Горячий травяной чай при простуде поможет быстрее улучшить самочувствие
В арсенале народной медицины немало рецептов травяных чаев и отваров, которые пригодятся, если вы простудились. Зимой их полезно всегда держать под рукой.
Как правильно готовить и пить лечебные чаи от простуды
Если нет никаких дополнительных указаний, травяной чай заваривают так же, как обычный: в маленьком чайнике или чашке, в течение 3-5 минут, из расчета 1-2 ч. ложки сушеных трав на стакан кипятка. Но есть сборы, которые нужно заваривать в течение более длительного времени (в термосе или укутав полотенцем); также могут меняться пропорции растительного сырья и воды, поэтому важно внимательно читать рецепт и следовать рекомендациям.Обычно чай, в отличие от лекарственного отвара или настоя, имеет сравнительно невысокую концентрацию активных веществ, поэтому и пить его можно чаще, и строгая дозировка не требуется. Такие напитки употребляют по 100-200 мл от 1-2 до 5-6 раз в день.
Травяной чай заваривают как обычный, если иное не указано в рецепте
Однако сказанное не означает, что травяные чаи абсолютно безопасны: почти у всех лекарственных растений есть противопоказания, которые нужно учитывать, выбирая рецепт. При простуде чай или отвар часто рекомендуют пить с медом — этот совет тоже следует применять избирательно: если у вас аллергия на пыльцу или продукты пчеловодства, добавлять мед в напитки нельзя.
Лечебный чай от простуды пьют горячим или теплым, заваривая непосредственно перед употреблением, в отличие от отвара или настоя, который можно готовить сразу на несколько приемов (но обычно не более чем на сутки).
Если болезнь затягивается, целебные сборы лучше чередовать, чтобы они не теряли своей эффективности, а возможные побочные эффекты не накапливались. Пить в течение длительного времени (больше месяца) один и тот же травяной чай не рекомендуется, делайте перерыв на 1-2 недели, чередуйте разные сборы.
Потогонные чаи
Чай с потогонным действием помогает снижать температуру при простуде и эффективнее выводить из организма токсины. Чтобы не усугубить свое состояние, принимая такие напитки, нужно придерживаться постельного режима, избегать сквозняков и регулярно менять белье.
Чай с малиной — хорошо известное потогонное средство
Малиновый чай
1 ст. ложку сушеных измельченных листьев малины залить 1 стаканом кипятка, хорошо укутать (можно использовать термос) и настаивать в течение получаса. Для аромата можно добавить листья смородины. Готовый чай процедить, добавить мед по вкусу. Пить горячим, по 0,5-1 стакану каждые 2 часа до улучшения состояния.На ночь можно заварить сушеные ягоды малины: 2 ст. ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой 10-15 минут, выпить перед сном.
Чай из цветков липы и бузины
Смешать по 1 ч. ложке сушеных измельченных цветков липы и черной бузины, залить полученную смесь в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 часа. Процедить, добавить мед по вкусу. Пить теплым по 1 стакану 3-4 раза в день.
Липовый цвет входит в состав многих потогонных сборов
Жаропонижающие чаи
Некоторые растения обладают выраженным жаропонижающим действием без сопутствующего потогонного эффекта. Пожалуй, самое известное и доступное из них — таволга вязолистная, или лабазник. Ее соцветия можно заваривать (отдельно или в смеси с листьями черной смородины) и пить в течение дня как обычный чай.
Сушеные соцветия таволги вязолистной — природный аналог аспирина
Подробнее об этом растении читайте в статьях:
- Таволга, или лабазник: полезные свойства растения и противопоказания к его употреблению
- Рецепты здоровья: таволга вязолистная - природный аналог аспирина
- Лесные и полевые растения в саду: таволга вязолистная
Жаропонижающий чай с корой ивы
Смешать 2 части сушеной измельченной ивовой коры и 1 часть листьев черной смородины. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать в течение 20 минут, процедить. Пить теплым как чай несколько раз в день.Можно заваривать кору ивы без смородинового листа — из расчета 1 ч. ложка измельченного сушеного сырья на 1 стакан кипятка. Настаивать 10-15 минут, процедить, пить по 100-200 мл несколько раз в течение дня.
Смородиновый чай
Смешать ягоды (сушеные или замороженные) и почки черной смородины в пропорции 2:1. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка, хорошо укутать (можно использовать термос), настаивать в течение 2 часов, процедить, сырье отжать. Пить теплым 3 раза в день по 100-150 мл. Помимо жаропонижающего действия, такой чай стимулирует иммунитет и помогает организму бороться с простудой.
Смородиновый чай избавит от жара и укрепит иммунитет
Чаи и отвары с лечебным и профилактическим действием
При простудных заболеваниях важна поддержка иммунитета, общее укрепление организма. Иногда болезнь даже удается предотвратить, если принять меры, как только появятся первые признаки простуды. Здесь на помощь тоже приходят травяные чаи и отвары, в состав которых входит сырье, богатое витаминами и обладающее общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием.Отвар с ягодами калины
Смешать взятые поровну (по объему) сушеные измельченные цветки липы и ягоды калины (сушеные или замороженные). 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л холодной воды, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5-10 минут. Процедить, можно добавить мед по вкусу. Выпить перед сном стакан горячего отвара.Ягодный отвар
Смешать по 1 ст. ложке сушеных плодов шиповника, ягод малины и черной смородины. Залить полученную смесь 300 мл кипятка, перемешать, поставить на слабый огонь и довести до кипения, но не кипятить. Укутать, настаивать в течение получаса. Процедить, сырье отжать. Пить теплым с добавлением меда по вкусу при первых признаках простуды 3 раза в день перед едой по 100-150 мл.
Чаи и отвары из трав с шиповником помогают быстрее поправиться
Противопростудный травяной сбор
Смешать взятое поровну сушеное измельченное растительное сырье:- траву чабреца
- траву душицы
- цветки липы
- плоды малины
- корень одуванчика.
1 ст. ложку сбора залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить, добавить мед по вкусу. Пить горячим 5-6 раз в день по 1 стакану.
Вам также может быть интересно:
- Средства от простуды, которые есть в каждом доме
- Простудам - нет! Эффективные методы профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа
- Народные средства для профилактики простудных заболеваний
