photo
Беседка
Главная
Подписчики 446
Все публикации 994
Выходные на 7 дач 150
Фотомарафоны 68
Опросы 26
Гидрометцентр 7 дач 184
Народные приметы 20
Растим урожай. Обмениваемся опытом 133
Будем здоровы 7
Досуг и отдых 28
Новый год 26
Поздравления 98
Поздравляем именинников! 19
Праздники 68
Определитель дикорастущих растений 3
Дачный юмор 5
День рождения Семидачья 16
Сейчас обсуждают
28 мая - что обещает нам этот день? Сверяем приметы!
Гидрометцентр 7 дач спрашивает - весна пришла уже ко всем? Прием!
Наша Дача
На 7 дач - выходные с мышками!
Мужчины с бородой, ау!
Как похудеть? Хотелось бы быстро и без вреда для здоровья...
С днем пионерии, дорогие дачники!
На 7 дач - выходные с первым урожаем
начинает "Лучшие стихи детям 2008"
Помидор
Страшная месть, или Как бык Мишка пастуха наказал

Комментарии к записи (стр. 1)

Tangeya в клуб «Беседка»
Как похудеть? Хотелось бы быстро и без вреда для здоровья... 320
Как похудеть? Хотелось бы быстро и без вреда для здоровья... Как похудеть? Хотелось бы быстро и без вреда для здоровья... Как похудеть? Хотелось бы быстро и без вреда для здоровья...
В последние дни одним из самых популярных материалов на нашем сайте стал рецепт «Коктейль жиросжигающий „Здоровье“. По-ка-за-тель-но! Сейчас многие спохватились… через пару недель лето, а лишних килограммов… куча...  Да и традиционный вопрос...
Если есть желающие приоткрыть для себя завесу борьбы с лишними кило, то я готова поделиться личным опытом. Могу немного об этом написать, только чуть позже. Пока просто физически не хватает ни времени, ни сил. Весна слишком долго не приходила, а теперь в один момент нужно все посеять и высадить. Так что первым делом — посевная, а потом о вреде питания
Марина, обязательно напишите, как найдете время!!! Это очень интересно, животрепещуще и важно! Лично я буду очень ждать!
Таня, договорились, с огородом разберусь и напишу.
«потом о вреде питания»… сказала Марина — основной «поставщик» вкусняшных рецептов
Марина, просим, просим, просим!!! Очень ждем!
А я на Кремлевской диете похудела за 4 месяца на 13 кило! Не голодая! Если интересно, тоже могу поделиться личным опытом. Хотя об этой диете в свое время много писали в Комсомолке, и сейчас пишут в инете, но все-таки — как говорится личный опыт и личные впечатления. А сейчас помимо Кремлевки (это не диета, это образ жизни уже 11 лет) я устраиваю разгрузочный день раз в неделю — кефир, яблоки и семечки
Таня, насколько я помню — Кремлевская диета безуглеводовая, это не есть хорошо для организма.
Марин — низкоуглеводная их надо просто ограничивать. Я первым делом убрала из питания сахар, мучное и сладости. Но углеводы в организм поступают в овощах и фруктах. И, кстати, мне об этой диете рассказала жена дяди, а она работала глав врачом Минской обл. больницы. Они с моим дядей на ней сидели несколько лет, регулярно сдавали все анализы. Да, и дядя до того как — пережил 2 инфаркта. У них со здоровьем было все в порядке. У меня тоже
Но и для этой диеты есть противопоказания, одно из них я помню — больные почки.
Вот! Правильно! Самое важное уточнение! Всегда есть противопоказания. Поэтому нагрузки и питание должны подбираться индивидуально с расчетом на именно свой организм.
Да, убрать мучное, «деланные» сладости, сахар, заменять сухофруктами, ягодами, овощами, мёдом. ))
Таня, зубы еще целы за 11 лет от семечек? Я тоже их ОЧЕНЬ люблю, аж до мазолей на пальцах, как у заядлого гитариста
Марин, я этот разгрузочный ввела год назад. А семечки люблю всю жизнь, как прям украинка И ем их тоже до мозолей
Зубы целы, хотя на 1 переднем скол с детства, думаю не от семечек, а от того, что я своими крепкими зубками грызла все, что можно и нельзя)))
А как мы относимся к уже очищенным семечкам? (какое-то двойственное ощущение, конечно удобно, но в семечках с детства кажется смысл в их ощелукивании
Очищенные уж очень быстро заканчиваются (во всяком случае у меня) и при этом вроде и удовольствия не получила. Покупаю их только в салат посыпать, но после первой посыпки они опять быстро заканчиваются )))
Отрицательно относимся! Вкус совсем не тот и никакого удовольствия от процесса
Я тоже думаю, семечки должны быть семечки. Чтобы их грызть и плеваться. Хоть сам их и не ем))))
самый смак — шелуху разгрызать)))
Что тока в этой теме не обсудили))))))
Танечка, конечно же! Обязательно напишите!
В интернете — это одно… а от того, кто это все на себе испробовал — сооовсем другое!
Танюш, а где писать? Прямо в этой теме?
Танечка, да! Раз жена дяди рассказала вам… вы могли бы поведать это и нам)) А вдруг кому-то это будет «самое оно!!!»
Я вот смотрю… и думаю — хоть клуб создавай — Здоровое питание от дачников))))
Можно и клуб будем знать, где искать полезную информацию именно по питанию)))
Я думаю, что надо клуб ЗДОРОВЬЕ иметь на сайте: диеты-рецепты-физкультура-здоровый образ жизни и похожее.
я только за)
Все может быть) но решать не нам, а начальникам))
А мой рекорд -27 за полгода) На правильной системе питания
Вау! Оль, мы с тобой почти родня! У меня, правда, за 7 месяцев -25, но это почти одно и то же. И тоже — только сбалансированный корм, как мой муж шутит(никакого спортзала). Кстати, когда он глядя на меня тоже решил похудеть, я его так кормила, что он за 6 мес. 20 кг. потерял (голодный при этом не ходил), только немного не доедал
Вот-вот! 5 раз в день есть, какой уж тут голод
Слушай, я тоже 5 раз ем! Мы с тобой не у одного врача учились интересно?
Очень может быть) Моя врач — из Киева)
Я училась у Оли (MaxNokia), меня хватило на 2 недели…
Мне нужен надзиратель(( Ну, хотя бы на то время, пока я не перевоспитаюсь. Или компания
Вот если бы начать с группой (даже 2 человека), у меня срабатывает чувство ответственности) тогда я глыба)))))))
А так… сама себе хозяин — гляну в зеркало — ай, еще ничего!.. и всё…
Таня, мотивация нужна! Надо обязательно замотивироваться — иначе трудно! Найди вескую причину для чего тебе это надо, и будет намного проще!
Марина, если Вам нужна веская причина, замотивироваться, чтобы похудеть, то вот они (идею дарю!). Это ипотека или автокредит, а лучше обе вместе.
В ход пойдет «Пища Богов» — Доширак
Знакомый называет эту лапшу БП бомжпакетом
Франс Хасанович, ну Вы и посоветуете! От одной мысли ужас накрывает!
Танюш, не представляешь, как надо мной все смеялись, когда я перешла на Кремлевку! Коллеги, друзья… А потом началось удивление — Таня, ты похудела… Таня, а как ты без сахара и хлеба? А ты не хочешь тортика???
Я все выдержала потом комплименты выслушивала
Так тортики же можно натуральные делать))
Зеркало бывает субъективным, оно как-то от настроения, освещения, времени суток может корректировать внешность… ЛУЧШЕ НА ВЕСЫ (ну, конечно тоже можно комбинировать с одеждой, колёсики подкручивать)
Александр, Зеркало если бывает субъективным, но и весы, если они с голосовым предупреждением, тоже ведь могут сказать-предупредить: «Пожалуйста, вставайте по одному!»
 
Или: мы весы — для человека, а не чтобы на нас фуры заезжали
Франс Хасанович… ой, про весы с предупреждением по одному — блеск
Когда мне не нравится, я всегда говорю: что-то в последнее время все весы врут
А я по жизни, без врача, сама так ем 5 или 6 раз. Считая чай+конфета отдельным приемом пищи
Если считать чай, то у меня больше десяти (правда, без сахара)))
Ага, врачи (питание пять раз в день), у меня парень тренер по стрит-ауту, это общая тенденция ЗОЖ
Вместе с перекусами, итого 5-6 разовое питание))) полдник — тот же перекус.
Девочки!!! Давайте уже, рассказывайте!
Ой, я забыла, сейчас у всех времени не хватает… Ну хоть в двух словах???!!!
Танюш, пока два слова — это Спокойной ночи! Время будет обязательно встретимся здесь же, я вижу нас уже много интересующихся этой темой. Кто-то еще подтянется — будем истину рождать в спорах
Простите за сентенцию, но в спорах истины нет. Разве что в дискуссиях.
Согласна, Людмила. Я спорить вообще не люблю. Кто заинтересуется чем-то конкретным, пусть спросит. Кому неинтересно — пусть спокойно пройдет мимо.
Таня, так и есть-здесь соберутся только те, кому это интересно, остальные — на других площадках.
Отдыха, Маришка! Я думаю сегодня многие устали — наконец-то тепло! А потом в свободное время пообщаемся, поделимся, найдем для себя много нового.
Да уж, Танюша очень интересную тему подняла и я очень рада, что она актуальна для многих семидачников!!!
Тань, сливаюсь потихоньку вместе с водой! До встречи!
Немного не доедать — это главное! А поэтому не надо рецептами вкусняшек интересоваться
Немного не доедать — это называется сформировать отрицательный баланс. Потреблять чуть меньше чем тратишь. Организм очень чутко на это реагирует и заводится… начинает добирать из закромов
а я уж люблю — поесть так поесть! Особенно если что-то вкусненькое и если давно этого не ел ну как отказаться?
Это где-то 4 в месяц? (наверное оптимально)))
Я не диетю, а просто живу определенным образом. Ем определенным образом. И делаю дыхательную гимнастику, снижающую аппетит. Худеть быстро нельзя, это большой стресс для организма. Свой «климактерический» вес я убирала медленно, за 2 года 12 кг. Иначе сильно на внешность влияет. Считаю, что «похудеть к лету на 10кг», это вредоносный лозунг.
Люся, так вот в том и фикус, чтобы не сидеть на каких-то диетах, а просто научиться правильно питаться — знать цену ( не в денежном, понятно, эквиваленте) каждого продукта. С сегодняшнего дня — 10 кг. к лету, это только если лето придет не раньше августа
Вот я и научилась так питаться в 1989. Разделила продукты. А с климаксом пришла другая жизнь, не поддающаяся прежнему образу жизни. Когда гормоны устаканились в новом режиме, прекрасно сработало специальное дыхание.
Согласна с Олей, правильное питание лучший вариант! Кремлевская может привести в больницу, с моей сестрой это было года 3 назад(!) до сих пор на таблетках. Но с быстрыми углеводами нужно завязывать (батон, тортики, макарошки не твердых сортов), а так же с соленьями и переработанным мясом (колбаса, сосисочки...), кушать дробно и часто. Главное выработать правильное пищевое поведение и пить много простой воды! Еще спорт, или хотя бы огород, не лениться, копать и тяпать чаще)
Катя, только с одним не соглашусь — пить нужно только столько, сколько хочется — никакого насилия.
Нет, пить надо! В этом фокус — выработать привычку пить, у многих она не развита!
Пить тоже в меру надо. Но если давать организму нагрузку, то для более быстрого отхода шлаков и сала из организма питьё должно быть обильным)
Согласна, столько, сколько хочется, без насилия, но не меньше 2л воды в день)) И кефирчик перед сном
По-моему норма для здорового человека 3л? Нет?
Мужику 3л, даме 2 хватит
2л. — это разве много? 2-2,5 л. — норма.
В «те» времена, после которых я научилась правильно питаться, я ВООБЩЕ не пила воду. Только чай-кофе-компот за едой. И таких много.
С этим я согласна! Многие это и называют — пить, да еще с сахаром
… редкий случай… обычно с кофе-чая переходят на воду… (соки компоты))
Смотря при каких условиях. Вода есть жизнь, и она очищает организм.
Но сразу вам признаюсь, можно даже написать ВНИМАНИЕ.
Вода, что продается, к примеру, от 5л до 19л — это матовая вода. В ней ни витаминов, ничего нет.
Я работал на воде — очищают под ноль. Даже железо уходит.
В воде я разбираюсь, профессиональный стаж, так что много про нее знаю.
это хорошо)
Наверное зависит от веса — литрограммы))
Короче, начинаем к лету подсушивать организм! А мне уже воду в ванной сливать надо и по новой набирать — это я так на 5 минут зашла после дачного отдыха
Эх… тоже надо идти в комнату уюта))))
Все, расходимся на сегодня. Время будет — обязательно продолжим. А то завтра посевную никто не отменял Всем пока!!!
Завтра работу никто не отменял)) Покеда)))
Всего доброго!!! До встречи в эфире!
ага, Марин! а я читаю про диеты и правильное питание, а сама — пивко с чипсами точу вместо ужина после целого дня на огороде, да в выходной — решила, что могу себе позволить)
А у меня, не поверите, какое-то отвращение к спиртному, даже к пиву. причем уже давно. Жена купила месяца три назад чешское за 100р бутылку, половину даже вылил, и до сих пор не хочется пить градусную воду) А про чипсы вообще молчу. Гадость
О! А что значит — обращение к спиртному? Похоже, у тебя смартфон сам печатает что хочет?
Марин, уже поправила)))
спасибо)
Что-то слова исправляются ((( Замучили. Телефон, наверное, самодеятельностью занимается
ага)
А кто-то шарит и ему нравится
Где-то витает дух Фрейда (подсознательные очепятки))
Смотря какое пиво, если «живое», то хорошо, чипсы заменил бы сухариками (желательно своего приготовления со специями и т.д. ))
Да… да, тоже мне вставляют про 2 обязательных литра воды. (Важно какой — обязательно отстаиваем сырую водопроводную))
Александр, когда регулярно пила по 2 л воды в день, было намного лучше. И состояние кожи было лучше, и отеков стало намного меньше.
Катюш, сестра или очень жестко села или у нее были противопоказания по здоровью, а она их не учла?
В любом случае — здоровья ей!!!
Диеты это все бред. При диетах организм получает меньше питательных веществ и нужный рацион витаминов.
Лучше всего спорт и ночные семейные обязанности, так это назовём.
При спорте, если хотите ускорить процесс, просто бегал по утрам и, занимаясь фитнесом, советую одеть костюм, который не дышит. Так делают многие спортсмены, которые набирают вес.
Если кто помнит ФК Сатурн, в нем играл Валерий Чижов, вот после болезни он набрал вес. Выздоровев, выходил в таком костюме, чтобы быстрее сбросить массу потом.
Но изнурять организм и насиловать тоже не стоит, ко всему надо подходить с умом. Сердечко же тоже может екнуть от перезагрузки… не дай бог, конечно.
И не забывайте «хорошего человека должно быть много.» и «мужчины любят мясо, а не кости» или «полненький человек всегда по характеру добрее и нежнее кащея.» есть еще много фраз, но там 18+)).Спасибо за внимание
Николай, по-русски говоря — кекс и секс! Если не помогает — первое исключить и все наладится)))
Что-то типа того)))))))
Хи-хи! Совсем не такой уж плохой рецепт
Главное — разнообразие в… и все мышцы будут задействованы))))
Так всё же, костюм, который не дышит — для сжигания или увеличения веса… а собственно… важно, что действительно, «хорошего человека» должно быть много… но это индивидуально зависит, от профессии например ())
 
Почему же от профессии. Если человек намеренно идет заниматься спортом, чтобы сбросить вес. Надо не в шортах и майках бегать, а в костюме, как пример. Люди же бегают по утрам. Те, кто именно хочет похудеть, а не поспать лишние 30 мин
Конечно от профессии, актёрам для типажа, бывает, надо поднимать вес и много ещё. Про костюм уточнил, что не дышащий используется для похудения (там в посте как-то неоднозначно прочиталось)
 
Так, оценили-ка мой бутерброд, и я прощу вам всем идею похудения
 
Кроме того, что хорошего человека должно быть много, самому хорошему человеку должно быть комфортно жить. Когда начинается сердцебиение, одышка, хрустят коленки, хороший человек должен немного от себя убавить, чтобы и дальше жить счастливо и не напряжно, и не топать как слон при ходьбе)))
Да, бывает, косточками так по полу гремит, что слон отдыхает))))))
Пять минут смеха=200г сметаны. Ухохоталась.
Сметана наверно от Простоквашино. Теперь у нас две коровы будет))) Молоко в двойное получать начнем или как там.))) То есть 5 минут посмеявшись, мы кушаем 200 грамм сметаны?)) так вот где корова закрыта и лишний вес-то)))) Хватит. Смеху бой!)))))
Николай… улыбнули))
Есть очень милая песенка, помните… ну как раз по теме «топает как слон или гремит костями»
В зоопарке весной
Над проталинками,
Где звенела синиц перекличка,
Слон слонихе шепнул:
-Моя маленькая,
Слон слонихе шепнул:
-Моя птичка…

И от нежности будто на цыпочках,
Где-то там,
Средь Антарктики бурной,
Кит китихе сказал:
-Моя рыбочка,
До чего же вы миниатюрны!

И под влажной землей
В темной горнице
Так по-рыцарски тонко и кротко
Крот кротиху назвал
Сизой горлицей
И назвал своей белой лебедкой.

А под ветром весны
Каждой часточкой
Лес апрельский подрагивал тихо.
-Подойдите ко мне,
Моя ласточка,-
Робко хрюкнул кабан кабанихе.

Эти взлеты и нас озадачили,
Прозаичных порой и тяжелых…
До чего ж мы бываем незрячими-
Представители сильного пола))

Ну… это и о том, что все в мире относительно… и вес… и ощущения)))
Да, да, припоминается))))))
Ну а я все ещё в процессе. Спорт+ питание+ просчет БЖУ=процесс укрепления мышечного корсета, снижение веса и повышение хорошего настроения
Оль, я заметила знаешь что- что худеющие становятся какими-то нерадостными поначалу Это прежние избыточные углеводы лишают радости
Представляешь радость жизни… сидишь ты на кашках))) и ничего тебе нельзя))) а тут срывается и кушает восхитительный шашлычок с помидорами и огурчиками, при этом слезы радости пробегают по щекам и слюни текут по коленкам, мммммм ))))))
Николай, ничего не срываешься! Мясо на открытом огне худеющим показано и даже свининку можно-только немного. А вот куриную и индюшачью филейку в разных вариантах-супер ( чтобы просто отварная не надоела).
Так можно и веганские шашлыки делать… с картошечкой, овощами ))
Можно))) Только картошечка как раз не совсем диетический продукт — много крахмала) Так что кому как, а мне лучше кусочек постненького мясца
 
Крахмал очень полезен)
Как интересно, совпадения — и пять раз есть, и 2 литра воды… и даже картошка (нежелательность крахмала) )))
представляешь, Николай, у меня «шашлычок» не вызывает никаких эмоций. Я вкуса мяса уже не понимаю.
Люся, много потеряла
Ничего не потеряла. Радостей в жизни много кроме еды. У кого радость в еде — те потом пишут посты«как похудеть к лету на 10кг»
Еда — всего лишь способ получить энергию для жизни. Кстати, энергию мы получаем не только через ЖКТ, но еще через легкие и кожу. Учитесь получать энергию всеми для этого предназначенными органами, и тогда слово «пикник» не будет ассоциироваться со словом «шашлык», а ЖКТ не будет хозяином вашей жизни.
Каждому свое) Все ж индивидуально! И далеко не всегда, у кого радость в еде (в том числе) потом ищут способы похудеть) А вдруг у них метаболизм сумасшедший и образ жизни?) Кто-то поправляется только от одной мысли о еде, а кто-то хомячит тортики по ночам — и хоть бы грамм прибавили…
И тем не менее получать энергию легкими и кожей надо учиться. Это минусует энергию, получаемую за счет еды.
Оль, тех, кто хомячит тортики и им ничего на планете 36% — они счастливчики! Мы, к сожалению, в их число не попали Моей сестры муж — попал, и я всю жизнь ему слегка завидую, а иногда и как следует!
Я тоже быстро набираю(( но все равно ни в чем не отказывают себе.) Просто работа помогает, а теперь еще и дача)
А вот это как раз баланс между поступившими калориями и расходуемыми. Пока подвижности мало — идет набор, как только нагрузки — лишнее уходит (при том же объеме питания)
Оль, на все 100 согласна
Да, Оля! У меня сестренка есть, она рассказывала. Приходила с танцев в 4 утра и начинала печь блины и тут же их есть. А потом, наевшись, ложилась спать. И не полнела. а сейчас у нее 2 детей и она в одной поре, хотя ест все подряд.
А у меня радость — во многом, и в еде — вкусной и красивой, и съеденной в хорошей компании!!! — в том числе
Важно, что начинала есть блины сразу, один из принципов — есть сразу приготовленное))
Наверное тортики по ночам: ровно через два часа хомячатся… в перерывах во время рабочей смены железнодорожного грузчика
Мне такие посты «как похудеть» не нужны: если набрал — хватаю шкаф и по ступенькам)))))
Я просто знаю кучу способов и кучу людей, скорректировавших вес этими способами. Так что нового вряд ли узнаю. Беда в том, что вопрос опять упирается в еду.
Ну, шашлык я к примеру привел. У всех же свои слабости к вкусностям. Я человек — любитель мяса))))
Первая группа крови?
4+
Вот уж это странно. Я тоже 4+. В мясе потребности у 4 гр нет. Мясоеды это первая.
Ну не знаю, я всегда мясо хочу и очень люблю во всех вариантах, кроме сырого
у меня 2+. у отца была 4 — мясо любил больше всего из еды
У мужа 4+. День без мяса считает прожитым зря
вот-вот! у меня у сына 2+, у его отца тоже такая, и оба они мясоеды и мясообожульки и я такая же
Мы без мяса, или колбаски, или хотя бы вредных сосисок, просто не можем наесться
После правильной чистки пищевые привязанности меняются. Это проверено. Чаще всего еду требуют, не кидайте тапками, глисты и прочие паразиты. Если их вычистить, еда становится проще, и ее надо меньше. Организм сам начинает отказываться от прежних привычек.
Людмил, ничем кидаться не буду не знаю, что такое правильная чистка, но глистов мы периодически протравливаем. Сын у меня — растущий организм, к тому же спортсмен я думаю ему мясо необходимо для роста и прибавления сил. С сентября он у меня прибавил около 10 кило, но все это ушло в мышцы, а так он по прежнему высокий и худой, но при этом мускулистый И нормы ГТО сдает в своем возрасте на «золото»!!! (горжусь ужасно!!!)
А от мясного лично я отказываться просто не хочу!!! — ну люблю я мясо ну красиво оно для меня и вкусно)))
А если кто-то его не любит и не ест — это их выбор и их право! Я не собираюсь никого отговаривать и переубеждать. У каждого свой образ питания, свои вкусы)))
Таня, поддерживаю каждое слово! Причем, когда у старшего сына была манту чуть больше нормы, и нас поставили на учет, фтизиатр строго наказала в рационе иметь мясо. И чистки у детей регулярные (в нас в садиках строго несколько раз в год прием противоглистных с последующими анализами и т.д.)
Каждому свое) И главное — чтобы каждый человек при этом ощущал радость) А там — мясо ли, рыба ли, овощи — не важно.
Я вот кровянку обожаю до дрожи) Ну вот люблю ее, хоть тресни! Мясо ем по желанию. Могу не хотеть, а мои мужики только и рады — им больше достается)
Правильно, кровянка более экологичный продукт, чем..(ну… многое) в других странах (друг писал нормальная ресторанная еда))
Хватит про Мясо))) 23:00 спать пора, а холодильник так и манит, так и манит)))
Вот если скушаете на ночь глядя кусочек, то и спаться лучше будет)) вперед к холодильнику!
Не-не, подушка уже примагнитила голову, а одеяло превратило меня в кокон)) или как это еще назвать)))) в капустку))))
Спокойной ночки))) Завтра опять нам всем трудиться
Добрых. Мне только на работе, эх, так на даче охота)))
Там микрофлора в организме — не обязательно паразиты, есть наверное и полезные микроорганизмы, они конечно сидят, требуют кушать, но своими испражнениями отпугивают ещё худших вредителей (т.е. очистив от них организм, можно на святое пустое место привлечь более опасных болезнетворов, лучше уже хай свои, привычные паразитят)))
Полностью очиститься невозможно, всегда будет равновесие «своих» и себя. Главное, чужих периодически гонять. Ну и своих не размножать чрезмерно, а то у них появляется коллективное сознание, тогда они и начинают руководить человеком и его пищевыми пристрастиями.
Все, я потерялся… писала мне где-то еще или нет))))))
Шутка ли, уже больше сотни комментов накатали)))
Тема бесконечная, притом при всем она переживает и в другие вопросы))
Тема очень уж животрепещущая
Танюше — приз вне очереди и вне конкурса!!! И неважно, что она администратор
В студию… ))))
Значит книга «Питание по группам крови» врет немного. Хотя про меня правда.
наверное у каждого правила есть исключение — тот случай)))
Правила для того и созданные, чтобы их нарушать)))
Точно врет. У меня и моей подруги первая группа — она обожает рыбу во всех видах, в т.ч. чуть пахнущую ))) и живет практически без мяса, я — обожаю мясо во всех видах, не колбасу и сосиски или курицу, а мясо, особенно свинину ))). У моего папы была 4 группа и он только мясоед ))) У мужа и дети тоже мясные люди. Наверное это привычки и образ жизни семьи.
На кашках (только на кашках в смысле) как раз строго по мед показаниям! Кашку лучше всего 1 раз в день, желательно на завтрак и в лучшем варианте — мясную) А шашлычок с помидорками и огурчиками в разумных количествах — сплошная польза!
Я утром обожаю или кашку или творожок!
Разумные количества это ограничения. То есть на кушай 3 кусочка и хватит, а то бока увеличатся. Зачем есть три, если хочешь 5, к примеру. Едой надо насытиться, чтобы ей насладиться, а так тока дразнить организм
В этом прикол правильного питания) Когда человек начинает ограничивать количество еды на один прием, объем желудка уменьшается. Уменьшается желудок — чувство насыщения наступает намного раньше. А значит 3х добреньких кусочка вполне может хватить для насыщения и получения гастрономического наслаждения) К тому же диета и система питания — это две большие разницы)
Хм так же желудок можно и посадить, не рассчитав )))
То есть?))
То есть. Язвочка и т.д.
Язвочка, во-первых, вызывается бактериями (хеликобактери пилори) и, во-вторых, раздражающими слизистую продуктами (острое, кислое, жареное и т.д.) и стрессами. А еще наследственная предрасположенность
И это никак не связано с размерами желудка)
Олечка, вот шашлычок с овощами — и есть суть кремлевки чем она меня и устроила — я люблю мясо и спокойно отношусь к сладостям. Да и голодать она не заставляет
А когда я почувствовала, что с меня начали сваливаться брюки...!!! ОГОГО! Тут столько радости было! А когда поехала покупать одежду на 4-5 размеров меньше — это вообще!
Желательно кушать (в т.ч. кашку) регулярно… Раз пять в день, тогда организм поймёт, что ему не надо запасаться, откладывать, накапливать вес, если употреблять пищу редко, то ему это становится сигналом к опасности, т.е. начнёт экономить и откладывать про запас, набирать вес на всякий случай (ну… это мне так диетолог рассказывал… экспериментально пока трудно подтвердить ))
Подтверждаю экспериментально) Именно так я и делала. 5 раз в день, примерно в одно и то же время. Постоянное чувство сытости, при этом стабильная потеря лишнего веса. Организм — он умный)
Ольга, большое спасибо за результат по пятиразовому ежедневному питанию, так и передам тренеру. (вот за что люблю этот сайт, так за точный обмен опытом
Раневская о диетах
Раневская о диетах
Марин, да я бы не сказала, может потому что вес у меня стал уходить постепенно. Мышцы стали появляться. Главная задача для тех, кто после 35 — это восстановление мышечной массы, так как при пассивном образе жизни, особенно это касается женщин, мышечная масса теряется, и появляется жирок в типичных местах. Поэтому основными упражнениями являются — силовые, а не кардио. Кардио идут после силовых тренировок.
Оль, просчет БЖУ — для меня каторга, как и подсчет калорий — жуууууть.
Я никогда не считала — с ума сойти можно!
Согласна на все сто!
Для меня тоже, но при выборе продуктов, особенное внимание уделяют содержанию белков и углеводов. Если углеводы превышают допустимую для меня норму, не беру.
По поводу, мяса — курица, индейка, говядина, телятина весьма хорошо подходят для диеты. Главное, чтобы держать вес, нужно соблюдать несколько принципов: углеводы и фрукты, в первую половину дня, как и рис, картофель, гречу, каши, а после 14 часов — мясо, творог обезжиренный, овощи с низким содержанием калорий (огурец, салат, томат, перец). Желательно отказаться от таких продуктов, как картофель, из фруктов — бананы, виноград, отдав предпочтение таким ягодам и фруктам, как яблоки (зелёные и жёлтые), цитрусовые, клубника, вишня, смородина.
Еще есть вариант. Купить шаурму у гастарбайтеров… вроде не большая, а через 2 часа килограмма два в белый камень спускать начинаешь)))))))))
Это вредный совет)) Типа как таблетки с глистами для похудения ))
Мне иногда приходится))) Часто в пути. Вернее даже каждый день. И в Твери бываю, и во Владимире, и в Калуге. Ну и по всей МО. Работа, мать её за ногу)))))
А с собой брать «тормозок»?
У моей коллеги муж всю жизнь в рейсах, она ему сумочку собирает. Хотя и чипсами он любит похрустеть в дороге, и бульон из «кубиков» заварить. Дяде 62 года
Термос беру) С кофе. На два термоса мне рук не хватит, так как надо еще: скотч машинку, шуруповерт, еще море инструментов))) Себя самое главное утром не забыть))) Когда выходит беру бутеры)))
Жду ответа в теме Помидорка))))
Таблетки с глистами))) у нас недавно умерла молодая женщина от перитонита, вызванного глистной инвазией.
О, нет, девочки… Если кто-то надумает давать рекомендации в данной теме, то в дебрях переписки без 100 грамм не разберешься, это точно… Пока прочла вашу ночную переписку.., забыла, что хотела)
Тут не тока девочки)))
Внесу свою лепту…
Для быстрого похудения на 2,5-3,5 кг использую диету «Шесть лепестков»
Кто не в курсе — шесть дней питаешься монопродуктами.
Рыбный день, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый…
Не слишком приятная диета, мне проще вообще не жрать).., но несколько раз пользовалась.
Намного проще мне исключить из меню все продукты животного происхождения, кроме рыбы. Исключить еще и рыбу, и заделаться веганом, считаю не совсем правильным… А вот без мяса — легко…
Агитирую мужа)
Натали, я пробовала моно 3 по 3. Но мне было тяжело) И потом почти все вернулось (благо, хоть без пленных))))
Оль, я так понимаю, ты худела, когда младшего родила? Если учесть, сколько тебе сейчас, минус еще..., то похудеть в этом возрасте легко…
Вот после 35-40 уже сложнее…
Нормальное питание должно стать образом жизни, и лишний вес допускать никак нельзя.,,
Жить без «НЕГО» (конечно) можно, но как на даче жить без шашлыка

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:

Добавить комментарий