Как заниматься огородными делами с больной спиной?

Здравствуйте. НЕ сочтите за занудство, хочу оградить и немного посоветовать Вам. Сама с больной спиной, уже оперированной грыжей. То есть была грыжа, я ее доконала своей тяжелой работой, типа на даче с лопатой, пришлось оперировать, но до этого настрадалась всласть(. Поэтому с грыжей жить можно, но осторожно! То есть соблюдать все правила, которые она требует: не поднимать больше 5 кг, делать гимнастику, качать спину, не «убиваться» в саду. Если Вы не будете соблюдать правила, будете сидеть всегда на таблетках, лечиться в больнице, закончится все операцией, т.к. грыжа — это не какая-то опухоль или глупость, это вытекающее из позвоночного столба вещество в межпозвоночное пространство и давящее на нервы, отсюда боли, вынужденные позы и т.д. При нагрузках трещина расширяется, вытекает все больше и «грыжа становится» все больше, поэтому и назначают операцию. У меня грыжа развалила диск межпозвоночный. После операции очень долго и много чего нельзя, и есть свои тяжелые последствия и боли и болезни, которые вообще не вылечить, типа спондиллоартроза. Настоятельно советую гимнастику, качание спины, лфк, качели Юлина или упражнения по Бубновскому, а также различные аппликаторы типа Кузнецова, у меня Ляпко, кстати, купите пояс поддерживающий спину, не пояса похудательные и прочие, а специальные, с ним легче, но не более 2 часов в день носить., 2 раза в день делаю зарядку, утром и вечером, этим спасаюсь. С садом очень аккуратно, очень. Здоровье-то одно, ни за какие деньги не поправишь. Удачи.

Вот и я подумала, что можно без коленных суставов остаться со временем…

У меня была травма во время учёбы в институте, возможно, из-за этого… Ещё я волейболом занималась. О том, что надо бы делать с младых лет, можно рассуждать бесконечно) со специалистами общалась, очень противоречивые рекомендации…

Речь не о работе во время острой боли (у меня же все с головой в порядке), а о том, как в принципе работать при поясничной грыже — в какой позе это безопасно для позвоночника

Кстати, эта штука называется ручной культиватор «Торнадо». Нравится он — не всем.…
Итак, в результате садоводческой деятельности грыжи позвоночные были, есть и будут до тех пор, пока в головах не наступит просветление — люди не поймут то, что лопата, вилы гробят не только почву, но и здоровье.
В канадском университете земледелия висит плакат: „Один немецкий учёный Сакс сделал изобретением плуга больше вреда, чем вся немецкая армия во второй мировой войне”.
Природа формирует плодородие в верхних слоях, а плуг хоронит результаты работы ее на глубину, то есть сводит к нулю. И так постоянно, ежегодно.
В этом плане решающим, подводящим итог спору: что же лучше — отвальная обработка или безотвальное рыхление, стал закон земледелия (диплом на открытие № 150, 2000 г.), который утверждает: «Под влиянием естественных факторов происходит постоянное расслоение (формирование) плодородия корнеобитаемого слоя почвы (грунта) сверху вниз с устойчивым накоплением его в верхних слоях, обеспечивающее систематическое наращивание мощности высокоокультуренного плодородного корнеобитаемого слоя. …». Данный закон свидетельствует о целесообразности мелкого рыхления, исключающего заделку верхних слоев почвы и растительных остатков на глубину.
Известно: почву населяют многие обитатели: дождевые черви, многоножки, личинки насекомых, мелкие клещи и т. д.
Почву обрабатывать можно по-разному, в том числе без оборота пласта. При этом почвенные обитатели остаются на месте — почвенная структура не разрушается. Урожайность — возрастает.
Несколько лет назад разработал эл. культиватор для безотвальной обработки почвы — механизировал плоскорез Фокина. Подробнее на форуме Владимирской области «Вопрос — Ответ» в моей теме: «Кто оценит качество обработки почвы».

Я представляю, как Катерина будет работать этим культиватором на влажном чернозёме — лишнюю грыжу заработает…