Полезный завтрак (быстрый). Десерт с замороженной клюквой

Очень быстрый в приготовлении, но вкусный и питательный фитнес-завтрак, который может приготовить даже ребенок. Питайтесь полезно! Худейте вкусно!
    лук

Ингредиенты на 2 порции:

  • хлопья-фитнес —1 чашка
  • йогурт натуральный — 200 мл.
  • клюква (замороженная) — 300 г
  • сахар или мед — 2 ст.л.
  • грецкий орех — 25 г

Приготовление:


Клюкву слегка разморозить и отправить в чашу блендера. Добавить мед или сахар и тщательно перемолоть до однородной массы.

лук

лук

Взять два широких стакана, выложить на дно йогурт.

лук

Сверху слой хлопья.

лук

Затем слой протертой клюквы.

лук

Теперь слои повторяем. Слой йогурта натурального.

лук

Хлопья и клюква.

лук

И так до верха стакана. Сверху при желании посыпать измельченным без фанатизма грецким орехом.

лук

Завтрак получается пальчики оближешь, что называется. ОЧЕНЬ вкусный и полезный.

Можно также использовать в качестве перекуса в выходные дни.
Пробуйте и наслаждайтесь!!!

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Natali64 Наталья и еще 4 человека

Комментарии (8)
Вкусно! Спасибо.
Света, очень вкусно! И хорошо утоляет голод.
Спасибо! Очень захотелось сделать. Завтра с утра и займусь.
Марина, для завтрака лучше ничего и не придумать — вкусно, полезно и питательно!
Классный завтрак!!! Спасибо за рецепт!
Антонина, да — очень вкусненько! Пользуйтесь с удовольствием!!!
И я, пожалуй, таким завтраком полакомлюсь
Лена, обязательно приготовь, это очень вкусно!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про завтраки
Здоровый завтрак  — это гарантия твоих побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения. Завтрак – что может быть проще и сложнее?Просто – потому что быстро. Нарезала пару...
Традиционно на завтрак подаются яичница или омлет, каша, а то и просто бутерброды. Мы предлагаем разнообразить утреннее меню свежими овощами. Превратим классические яичницу и омлет в овощное чудо, сделаем легкий салат и испечем яркую запеканку....
1 сентября школы вновь радостно открывают перед ребятами свои двери, а перед родителями вновь встает череда хлопот и забот. Одна из которых — чем накормить ребенка. Многие дают своему чаду ланчбокс — контейнер для так называемого второго завтрака....
Пусть еда будет вашим лечением. Знакомая фраза? И как часто мы стараемся забыть о том, что полезно, а что вредно перед очередной трапезой? Предлагаю здесь на выбор 5 самых простых и полезных дачных завтраков, если вы не можете насытиться только...
lublu_gotovit в личный журнал
Если вы предпочитаете сытный завтрак и совершенно не можете обойтись без мяса, предлагаем опробовать рецепт запеченного картофеля с зеленым луком, перцем и поджаристым беконом. Заряд энергии и хорошего настроения на весь день гарантирован!...
У каждого народа есть свои особенные блюда — самые вкусные, любимые, традиционные.  Яичница — глазунья, традиционное русское блюдо.Само слово «глазунья» имеет корни из русского языка, т.е. оно русского происхождения и подразумевает такие значения...
Смотрите все материалы про завтраки: Смотреть все