Полезный завтрак (быстрый). Десерт с замороженной клюквой

Очень быстрый в приготовлении, но вкусный и питательный фитнес-завтрак, который может приготовить даже ребенок. Питайтесь полезно! Худейте вкусно!
    лук

Ингредиенты на 2 порции:

  • хлопья-фитнес —1 чашка
  • йогурт натуральный — 200 мл.
  • клюква (замороженная) — 300 г
  • сахар или мед — 2 ст.л.
  • грецкий орех — 25 г

Приготовление:


Клюкву слегка разморозить и отправить в чашу блендера. Добавить мед или сахар и тщательно перемолоть до однородной массы.

лук

лук

Взять два широких стакана, выложить на дно йогурт.

лук

Сверху слой хлопья.

лук

Затем слой протертой клюквы.

лук

Теперь слои повторяем. Слой йогурта натурального.

лук

Хлопья и клюква.

лук

И так до верха стакана. Сверху при желании посыпать измельченным без фанатизма грецким орехом.

лук

Завтрак получается пальчики оближешь, что называется. ОЧЕНЬ вкусный и полезный.

Можно также использовать в качестве перекуса в выходные дни.
Пробуйте и наслаждайтесь!!!

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Natali64 Наталья и еще 4 человека

Комментарии (8)
Вкусно! Спасибо.
Света, очень вкусно! И хорошо утоляет голод.
Спасибо! Очень захотелось сделать. Завтра с утра и займусь.
Марина, для завтрака лучше ничего и не придумать — вкусно, полезно и питательно!
Классный завтрак!!! Спасибо за рецепт!
Антонина, да — очень вкусненько! Пользуйтесь с удовольствием!!!
И я, пожалуй, таким завтраком полакомлюсь
Лена, обязательно приготовь, это очень вкусно!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про завтраки
Традиционно на завтрак подаются яичница или омлет, каша, а то и просто бутерброды. Мы предлагаем разнообразить утреннее меню свежими овощами. Превратим классические яичницу и омлет в овощное чудо, сделаем легкий салат и испечем яркую запеканку....
Здоровый завтрак  — это гарантия твоих побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения. Завтрак – что может быть проще и сложнее?Просто – потому что быстро. Нарезала пару...
Наверняка, вы уже наслышаны о бесконечной пользе семян чиа. Если нет, тогда пора это исправить! Сегодня в диетологии это очень популярный продукт. С семенами чиа можно приготовить очень вкусный и полезный завтрак или перекус, а при желании и ужин....
Пусть еда будет вашим лечением. Знакомая фраза? И как часто мы стараемся забыть о том, что полезно, а что вредно перед очередной трапезой? Предлагаю здесь на выбор 5 самых простых и полезных дачных завтраков, если вы не можете насытиться только...
lublu_gotovit в личный журнал
Готовить для любимых вдвойне приятно. И даже обычные утренние тосты будут знаком любви, если рядом с ними поставить, например, фигурку ангелочка. Завтрак станет не только вкусным, но и принесет вам эстетическое удовольствие. А на душе станет мирно...
    Собственно, для легкого ужина такие кольца тоже вполне сгодятся, как и для быстрого перекуса, закуски на стол и т.д. Но раз уж делал их на завтрак, то и в названии это отразил. Фаршированные кабачки, признаться, слегка поднадоели, но...
Смотрите все материалы про завтраки: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать