"Салат Мозаика" - постное меню на скорую руку

Работа размещена:
«Рецепты Весна-2017»
Друзья, всем кто постится или просто хочет разгрузиться предлагаю очень легкий, вкусный и в тоже время сытный салатик из овощей, злаков и зелени.

Овощной салат

Ингредиенты:


  • Банка консервированный сладкой кукурузы
  • Банка консервированной красной фасоли
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 кочан салата Айсберг
  • 3 помидора
  • 5 столовых ложек соевого соуса
  • Зеленый лук
  • Черный молотый перец по вкусу

Ингредиенты

Приготовление


Слить жидкость с кукурузы и фасоли.
Нарезать овощи, лук, салат.

Нарезка для салата

Все ингредиенты поместить в емкость, перемешать, заправить соевым соусом, поперчить и еще раз перемешать. 

Салатник

Салат готов. Украсьте веткой петрушки.

Готовый салат

Хорошо в салат добавить немного оливкового масла и слегка спрыснуть соком лимона. В рецепте этого нет. Но на своем опыте проверила — это придает салатику великолепный вкус!

Запись размещена в разделах: , , рецепты, , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Amnesy Amnesy и еще 21 человек




Комментарии (12)
Вот спасибо, только думала, какой лёгенький салатик сделать… И очень красивый получается…
Внимательно перечитала рецепт… думала, что на фото капуста...((( У нас, в Симферополе, я такой салат не видела..., а может быть видела, но думала, что это капуста… Интересно, а можно заменить его пекинской капустой… Надо попробовать
Я очень люблю салат Айсберг, он применяется во многих салатах. Выращиваю его на даче, правда кочан у меня не получается, а листья очень даже вкусные.
Спасибо, Марина, салат правда легкий, но сытный!
Вы рассадой выращиваете салат или сразу семена в грунт? На солнышке или можно полутень? Мало мне всего… ещё и салат такой захотела...)))
В теплице — вдоль дорожки весной. Там же укроп, петрушка и кинза. Дачный сезон обычно открываем 1 Мая.
((( У меня нет теплицы…
Марина, в Крыму тепло. Посейте семена салата и все у Вас вырастет! На первое время можете прикрыть укрывным материалом под маленькие дуги. Удачи!
Очень вкусный салат получился)). Вчера стрескали большую миску. Спасибо за рецепт!
Очень рада, что салат Вам понравился!
Надежда, отличный салат, витаминный и сытный!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
Пусть за окном уже холодает и солнца становится все меньше, а мы будем греться на кухне. Этот ананасовый салат — мой самый любимый салат. Впервые я попробовала его в кафе еще 12 лет назад, и с тех пор ни одно застолье не обходится без него. Салат...
В преддверии праздников хозяйки начинают просматривать кулинарные книги, свои записи рецептов, а также штудируют Интернет, чтобы воодушевиться новыми идеями. Предлагаю приготовить интересный салат с отлично сочетающимися ингредиентами. Салат...
На любой праздник всегда хочется украсить стол каким-нибудь красивым и интересным блюдом, особенно на Новый год! Однажды я попробовала салат из говядины с овощами. Он очень мне понравился, и теперь я всегда готовлю его к праздничному столу....
Как-то так получилось, что уже несколько лет в моей семье соблюдается традиция: ставить на праздничный  новогодний стол салат в виде символа года — тигренка, зайчика, лошадки, обезьянки… Наступающий год для меня не станет исключением: я...
Дорогие друзья, всех с наступающим Новым годом-2017!!! Я думаю, что это моя последняя статья в этом году, и рассказать я в ней хочу об очень вкусном и свежем салатике. Который в новогоднюю ночь отправит в лето, и самое главное, позволит вам с...
В нашей семье это самый любимый салат. Готовим мы его очень часто и достаточно с давних пор. Сказать, что это вкусно, это ничего не сказать. Единственное, о чем хочу попросить всех, кто будет готовить по этому рецепту, НЕ ЗАМЕНЯЙТЕ мед сахаром, а...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать