На 7 дач - выходные под девизом "всё по ЗОЖ!" А у нас всё по ЗОЖ?

Раз пошла такая тема, надо ЗОЖ пересмотреть)))

У нас снова выходные, а значит предстоит много-много работы, так ведь?

Изгибы тела поражают!
Автор фото Людмила Генералова (LyudmilaGeneralova)

А учитывая вечность сорняков, непроходимость ремонта и постоянную съедаемость выращенности, к Здоровому Образу Жизни надо подойти со всей ответственностью!

Ведь что нам надо?
! Максимально облегчить тяжелые виды работ
! Найти возможность отдыхать с пользой
! И да, поделиться своим опытом, пообщаться!

Скажите, вы все выходные проводите «не покладая рук», «не разгибая спины» и до «не чувствую ног»?
И как в воскресенье вечером чувствует себя ваша спина?

Автор фото - Марина Козловская (Matrena)

И… что «тянет» нас на участок? Ведь там точно надо работать, и все это знают прекрасно…

Трудолюбие?
Необходимость вырастить урожай?
Любовь… к даче?
И чем он привлекателен — этот дачный образ жизни? Прибавляет здоровья?

Испытание на прочность.
Автор фото Н.А. (Chasogor)

А несколько дней назад на сайт поступил такой вопрос:
Как заниматься огородными делами с больной спиной?
что еще больше укрепило нас в уверенности, что об этом НАДО поговорить...


Давайте в эти выходные уделим этому внимание?
Конечно, в свободные от работы минуты)))

Запись размещена в разделах: ,
Автор записи:


Комментарии (29)
Зато как хорошо и вкусно потом кушать все со своего огорода! и внукам передавать домашних продуктов!) Вот это и привлекает!
Небольшой комментарий в копилку ЗОЖ:
у меня от боли в спине и пояснице есть два заветных упражнения.

1) Ползать «гусеничкой», лежа на спине, взад-вперед, без помощи рук и ног (помогать затылком, лопатками, ягодицами). Упражнение не из легких, но если делать хоть по 5 мин. в день, будет результат.

2) Опять же лежа, перекатываться «бревном» вправо и влево, вытянув руки и сцепив их за головой. Разумеется, нельзя упражнения делать в период обострения.

И, конечно, еще вопрос, где взять столько места на даче, чтобы их делать? Ну, можно и не на даче, а дома...)) А еще классная вещь — ортопедический матрас. Я ни на минуту не пожалела, что «разорилась» на него. Всем знакомым теперь рекомендую.
Немного юмора вам в ленту:
Утром с удовольствием едем на дачу, а вечером возвращаемся с гребаного (прошу простить за бестактность, не я придумала огорода
А если серьезно, то я уже не представляю, как можно жить без дачи. Пусть иногда и трудно, но в тот момент можно ничего не делать, отдохнуть, мы же не на барщине находимся, а у себя в саду (надсмоторщиков которые заставляют работать от зари до зари нет) — сами себе хозяева. Меня больше всего огорчает погода (бывает такое), а в остальном — сплошное удовольствие: порыбачил, поработал, отдохнул, вкусно покушал, на велике покатался, полюбовался цветочками и… снова за работу
У меня на даче есть гамак «луна», так если полежу в нем один раз за сезон, это удача)) В основном он для антуража. Да, провожу все время вот почти как на фото, только стоя на коленях на подстилке. На дачу тянет любовь к земле. Мне нравится приручать редкие растения, создавать для них комфортные условия. Люблю поработать вот так до изнеможения, и в этом кайф)) А еще, дачный труд помогает держать фигуру, за май сразу скидываю 4-5 кг, набранных за зиму. Знакомая как-то все выбирала фитнес, а другая ей и говорит, а ты езжай к Светке (это я) на дачу, там тебе быстро дадут тачку и лопату, вот и фитнес, при чем бесплатный. Утром наливаю себе в бутылку воду с лимоном и выхожу с ней на участок, бывает, что только к вечеру прихожу, но довольнаяяяя))
А у нас сильный заморозок был.Вышла посмотреть, вот теперь думаю реветь или махнуть рукой.Все замерзшее, даже смородина черная.Листья в руке остаются.В теплице, через укрытие, где воздух прошел помидоры стоят темные, значит замерзли.Все в инее на улице.Орех манчжурский опять замерз.Высадила парочку георгинов однолетних — поторопилась.Что то укрытое стоит, еще не проверяла.Но деревья не укроешь.У груш цветы ледышки.
Светлана, это когда произошло? Мы не очень далеко от Вас — Тюмень. Боюсь ехать на дачу, как бы тоже реветь не пришлось. В городе сегодня ночью было -2. А вчера на участке первый раз зацвели войлочные вишни, два года думали. Жаль будет. если заморозок цвет загубит.
Татьяна, этим утром заморозок.Предупреждали, но все не укроешь.
Света, сочувствую))) и понимаю))) у нас вчера дождь весь день моросил, температура к ночи до 0 опустилась. Это в городе на термометре, а что на дачах, не знаю. Но в соседней области, 300 км от нас снег выпал (Кокчетав-Боровое). Так что ожидания не радостные…
В Златоусте, в 200 км от нас снег еще позавчера выпал. Ну там всегда холоднее в горах.
Света, ужас какой. Жалко, что такое случилось, столько было трудов, надежд. Неужели и в теплице помидоры не выдержали? Видимо, значительный заморозки был…
Света, сочувствую. У нас тоже всё обещают, заморозки, но пока ттт. Боюсь даже в теплицу высаживать помидоры и перцы. Капусту в грунт уже многие посадили под банки, а я боюсь.
Капуста пережила, оправилась, а то как вареная лежала.Томаты на средней грядке без укрытия хорошо выглядят.А на крайних грядках я стенки теплицы от кустов закрыла пленкой.Так вот где верхушки торчали, те подмерзли. Георгины 4 штуки однолетние, что я для эксперимента высадила, даже под тканевым укрытием замерзли.Манчжурский орех ожидаемо замерз.Смородина отошла, и деревья тоже.Но, что с цветами стало пока неизвестно.
Как жалко. У нас ветрА дуют всю неделю, до 27м/сек. Все на участке сдувает, любое укрытие. Что-то с природой не так в этом году. Мстит нам за что-то…
Елена, мы переживаем такую же погоду, все от Е-бурга -Челябинска -Тюмени-Омска, ну и мы посерединке, Петропавловск. И ветра и дождь почти двое суток и температура нулевая. Весны не было! Май закончился, тюльпаны так и не зацвели).
Галина, Омском граница не заканчивается, она продлена до Новосибирска-Томска
О! И вы с нами страдаете)… у меня закрадываются смутные сомнения, а будет ли вообще лето? Весны вот не было, считай!
У меня тоже так и не зацвели… Только мускари немного…
Главный синоптик Приморья сразу предупредил: «Май и июнь надо просто пережить!» Вот под таким девизом ждём июля
У нас тоже дует ужасно.Я пленку на грядки для огурцов о помидор на улице не могу натянуть.Боюсь унесет на фиг.У меня тоже такие мысли о мести природы закрадываются.Не помню такой весны. Последние года ветра дуют летом сильные, и грозы частые.Вот буквально года три-четыре года.
Светлана, опрыскайте георгины эпином из пазух должны отрасти новые побеги, мне помогло в позапрошлом году, да и помидорам наверное поможет.
Не даёт нам природа-погода в этом году поработать на даче даже в выходные (( Вчера еле проехали на дачу-дорогу размыло-разбило. Томаты и перцы в теплице померзли Дождь, ветер, холод, грунтовые воды стоят до сих пор… ничего не посадить-не посеять… Сердце кровью обливается… столько трудов насмарку Стоит пасмурная погода, +6 днём
Ох, ребята! Как же я всем вам сочувствую. Не представляю я май без жары под 25-30 (конечно не каждый день), гроз (только бы град не выпал), ветрюганища все иссушающего, без буйства зелени (томатики зацветают, капустка ранняя завязывается...), без ежедневных зеленых салатов и тд. Была как-то мысль переехать на Урал, но чувствую, что не смогу
Светлана, сочувствую. У нас ночью температура была 0. Но не померзло ничего. Вчера в обед был небольшой град. Сначала показалось, что дождь идет, потом застучало по стеклу… все ясно. В среду посадили саженцы груши, абрикоса, жимолости. Весь день ходим и смотрим, но все нормально. Обещают в конце мая ещё похолодание. Так что Светлана, похоже будет продолжение. Надоели эти ветра «ненормальные». Что с природой творится?
Я пока до одурения по грядкам не ползаю. Всё делаю потихоньку. Сегодня вообще, в праздник муж не разрешил выйти в огород. Сказал, что и в выходные надо когда-нибудь отдыхать.
Поскольку дача-это диагноз, то не все проходит под флагом «ЗОЖ»!!! Часто вмешиваются погодные факторы, поэтому стремишься объять необъятное за один день(посеять, вскопать, сфотографировать-а как же!!).Если все задуманное получается, то просто получаешь удовлетворение, и даже усталость становится приятной, какой-то расслабляющей! А вот банька субботняя-это у нас традиция! Поработаешь, потом в баню, потом вкусно поужинать-это никто не отменял! Уж не знаю, в ЗОЖ, наверное, не совсем вписываюсь, хотя придерживаюсь многих его правил!
А мой ЗОЖ — лишь бы <<наробиться>> ! А нервишки приберечь, да радоваться тому что вырастет! У нас тоже вчера прошел заморозок, пострадало 3 бузульника, некоторые астильбы. А вот цвет сливы и вишни остались живы! Высаженная рассада мелкоплодной земляники тоже немного пострадала! Так что СВЕРХУ решается все за нас и берегли свое здоровье, иначе не объяснить казусы природы!
У нас было тепло. Немного ветренно в субботу, а в воскресенья я в купальнике даже сгорела. Мы собирали горох, черешню, жарили шашлык… даже неудобно хвастаться хорошей погодой, когда многие и весны не видели.


Зато полюбоваться вот этой розочкой могут все, какая красавица… А у меня ранний пион расцвёл, и я срезала, и вот букет такой передо мной… сижу и наслаждаюсь… У нас тоже похолодало, лишь бы ночью мороза не было (всего+4)…

пион мамы моей
пион мамы моей
Здравствуй, Надя! Чудесные пионы!!! А у нас холодно (((( и ветер сильный, но не до урагана… Жду выходных, чтобы проверить помидорные грядки. Ведь ночью всего +3…

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про ЗОЖ на даче
Бабушка моя была травницей… Может быть, «травница» — это громко сказано.., но в травках она разбиралась и постоянно что-то заваривала, настаивала, сушила, толкла… Я, кстати, терпеть не могла в детстве пить всякие отвары, но твердо усвоила, что...
Известный факт: тренировки поднимают тонус организма. Их эффективность зависит от правильно подобранных упражнений. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, нарастить красивые мышцы, развить выносливость и одновременно чувство ритма, то эта...
Вот-вот Солнце выманит всех дачников в свои загородные резиденции, где все волей-неволей приступят к Здоровому Образу Жизни. Конечно, какие мышцы и в какой степени развивать и в какой степени свое здоровье укреплять, каждый решает сам, но...
Если бы мне кто-то несколько лет назад сказал, что я буду на даче выращивать кроме цветов овощи и ягоды, ни за что бы не поверила! На 100% была уверена, что на моей даче не будет грядок, а только клумбы и цветы. Как же я ошибалась! И, наверно,...
Добрый день, дорогие семидачники! Вы уже познакомились с нашей Оксаной? Если нет, то обязательно сходите к ней в гости! А кто ее уже знает, для тех счастливчиков у нас есть одно (даже два!) интересных задания… Первое задание — лёгкое:...
Друзья мои, всем известно, что, поработав на даче до седьмого пота, очень хочется отдохнуть (хоть иногда). А лучшего отдыха, чем дачная рыбалка, я не могу себе представить. Без рыбалки я никак — настоящий я рыбак:) Прошло вот уже пятнадцать...
Смотрите все материалы про ЗОЖ на даче: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать