Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Сейчас обсуждают
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Скоро Людочка Lucy 5555 свой спорт зал откроетВот там и «полежим»
Выгонка тюльпанов зимой
Какие сорта тюльпанов лучше выгонять?
Глянь…
12-я поза комплекса статической йоги для поддержания тела и духа в прекрасной форме.
Первые одиннадцать я приводить не буду — упражнения себе да упражнения… а вот последняя!!!
Лечь на спину, руки вдоль туловища. Расслабить все мышцы. Лежать 5 минут.
Вот я бы начинала с 12-й позы и выполняла бы ее 12 раз. И тело, и дух сразу на высоте!!!