю уху и ем рыбу. Так же и с мясным днем. Что мне нравится — нет ограничения по соли, и то в каком виде блюда (отварные или жаренные). За первую неделю 3-4 кг уходили, а затем по 2-3 кг.

(если кому интересно — опишу)
Добрый день! Мне бы было очень интересно.

Обратите внимание, что врачи диетологи в темах похудения начали обращать внимание на то, что вместе с диетическим питанием нужно обязательно пройти антистрессовую терапию. Дело в том, что наши отрицательные эмоции складываются в жировой ткани. И даже обычная просто работа по чистке от стрессов, даже без диеты, даёт частичное снижение веса. Кроме этого на накопление веса влияют убеждения, переданные по генетической линии от наших предков, бабушек, дедушек, в голодные времена, которых, нужна была программа накопление веса при любом появлении дополнительной еды. Это одна из основных программ безопасности организма человека. Сидя на диете, вы по сути, боретесь с этой программой.: когда есть еда — организм накапливает жир, когда нет еды — организм переходит в режим экономичного расходования ресурсов, именно поэтому не хочет худеть… Только убрав эти программы и почистив от накопленных за жизнь стрессов, можно, просто придерживаясь правильного питания, постепенно прийти к нормальному весу.

Ирина, не важно. Стаканами сок или вилок капусты в прикуску с тонной яблок Я мясоед и одни фрукты-овощи есть не могу. А вот сестра и дочь страдали в мясные дни. Им хотелось чего-нибудь углеводного-сладенького.

Наталья, честно скажу, добавками не особо балуюсь. Могу принимать витамин Д (рыбий жир), витамин Е, ну, элеутерококк могу попринимать, магний. Но это даже не в период поста, а так, иногда врач рекомендует. Наверное, дело в том, что я больше «травоядная», я легко обхожусь без пищи, которую и нельзя в период поста. И чувствую большую легкость, наверное нет такой нагрузки на поджелудочную, поэтому для меня это хорошее время. У каждого человека свои реакции на режим питания и отдельные продукты, поэтому дать всем один универсальный рецепт невозможно. Пробуйте, следите за организмом, он вам подскажет, что он хочет, а чего нет.

Скажите, Галина, а Вы при таком постном питании принимаете какие-нибудь добавки? Меня эта тема интересует, т. к. я пока в начале этого пути

О! Такую я выдержу, наверное попробовать, что ли пойду, почитаю про Цветик
Людмила, там не соки были… там были овощи… просто у меня никаких сил не хватит сжевать полвилка капусты за день… или килограмм огурцов… и фсё без ничего

ага.......9м это уже большая у некоторых 6… поэтому я с вами согласна

Я, так же, как пишет Ирина, тему похудения изучила до дыр. Был такой небольшой бзик, все время худела. И причем, борьба-то шла всегда за какие лишние 5-6 кг. Почему-то я считала всегда их лишними. И лет с 15 до 55 постоянные ограничения. Но и вес всегда держался в одном коридоре. По молодости, когда дети маленькие, физнагрузки хватало через край, в последнее время — посещение фитнес-зала и иногда бассейн. С приобретением дачи все изменилось — физнагрузки весной-летом-осенью — хоть отбавляй! Зимой «зализываю» раны — возраст напоминает о себе. Но, все равно скучаю по залу, бассейну, думаю, все же надо походить. Питание — своих овощей — море, поэтому упор на это идет. И еще — уже 10 лет я держу Великий пост. Не для похудения — это я и без поста могу делать, просто, вот так пришла к этому решению. А еще помогают разгрузочные дни: один, два дня в неделю — очень благотворно влияют на вес.

Вот это красота! Мне такое очень нужно…

Ирина — неееттт... я на соки каждый день не согласна Тоска. И физкультуры мне на работе хватает — наклонись, присядь, подтянись и т.д. А вот когда надо взять себя в руки — сажусь на свою диету. Это не панацея, но пишу то, что опробовали на себе коллеги, знакомые. Первый день — курица, второй — овощи, третий — рыба, четвертый — крупы, пятый — молочка, шестой — фрукты. Седьмой — ешь все. Кстати, диета называется «Цветик-семицветик» Почитайте в интернете. Для меня самая милая диета — и ешь вкусненько, и худеешь

Людмила, заинтересовала у меня сестрица как-то целью задалась… один день капустный, другой огуречный, третий морковный и т.д. плюс физкультура жесткая — по 500 прыжков на скакалке, приседания, поднимание ног… короче, похудела она хорошо, но ЭТО же надо поддерживать вот и поддерживает теперь я не способна на такой подвиг

Знаете, спасибо за статью! Но… допустим для себя я знаю, ни одно средство не поможет, пока я сама себе не заклею рот «простым тканевым пластырем».Каждому свое!!! Поверьте простому провизору с 30 летним стажем.Для себя я нашла единственную диету-день углеводы, день жиры(если кому интересно-опишу).Худею капитально! Весь род-хохлушки-пампушки! Так что диеты, советы-это классно! А собственные гормоны, наследственность, образ жизни…

Спасибо за статью! все правильно написано… только вот для себя решила, посмотрев на фото своих прабабушек, бабушек, тетушек и мамы… не было у нас в родне худышек! хоть засидись на диете и узанимайся физкультурой, худым не будешь — предрасположенности нет… так что бросила я это «пагубное дело» — мечтать похудеть сколько есть, всё моё, но… и лишнего стараюсь много не набрать