Работа в саду способствуют здоровью — и физическому, и душевному
Несмотря на то, что любителям растений эта истина давно известна, исследователи взялись подвести под этот факт научную базу.
Возня с растениями улучшает самочувствие
«Независимо от страны и языка, люди говорят, что в выращивании растений есть что-то, что заставляет их чувствовать себя лучше», – говорит Джилл Литт, исследователь в области общественного здравоохранения, профессор экологии в CU Boulder.
Профессор Джилл Литт в общественном саду Денвера. Фото с сайта colorado.edu
Для того чтобы выяснить, что же это за «что-то», учёные Университета Колорадо запустили один из первых в истории экспериментов (об исследованиях влияния растений на продолжительность жизни женщин я уже писала ранее), по результатам которого надеются определить, какова количественная мера пользы для здоровья от участия людей в садоводческом сообществе. Проще говоря – подсчитать, «сколько вешать в граммах», прописывая пациентам целебную возню на грядках, и как уровень лейкоцитов, эритроцитов и прочие анализы зависят от садоводства.
Суть эксперимента
Эксперимент Джилл Литт финансируется Американским обществом по научным исследованиям в области онкологических заболеваний: 950 000 долларов, три года и 312 участников. Исследователи планируют произвольно разделить участников на две группы: одна присоединится к деятельности по уходу за общественными садами Денвера, вторая будет контрольной. На следующий сезон группы поменяются.
Общественный сад Денвера. Фото с сайта colorado.edu
Члены обеих групп будут проверяться по нескольким параметрам состояния здоровья: индексу массы тела, уровню физической активности, уровню тревоги и стресса и другим.
Что хотят понять учёные
Из предыдущих исследований учёные знают, что садоводы едят больше фруктов и овощей в сравнении с теми, кто не занимается их выращиванием (в среднем почти в полтора раза), у них больше физическая активность, а индекс массы тела меньше (24,2 против 27,2).
Садоводы находятся в лучшей физической и психической форме
А главное – те, кто сажает и ухаживает за растениями, более чем в 2,5 раза реже чувствуют себя в плохой физической форме или депрессии – 2,6 дня в месяц, а не 6,2 дня. Понять механизм этих процессов – почему так происходит – главная задача этого эксперимента.
А как же «болезни грязных рук»?
Пользуясь случаем – масштабным экспериментом профессора Джилл Литт – свои опыты проводит и микробиолог Роб Найт из Калифорнийского университета Сан-Диего. Несмотря на распространённое мнение о том, что контакт с почвой приводит к различным желудочно-кишечным заболеваниям, микробиолог сделал поразительный вывод: здоровая микрофлора почвы, наоборот, способствует оздоровлению микрофлоры человеческого кишечника, снижая риск воспалительных заболеваний.
Микроорганизмы здоровой почвы способствуют здоровью человека
Возможно, это как раз одна из причин, почему садоводы реже жалуются на плохое самочувствие, и у них чаще бывает хорошее настроение. Профессор Литт надеется, что информация, полученная в ходе эксперимента, поможет убедить политиков, что общественные сады – это меры общественного здравоохранения, в которые стоит инвестировать средства.
Как же хорошо на даче! Просто не надо стремиться объять необъятное ))) и будет всем СЧАСТЬЕ
Обсуждение в нашей группе вКонтакте:
Мария Смирнова: Заботы о внуках тоже способствуют здоровью. Жаль, что многие бабушки и дедушки предпочитают растения. Конечно, с ними легче: не нагрубят, не убегут, слушаются)Жанна Жильбер: Мария, даст Бог и Вы будете бабушкой. Тогда посмотрИте на ситуацию с другой точки зрения. Всему своё время. У каждого возраста свои желания и возможности.
Мария Смирнова: Жанна, а я хочу быть бабушкой! Тем более, что в перспективе у меня будет очень много внуков (так как 6 детей). И хочу, чтоб дети мне внуков привозили и на выходные, и на лето! Я свою жизнь без детей вокруг не представляю!
Нина Харламова: Мария, не судите обо всех)) Мой внук вырос, можно сказать, на даче. Причем я тогда еще работала и брала его лишь в отпуск и на выходные, но, бывало, вместо прополки играла с ним в бадминтон, так как у соседей не было детей подходящего возраста. Моя подруга каждый год забирает младшего внука в деревню с собой на лето, а еще одна зимой почти все время живет в Питере, нянчит внучку, а на лето приезжает домой на дачу с ней .
Мария Смирнова: Нина, я не сужу обо всех. Вы — молодец. Я написала «многие бабушки и дедушки», а не «все». А у меня самой и моих подруг все наоборот: бабушки заняты собой и внуков не приглашают. (
Жанна Жильбер: Мария, так это здОрово! Каждому-своё.
Нина Харламова: Мария, среди моих близких подруг, да и хороших знакомых, только такие бабушки, что как в песне советской — ,, Будут внуки потом, все опять возвратится к началу'' Я прожила с внуком такую жизнь и не жалею об этом, в отпусках уделяла время не только даче, но и поездкам с внуком. Я долго работала, лишь 2 года, как отдыхаю. Вот теперь могу уделять все время даче, т к внук уже ВУЗ закончил и работает в Питере .
Галина Прохницкая: Садоводство и огородничество очень помогает. Я в процессе работы с растениями и плодовыми кустарниками и деревьями, разговариваю с ними. Объясняю, какие процедуры им делаю и зачем. Может, кто-то будет смеяться, мне всё равно. У меня в любой сезон всё растёт и плодоносит и, самое главное, работа приносит радость!!!!
Участвовать в обсуждении можно перейдя на страницу в нашей группе вКонтакте.
Честь имею, ded69лет.
ЗЫ. Радость приносит любая работа, требующая шевеления конечностями, душой и мозгами.
Честь имею, ded69лет.
ЗЫ: разве что при наличии возможности получить халявный грант на исследование «некоторых аспектов проМблемы в целом».
Честь имею, ded69лет.
ЗЫ: Только не надо про Коперника, хорошо? А космос нужен лишь в военном приложении, не дающем ни Вам, ни мне НИЧЕГО; полагаю, объяснять не стоит кто и за какие бабки там бьётся, всё остальное — химера властьпредержащих.
Обсуждение в нашей группе вКонтакте:
Ирина Мурашко: Когда занимаешься садом или огородом, думать некогда о всякой ерунде. Поэтому и стресса меньше, и воздух чище.Андрей Стройков: Да… это вам не диван и телевизор, депрессовать некогда даже зимой
Ирина Гребешкова: Когда я работаю в своём саду, у меня душа поёт и радуется!!! Чистый воздух, птички и бабочки! Какая тут депрессия? Понятия не имею, что это такое! Сад — лекарство от всех болезней!!! Просто с возрастом надо делать все помедленней и с отдыхом и все будет прекрасно!!! А про иммунитет я вообще молчу, дача — это дорога к крепкому иммунитету и не надо бояться грязных рук, их можно и помыть
Людмила Лаптева:
Лидия Купленикова: На даче отвлекаешься от всех мыслей, забываешь все плохое. Я теперь целое лето живу на даче, об этом мечтала, когда работала. Любуюсь своими цветочками, ухаживаю за ними, скучать некогда.
Ирина Сычева: Согласна на 100 процентов с вами!!!!!!!!
Клавдия Кириленко: Ирина, согласна с Вами, я всегда забываю про перчатки, в этом году дети подарили смартфон, на разблокировку установили отпечаток пальца, через какое-то время смартфон перестал узнавать отпечаток пальца))) Пришлось оттирать соком лимона — помогло) Теперь перчатки почаще со мной)
Ирина Гребешкова: Клавдия, точно! Мне тоже без перчаток полоть удобнее, пальцы лучше чувствуют!!!
Клавдия Кириленко: Ирина, пропалываю я всегда без перчаток — это точно)
Валентина Либенсон: Когда работаешь на участке, ты и сам становишься одним из своих растений, ты срастаешься с ними, любишь их, заботишься о них, отчего они расцветают и дают радость всем вокруг, дают бодрость тебе и оправданность своего существования.
Участвовать в обсуждении можно перейдя на страницу в нашей группе вКонтакте.