Потеря аппетита: возможные причины и народные средства для его восстановления

Маруся Невская Ярославская обл. 27 сентября 2023, 18:29

Хороший аппетит традиционно считается одним из признаков крепкого здоровья. Если интерес к пище вдруг пропал, это сигнал: что-то идет не так.

Если пропал аппетит, значит, что-то в организме не так

Стойкое и длительное отсутствие аппетита и само по себе может стать причиной серьезных нарушений в организме, ведь именно с едой мы получаем вещества, необходимые для нормальной работы всех его органов и систем. Поэтому не стоит отмахиваться от проблемы: «Подумаешь, есть не хочется. Зато похудею».

Причин, по которым пропадает аппетит, очень много. Иногда они очевидны, и ситуацию легко исправить, но порой этот симптом указывает на скрытые заболевания, требующие медицинской помощи.

Ads by

Куда пропал аппетит и как его вернуть

Первое что нам нужно запомнить: плохой аппетит или его полное отсутствие — это не болезнь, а симптом. Соответственно, народные средства для восстановления аппетита — это преимущественно симптоматическое лечение, которого во многих случаях недостаточно.

Обращение к врачу обязательно, если помимо потери аппетита вы замечаете один или несколько сопутствующих симптомов:

снижение массы тела;
тошнота, рвота, болезненные спазмы в животе;
слабость, вялость, повышенная утомляемость;
головокружения, головная боль;
апатия, утрата интереса к привычным занятиям.

Если потеря аппетита сопровождается общим недомоганием, обязательно обратитесь к врачу

Что же может вызывать потерю аппетита?

Стресс, нервное напряжение

Есть люди, которых «на нервной почве» все время тянет что-нибудь жевать. Но у большинства все происходит наоборот: под воздействием стресса аппетит пропадает. Возникает ощущение, будто «кусок в горло не идет», притупляется чувство голода.

Как правило, подобная реакция проходит, когда разрешается стрессовая ситуация. Например, перед экзаменом из-за нервного напряжения студент не может ничего съесть, но как только в зачетке появляется оценка, стресс отступает, а здоровый аппетит возвращается.

Если аппетит пропал «от нервов», можно приготовить настой мелиссы лекарственной: 8 ч. ложек сухого измельченного растительного сырья залить 0,5 л кипятка, укутать, настаивать в течение 4 часов, процедить. Принимать 4 раза в день до еды по полстакана.

Нарушения режима питания

Если не придерживаться более-менее четкого режима приема пищи, а проснувшийся «не вовремя» голод глушить быстрыми перекусами, организм может довольно быстро «потерять ориентиры». Утром есть не хочется, организм еще не проснулся. Настало время обеда, а аппетита снова нет — перебили чипсами. К вечеру усталость одолевает (что при неправильном питании совсем не удивительно) — и опять не до еды...

Нарушение режима питания ведет к потере аппетита и проблемам со здоровьем

Вернуть аппетит в этом случае несложно: все нормализуется, если есть вовремя, не злоупотреблять перекусами и фастфудом. А вот болезни, развивающиеся на фоне неправильного режима питания, — проблема более чем серьезная.

Заболевания органов желудочно-кишечного тракта

Болезни пищеварительной системы часто сопровождаются неприятными симптомами: изжогой, отрыжкой, метеоризмом, ощущением тяжести в желудке, болями и спазмами. Интерес к еде при этом падает, особенно если прием пищи вызывает ухудшение самочувствия. Человек начинает избегать определенных продуктов или блюд, а то и вовсе отказываться от еды.

Если потеря аппетита сопровождается подобными симптомами, необходимо в первую очередь обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы установить точный диагноз. Лечить нужно основное заболевание — тогда и аппетит вернется.

В качестве вспомогательного средства для улучшения аппетита при заболеваниях ЖКТ можно использовать лекарственные растения: полынь горькую, тысячелистник обыкновенный, ромашку аптечную, тмин обыкновенный, фенхель обыкновенный и др.

Тминный ликер
Сварить сироп из 0,5 л воды и 0,5 кг сахара, остудить. Залить этим сиропом 50 г недозрелых семян тмина, перемешать, добавить 1 л водки, снова перемешать. Укупорить емкость, настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 5-7 дней, процедить. Правильно приготовленный ликер имеет зеленый цвет. Принимать по 30-40 г перед едой.

Такой ликер народная медицина рекомендует как средство для улучшения аппетита и нормализации пищеварения, а также при метеоризме, желудочных и кишечных коликах, головных болях и как желчегонное при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Тминный ликер

Аппетитный сбор
Смешать взятое поровну сушеное измельченное растительное сырье:

цветки ромашки аптечной;
корень алтея лекарственного;
корень солодки голой;
корневище пырея ползучего;
плоды фенхеля обыкновенного.

1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить в течение 10 минут на медленном огне, затем настаивать под крышкой в течение получаса, процедить, сырье отжать. Принимать вечером по 1 стакану.

Инфекционные заболевания

Наверняка каждому хоть раз довелось с этим столкнуться: грипп или ОРВИ, высокая температура — и аппетита нет совсем. Это обычная и вполне естественная реакция; когда организм идет на поправку, обычно все нормализуется.

Аппетит может пропадать при болезни

Если болезнь прошла, но аппетит так и не вернулся, обязательно обратитесь к врачу: некоторые острые инфекции при неправильном лечении переходят в хронические, а длительное отсутствие аппетита бывает одним из симптомов болезни.

Кроме того, существуют хронические инфекционные заболевания, которые могут долго протекать практически бессимптомно (например, хронические формы гепатита). Точнее, те или иные симптомы есть всегда: снижение или отсутствие аппетита, вялость, быстрая утомляемость, потливость, головные боли, головокружения и т.д. Но их часто списывают на усталость или стресс — а болезнь тем временем прогрессирует.

Восстановить аппетит при гриппе, ОРВИ, при общей ослабленности организма после болезни помогают соки (морковный, гранатовый, смородиновый и др.), алоэ (по 1 ч. ложке сока 2-3 раза в день за полчаса до еды), имбирь (в свежем или сушеном виде, а также имбирный чай), лекарственные травы (ромашка аптечная, тысячелистник обыкновенный, мята перечная и др.).

Прием лекарств

Иногда потеря аппетита бывает связана с приемом лекарственных препаратов (например, некоторых антибиотиков). О таком побочном действии нужно обязательно сообщить своему лечащему врачу. Самостоятельно прерывать курс лечения или принимать какие-либо дополнительные средства недопустимо, это может привести к осложнениям.

Беременность

На ранних сроках беременности у женщины нередко меняются вкусовые предпочтения и снижается аппетит; из-за тошноты интерес к пище пропадает, особенно если организм остро реагирует на запахи. Но применение народных средств при беременности возможно исключительно после консультации врача.

Тошнит от любимой пиццы? Возможно, это токсикоз

Составьте рацион с учетом изменившихся вкусов, исключите продукты с сильным ароматом, питайтесь чаще, но малыми порциями. При сильном токсикозе обращение к врачу обязательно.

Другие причины

Не откладывайте визит к специалисту и в том случае, если вы не можете определить, почему пропал интерес к еде. Длительное отсутствие аппетита нельзя оставлять без внимания, поскольку это может быть симптомом серьезного заболевания.

Вот краткий перечень болезней, при которых отмечается потеря аппетита:

эндокринные заболевания (нарушения функций гипофиза, надпочечников, щитовидной железы);
онкологические заболевания (часто сопровождаются потерей веса);
сахарный диабет, нарушения обмена веществ;
болезни печени и почек;
психоэмоциональные нарушения (депрессия, анорексия и др.);
неврологические нарушения и психические заболевания.

Как видите, за безобидным, казалось бы, симптомом могут скрываться очень серьезные недуги. Поэтому перед тем, как использовать любые народные средства для улучшения аппетита, обратитесь к врачу, чтобы точно установить настоящую причину проблемы.

Читайте также: