У нас снова выходные, а значит предстоит много-много работы, так ведь?
А учитывая вечность сорняков, непроходимость ремонта и постоянную съедаемость выращенности, к Здоровому Образу Жизни надо подойти со всей ответственностью!
Ведь что нам надо?
! Максимально облегчить тяжелые виды работ
! Найти возможность отдыхать с пользой
! И да, поделиться своим опытом, пообщаться!
Скажите, вы все выходные проводите «не покладая рук», «не разгибая спины» и до «не чувствую ног»?
И как в воскресенье вечером чувствует себя ваша спина?
И… что «тянет» нас на участок? Ведь там точно надо работать, и все это знают прекрасно…
Трудолюбие?
Необходимость вырастить урожай?
Любовь… к даче?
И чем он привлекателен — этот дачный образ жизни? Прибавляет здоровья?
А несколько дней назад на сайт поступил такой вопрос:
Как заниматься огородными делами с больной спиной?
что еще больше укрепило нас в уверенности, что об этом НАДО поговорить...
Давайте в эти выходные уделим этому внимание?
Конечно, в свободные от работы минуты)))
у меня от боли в спине и пояснице есть два заветных упражнения.
1) Ползать «гусеничкой», лежа на спине, взад-вперед, без помощи рук и ног (помогать затылком, лопатками, ягодицами). Упражнение не из легких, но если делать хоть по 5 мин. в день, будет результат.
2) Опять же лежа, перекатываться «бревном» вправо и влево, вытянув руки и сцепив их за головой. Разумеется, нельзя упражнения делать в период обострения.
И, конечно, еще вопрос, где взять столько места на даче, чтобы их делать? Ну, можно и не на даче, а дома...)) А еще классная вещь — ортопедический матрас. Я ни на минуту не пожалела, что «разорилась» на него. Всем знакомым теперь рекомендую.
Утром с удовольствием едем на дачу,
Главный синоптик Приморья сразу предупредил: «Май и июнь надо просто пережить!» Вот под таким девизом ждём июля
пион мамы моей