Сон

Закончились выходные или отпуск, снова нужно вставать рано поутру и спешить на работу (учебу) — а так не хочется… Но не зря ведь говорит народная молва: «Кто рано встает, тому Бог подаёт», — быть может, что-то в этом есть? Чем хорошо раннее...

Невыспавшийся человек – угроза для общества. Насколько эта шуточная фраза верна понимаешь только тогда, когда сам проведешь пару бессонных ночей. Сон — важная составляющая нашей жизни. Причем важно не просто спать каждую ночь, а высыпаться. А это...

Летом дачники редко жалуются на бессонницу: свежий воздух и регулярный физический труд действуют лучше любого снотворного. Зимой бывает сложнее: не хватает активности, хмурые дни навевают тоску, а заботы и мысли не дают уснуть. Значит, настало...

Визит этой незваной гостьи вряд ли кого-то обрадует. Бессонница — тягостное состояние, отнимающее силы, лишающее радости, разрушающее здоровье. Что делать, если она пришла? Как отвадить бессонницу, изгнать ее из своей жизни — если не навсегда, то...

Кажется, что о здоровье мы знаем все: ведь это самая распространенная тема для разговоров в любой компании. Стоит одному человеку сказать, что он, к примеру, ходит в баню, чтобы укрепить иммунитет, как тут же найдутся эксперты, которые будут...

Менопауза – период в жизни, наступления которого со страхом в глубине подсознания ожидают многие представительницы прекрасного пола. Однако врачи в один голос утверждают, что ничего страшного в этом промежутке времени нет. Он совершенно нормален...

Живя на Дальнем Востоке в магазинах увидела подушки с наполнителем из гречневой шелухе. На ощупь очень понравились — такие лёгкие, легко меняющие форму, с легким природным ароматом. Загорелась приобрести, но так до переезда и не сложилось. А здесь...

Естественно желание любого человека утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Но для этого, как минимум, необходим нормальный сон. А чтобы хорошо выспаться, требуется темнота и тишина. Вот о темноте, точнее, об её отсутствии, в последние годы...

Разговоры о похудении не обходятся без информации о «запуске» метаболизма, и это неслучайно. Если обмен веществ — в норме, это помогает легче и без вреда для здоровья бороться с лишними килограммами. Вот 7 важных рекомендаций, чтобы вы все сделали...