Киви плюс тыква мускатная - равно витаминка салатная!

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Такой простенький рецептик, а пользу здоровью приносит большую, особенно весной! 
Ведь весной основная проблема — это нехватка витаминов и лишние килограммы, непонятно откуда взявшиеся после долгой зимы! 

Салатик Удар по авитаминозу и лишним килограммам!
Салатик «Удар по авитаминозу и лишним килограммам!»

Ингредиенты:

  • Тыква (лучше мускатная) — натуральный поливитамин, источник грубых волокон. 
  • Киви — пара штук (130% суточной нормы витамина С). 
  • И все, что есть в холодильнике для заправки (лимон, апельсин, йогурт, кунжут ....)

Чистим и режем тыкву тоненькими полосками

Приготовление:

Чистим и режем тыкву тоненькими полосками.

Тоже проделываем и с киви, хотя , бывает,и не чищу

То же проделываем и с киви, хотя, бывает, и не чищу.
Заправляем, чем Бог послал (сегодня — половинкой апельсина).
Готово! Этот салатик хорош еще и тем, что его нужно долго пережевывать (тыква-то сырая), а это, как известно — залог насыщения.
Если приобрести к нему кусочек сыра (с плесенью!) — то получится вкусный и полноценный ужин!

Приятного аппетита!

Запись размещена в разделах: , рецепты, , , ,
25 комментариев 25 спасибо за запись 1 в избранном 2892 просмотра
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
kutum kutum




Комментарии (25)
Всё нравится, кроме сыра с плесенью
Можно, я угощусь, пока сыр ещё не приобрели?
Конечно, Яночка — приятного аппетита!
А я — «сырная душа »!
И я пожалуй без плесени поем — это вредно для здоровья! За тыкву спасибо, ещё пару таких постов и побегу в магазин за семенами мускатной тыквы, а свои декоративные уберу подальше
Ирина, спасибо! Можно и «Мускатную» посадить и для декоративных место отыскать ( я у забора сажаю или под плодовыми деревьями ) — зачем же ГОД терять ?!
А я «грешная сырная душа» и не подозревала, что с плесенью вредно !!??
Римма, подумаю… похожу завтра с линейкой и списком, поищу кого где впихнуть, ведь у меня и цветов море, которым надо место. А на улице сейчас так хорошо, хоть и солнышка нет. С удовольствием посадила 2 грядки с горчицей, наметила посадочные ямы для яблонь.
Завидую Вам белой завистью — у нас еще снега по колено и в огород не влезть!
Ириша! Вы меня прям озадачили утверждением, то сыр с плесенью вреден для здоровья. Вчера весь вечер
«просвещалась»! Не нашла не одного научного труда, подтверждающего это, кроме того, что, как и любой сыр содержит много жира и соли! Откуда такая информация?
Вебинар Маматова по онкологии.
фрик
???
ну, а как назвать, в рамках приличностного выражения, этого деятеля? Модератор же ругаться будет если назвать его, что он есть на самом деле.
Согласна с Вами ( просто не поняла сразу...)
Ну… Ирочка! Успокоили!!! Я имела в виду НАУЧНОГО!
Очень вкусно!!! Я бы еще ложечку жидкого меда или кленового сиропа к лимончику добавила в заправку и ммммм, какая вкуснятинка и сплошная польза!++++++++++++
Марина, спасибо большое! Да, верно- очень вкусно! Но медка в наличии не оказалось!
Тем более, что писала рецепт в личный журнал, и с рецептурой особо не заморачивалась!
Как он здесь ?! ( может опять что-то не то нажала ?)
Римма, а почему это ты такую вкуснятинку решила в личном журнале спрятать?! все правильно, пусть будет здесь, что бы все желающие видели и могли повторить. Тем более что тыквы еще полно у многих дачников
Ну и отлично!
Нет, Римма, все нажали так, как говорите. Это я перенесла работу в блог конкурса
Здесь рецепт увидят гораздо больше людей
Спасибо! Буду рада, если рецептик пригодится кому-нибудь!
Интересное сочетание, никогда бы не додумалась. Спасибо, попробую.
Буду рада, если понравится!
Римма! А если тыкву размороженную положить? Я только на днях разрезала последнюю, и, чтобы не испортилась да сохранить впрок, заморозила. Хороший рецепт! Плюс!
Спасибо, Рушана! Замороженную тыкву, в основном, я использую для супов и каш, а вот в салат не пробовала
( у меня еще 2 свежие мускатные сохранились, их и использую). Думаю, тоже сгодится, только при размораживании тыква очень размягчается. Надо поэкспериментировать!
Попытка — не пытка! Другой у меня нет уже, так что поэксперементирую.
Красиво и аппетитно!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: