"Салат Мозаика" - постное меню на скорую руку

Работа размещена:
«Рецепты Весна-2017»
Друзья, всем кто постится или просто хочет разгрузиться предлагаю очень легкий, вкусный и в тоже время сытный салатик из овощей, злаков и зелени.

Овощной салат

Ингредиенты:


  • Банка консервированный сладкой кукурузы
  • Банка консервированной красной фасоли
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 кочан салата Айсберг
  • 3 помидора
  • 5 столовых ложек соевого соуса
  • Зеленый лук
  • Черный молотый перец по вкусу

Ингредиенты

Приготовление


Слить жидкость с кукурузы и фасоли.
Нарезать овощи, лук, салат.

Нарезка для салата

Все ингредиенты поместить в емкость, перемешать, заправить соевым соусом, поперчить и еще раз перемешать. 

Салатник

Салат готов. Украсьте веткой петрушки.

Готовый салат

Хорошо в салат добавить немного оливкового масла и слегка спрыснуть соком лимона. В рецепте этого нет. Но на своем опыте проверила — это придает салатику великолепный вкус!

Все предложения ()
Предложения магазинов:


Запись размещена в разделах: , , рецепты, , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
Amnesy Amnesy и еще 21 человек




Комментарии (12)
Вот спасибо, только думала, какой лёгенький салатик сделать… И очень красивый получается…
Внимательно перечитала рецепт… думала, что на фото капуста...((( У нас, в Симферополе, я такой салат не видела..., а может быть видела, но думала, что это капуста… Интересно, а можно заменить его пекинской капустой… Надо попробовать
Я очень люблю салат Айсберг, он применяется во многих салатах. Выращиваю его на даче, правда кочан у меня не получается, а листья очень даже вкусные.
Спасибо, Марина, салат правда легкий, но сытный!
Вы рассадой выращиваете салат или сразу семена в грунт? На солнышке или можно полутень? Мало мне всего… ещё и салат такой захотела...)))
В теплице — вдоль дорожки весной. Там же укроп, петрушка и кинза. Дачный сезон обычно открываем 1 Мая.
((( У меня нет теплицы…
Марина, в Крыму тепло. Посейте семена салата и все у Вас вырастет! На первое время можете прикрыть укрывным материалом под маленькие дуги. Удачи!
Очень вкусный салат получился)). Вчера стрескали большую миску. Спасибо за рецепт!
Очень рада, что салат Вам понравился!
Надежда, отличный салат, витаминный и сытный!

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про салаты
В летнее время, живя на даче, когда под рукой многие овощи, нет предела фантазии в приготовлении блюд из даров природы.        Одним из этих блюд является Тёплый салат из овощей. Этот салат можно кушать как самостоятельное блюдо, так и как гарнир...
LyudmilaPotaenko на конкурс «Конкурс дачных рецептов»
Что такое «Ералаш»? Фирменный салатик наш! Столько в нём ингредиентов, Замечательных моментов: Колбаса, морковь, огурчик, Перец сладкий, помидор, Сыр голландский, самый лучший, Здесь ведут друг с другом спор: Кто вкуснее, кто полезней, С...
Ближе к осени, а обычно во время копки моркови и свеклы мы всегда делаем этот салатик, включающий свежайшие и доступные овощи со своего огорода. Кроме того, салат очень нарядный и довольно вкусный! Перемешиваем непосредственно за столом перед...
Вот такой яркий, красивый, радужный салатик «Свежесть» приготовлен из перцев, огурчиков, зелени и помидоров, которые выросли на нашей даче. Салат очень легко и быстро готовится, но получается очень вкусно! Ингредиенты:огурец — 2 шт.,перец...
Цитрусовые, богатые витамином С, полезны для нашего организма прежде всего потому, что они помогают бороться против простуды и гриппа. Поэтому в межсезонье, когда на улице слякоть, рекомендуется чаще включать их в свой рацион. Например, можно...
MarinaVP на конкурс «Секреты дачной кухни»
Лето, готовим на даче...  Представляю вам рецепт салата. Получается яркий и вкусный! А овощи и зелень с чесночком с моего огорода. Ингредиенты:фасоль консервированная — 1 баночкакрабовое мясо — 2 пачкисыр твердых сортов — 100 гчеснок — 1...
Смотрите все материалы про салаты: Смотреть все