"Салат Мозаика" - постное меню на скорую руку

Работа размещена:
«Рецепты Весна-2017»
Друзья, всем кто постится или просто хочет разгрузиться предлагаю очень легкий, вкусный и в тоже время сытный салатик из овощей, злаков и зелени.

Овощной салат

Ингредиенты:


  • Банка консервированный сладкой кукурузы
  • Банка консервированной красной фасоли
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 кочан салата Айсберг
  • 3 помидора
  • 5 столовых ложек соевого соуса
  • Зеленый лук
  • Черный молотый перец по вкусу

Ингредиенты

Приготовление


Слить жидкость с кукурузы и фасоли.
Нарезать овощи, лук, салат.

Нарезка для салата

Все ингредиенты поместить в емкость, перемешать, заправить соевым соусом, поперчить и еще раз перемешать. 

Салатник

Салат готов. Украсьте веткой петрушки.

Готовый салат

Хорошо в салат добавить немного оливкового масла и слегка спрыснуть соком лимона. В рецепте этого нет. Но на своем опыте проверила — это придает салатику великолепный вкус!

Все предложения (Лекарственные травы)
Предложения магазинов:


Запись размещена в разделах: , , рецепты, , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Amnesy Amnesy и еще 22 человека




Комментарии (12)
Вот спасибо, только думала, какой лёгенький салатик сделать… И очень красивый получается…
Внимательно перечитала рецепт… думала, что на фото капуста...((( У нас, в Симферополе, я такой салат не видела..., а может быть видела, но думала, что это капуста… Интересно, а можно заменить его пекинской капустой… Надо попробовать
Я очень люблю салат Айсберг, он применяется во многих салатах. Выращиваю его на даче, правда кочан у меня не получается, а листья очень даже вкусные.
Спасибо, Марина, салат правда легкий, но сытный!
Вы рассадой выращиваете салат или сразу семена в грунт? На солнышке или можно полутень? Мало мне всего… ещё и салат такой захотела...)))
В теплице — вдоль дорожки весной. Там же укроп, петрушка и кинза. Дачный сезон обычно открываем 1 Мая.
((( У меня нет теплицы…
Марина, в Крыму тепло. Посейте семена салата и все у Вас вырастет! На первое время можете прикрыть укрывным материалом под маленькие дуги. Удачи!
Очень вкусный салат получился)). Вчера стрескали большую миску. Спасибо за рецепт!
Очень рада, что салат Вам понравился!
Надежда, отличный салат, витаминный и сытный!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Вкусно встретить Новый год и при этом остаться в хорошей форме вам помогут легкие витаминные салаты. Редька, руккола, томаты черри, разнообразные листовые салаты, яблоки, а также креветки или кальмары не навредят вашей фигуре. Сделайте легкий шаг...
К Рождеству приготовила такой салатик. Делала его впервые. Дело в том, что я не понимаю вкуса сладких фруктов с мясом или рыбой. Как-то ела в гостях мясо с ананасами… вкусно (я все-таки непривередливая в еде), но мне как-то привычнее мясо с...
Этот салат очень хорош для любителей экзотических вкусов и кулинарных экспериментов. Сейчас самый подходящий момент побаловать себя новым вкусом, на грядках или на рынках есть шпинат и клубника. Не ограничивайте свой рацион – подходите к процессу...
Согласно бытующему мнению, этот салат состоит ровно из шести ингредиентов: свежих огурцов, яиц, майонеза, соли, перца и… ТЫКВЫ. Легкий, свежий и витаминный салат понравится вам и вашим гостям, тем более в сытые зимние праздники так хочется...
Здравствуйте! Сегодня готовим вегетарианское блюдо — теплый салат с морковью и стручковой фасолью. Все знают, что соль — это вредитель, при похудении от нее нужно отказаться, так вот, этот салат превращается на вкус в ужас, если его посолить, а...
Состав салата очень прост, и, наверное, каждая хозяйка такой салатик готовит не только в праздники, но и в будни. В праздничные Новогодние дни его можно преподнести гостям нарядно. Я предлагаю Вашему вниманию этот салатик в виде снежинки....
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать