Косим от фитнеса: красивая фигура без тренажерного зала

Известный факт: тренировки поднимают тонус организма. Их эффективность зависит от правильно подобранных упражнений. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, нарастить красивые мышцы, развить выносливость и одновременно чувство ритма, то эта статья для вас!

Итак, представляю вашему вниманию великолепный универсальный дачный тренажер — триммер для покоса травы!

набор дачного спортсмена
набор дачного спортсмена

Тренажер «Триммер дачный» позволяет:
  • тренировать косые мышцы живота, при этом выполняется упражнение на скручивание — прямой путь к осиной талии;
  • тренировать мышцы спины, которые держат позвоночный столб, что даст вам возможность впоследствии неограниченно стоять в огороде в позе попой-к-верху;
  • развивать мышцы предплечий, чтобы с легкостью жонглировать 10-литровыми лейками с водой, выдергивая их из бочки;
  • давать хорошую нагрузку на ноги, перетаптываясь туда-сюда при покосе;
  • развить чувство ритма, махая триммером как маятником, и ловкость, стараясь не отрезать электрический провод и подцепить траву пониже и побольше.

Интенсивность тренировки на триммере должна быть как можно более напряженной. Время тренировки следует ограничивать 10-15 минутами. Перерывы между подходами — 10 минут, если вы косите электрическим триммером (по инструкции к триммеру, ему надо дать остыть), либо по окончании бензина. Количество подходов определяется площадью газона.

Доказанный факт: сжигание жира продолжается сутки после тренировки. Но есть обязательное условие: вы должны хорошенько пропотеть, температура тела повыситься, а сердцебиение участиться. Поэтому одеваем на покос телогрейку, ушанку и валенки, а живот обматываем полиэтиленом, это защитит от насекомых и даст нужный термоэффект.

Например, у меня после того, как покосила, болит ВСЁ, отсюда я делаю вывод, что, во-первых, упражнения выполнены правильно и, во-вторых, косьба развивает все мышцы организма и даже мозг, потому что голова тоже болит.

Косим правильно
Косим правильно

Ну а если вы далеки от сжигания жира и наращивания мышечной массы, то и для вас есть прекрасный вариант использования триммера как вибромассажера. Просто берёте триммер в руки, включаете и наслаждаетесь легким потрясыванием всего организма. Это разгоняет лимфу, выбивает глупости из кармы, расслабляет все мышцы и настраивает на позитивный дачный лад.

Если моя статья убедила вас заняться своей фигурой и дачным участком одновременно, то скорее приобретайте триммеры, сейчас сезон, и они разлетаются, как горячие пирожки в базарный день. Например, в ОБИ есть отличные триммеры как для леди, так и для джентельменов (главное, не перепутайте свою весовую категорию).

Запись размещена в разделах: , , , , ,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
AZ1216 AZ1216 и еще 3 человека

Комментарии (25)
Согласна на все 100!
Катя, это нечто!!! Спасибо!
спасибо, Оля!
Ржу «выбивает глупости из кармы». Катя хорошо написала, у меня муж занимается, я качаю только пальцы(работаю с ножницами)Тоже, кстати, помогает. Руки жилистые, красивые… сильные
Тань, глупости на ура выбивает, после покоса уже не до них
представляю руки
Катя, я обхохоталась! Подтверждаю, болит ВСЁ, и даже голова! От туда все глупости улетучиваются.
ну, Тань, зато мышцы мозга накачаны ))))
Эту тему можно сразу в 2 конкурса. Здесь и в «секреты хорошего настроения».
Дубль-успех гарантирован!
Спасибо, Андрей )))
Катюш, жаль не могу испробовать фитнес триммер, а вот тяпкофитнес, сколько угодно. Симптомы и ощущения почти те же — боль в мышцах и периодически в голове.
Да, Ирин, точно ((( тяпкофитнес, может, даже тяжелее
Здорово! Мои ++++
Правдиво и с юмором
Спасибо, Яна
Катя, поддерживаю! Всё сказано верно. Лови ++++
Спасибо, Оля )))
Командировка мужа дала повод приобщиться к данному виду фитнеса. Поэтому могу сказать: все — правда!))))
Ощущения незабываемые! Изложено на 5+++++!
Спасибо, Марин!
Спасибо, Катя! Отлично написали — продолжаю смеяться… +
Диана, спасибо ))
Даешь фитнес-триммер в массы! +++
Точно
Екатерина, это гениально!
Спасибо, Оксана )) но вы преувеличиваете мою гениальность )))) просто вдохновение нашло )))

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про ЗОЖ на даче
Вот-вот Солнце выманит всех дачников в свои загородные резиденции, где все волей-неволей приступят к Здоровому Образу Жизни. Конечно, какие мышцы и в какой степени развивать и в какой степени свое здоровье укреплять, каждый решает сам, но...
Бабушка моя была травницей… Может быть, «травница» — это громко сказано.., но в травках она разбиралась и постоянно что-то заваривала, настаивала, сушила, толкла… Я, кстати, терпеть не могла в детстве пить всякие отвары, но твердо усвоила, что...
Раз пошла такая тема, надо ЗОЖ пересмотреть))) У нас снова выходные, а значит предстоит много-много работы, так ведь? А учитывая вечность сорняков, непроходимость ремонта и постоянную съедаемость выращенности, к Здоровому Образу Жизни...
Друзья мои, всем известно, что, поработав на даче до седьмого пота, очень хочется отдохнуть (хоть иногда). А лучшего отдыха, чем дачная рыбалка, я не могу себе представить. Без рыбалки я никак — настоящий я рыбак:) Прошло вот уже пятнадцать...
Читаю «Асаны от Оксаны» Иллюстрация к фото и тексту конкурсной работы «Дзен на даче» Иллюстрация в фото и тексту конкурсной работы «Дзен на даче» Трудно жить без Дзен на даче… Трудно жить без Дзен на даче: Каждый день — здоровью...
Если бы мне кто-то несколько лет назад сказал, что я буду на даче выращивать кроме цветов овощи и ягоды, ни за что бы не поверила! На 100% была уверена, что на моей даче не будет грядок, а только клумбы и цветы. Как же я ошибалась! И, наверно,...
Смотрите все материалы про ЗОЖ на даче: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать