Беременность на даче. Что нужно знать?

Мнение врача

Очень важно, перед тем как переехать на дачу, проконсультироваться с врачом, который ведет вас. Когда беременность протекает нормально, никаких запретов быть не должно. Но если акушер-гинеколог настаивает на том, чтобы вы никуда не уезжали, к его мнению стоит прислушаться.


Отдых на даче — неплохая альтернатива, если вам запрещены перелеты
Кстати, отдых на даче может стать неплохой альтернативой для будущих мам, которым по каким-либо причинам не рекомендованы перелеты. Привычный климат и обычное питание – также два значимых аргумента в пользу отдыха за городом, а не на заграничном курорте. Конечно, если вы не заядлая путешественница с многолетним стажем. 

Готова ли дача?

Прежде чем паковать чемоданы и будоражить домочадцев новостью о своем переезде на летнее ПМЖ на дачу, стоит подумать, а готова ли дача принять вас. Одно дело если вы переезжаете в благоустроенный загородный коттедж. И совсем другое – если речь идет о среднестатистическом летнем домике. Такие факторы, как удобства на улице, отсутствие горячей воды или вообще водопровода на участке, должны поставить под сомнение правильность принятого решения.


Подумайте: готова ли дача к вашему переезду?

Только представьте, как вы будете таскать ведра (что вообще запрещено) и греть воду, чтобы помыться. Или ночью десяток раз бегать в туалет, расположенный на улице. Если при мысли о таких приключениях желание ехать на лоно природы все еще не отпало, тогда стоит подумать о том, как сделать ваше пребывание на даче максимально комфортным. Может быть, в короткие сроки удастся внести какие-то изменения в дачный быт и немного благоустроить территорию и сам дом.

Физические нагрузки

Дача – это не только свежий воздух и солнышко, но и грядки, теплица, плодовые деревья, газон, в конце концов. И за всем этим нужно ухаживать. Забудьте о ведрах и лейках с водой, даже не думайте о лопате, выбросьте из головы любые мысли о газонокосилке! Беременным нельзя поднимать тяжести, так как из-за этого напрягаются мышцы пресса, что может вылиться в повышенный тонус матки. А еще вредно долгое время находиться в согнутом положении. Даже прополка грядок, сидя на табуретке, может негативно сказаться на самочувствии беременной. Если вы все же планируете работать в саду, то физические нагрузки должны быть небольшими и строго дозированными. Максимум можно позволить себе минут 15-20 физически несложных действий, затем должен последовать такой же по продолжительности отдых. Лучше всего работать в саду с утра или вечером, когда не жарко. И речь здесь идет не о вашей усталости, а о самочувствии малыша. Поэтому пренебрегать рекомендациями не стоит.


Во время беременности в саду лучше не работать. Если такая необходимость все же есть, рекомендуется минимизировать нагрузки

Дачная аптечка будущей мамы

Вреден ли загар для будущей мамы – это давний неразрешимый спор. Одни утверждают, что солнце в эту пору вредно, другие же считают, что солнечные ванны пойдут только на пользу. Решать, какое мнение поддержать, только вам. Но тут еще важно ориентироваться на фототип вашей кожи. Так, женщинам с кожей цвета молока, которые и до беременности никогда особо на солнце не появлялись, сейчас экспериментировать с загаром не рекомендуется. А вот бывалым дачницам с бронзовым загаром можно лишь посоветовать не находиться под полуденным солнцем. А еще не забудьте о шляпе, накидке на плечи и солнцезащитном креме – в период беременности он должен быть со степенью защиты не менее SPF 30. Ни один садовый участок не обходится без комаров. Их может быть больше или меньше в зависимости от погоды и месяца, но без них никак. Поэтому кладем в аптечку репелленты. Желательно, чтобы они были на натуральной основе, без химических компонентов. Но перед их использованием все же лучше проконсультироваться с врачом. Возможно, вам порекомендуют наносить репелленты только на одежду.


Перед отъездом на дачу нужно собрать аптечку со всем необходимым

Также в аптечке в обязательном порядке должны быть все препараты, которые вам прописал врач (если прописал). Их перечень одинаков у большинства беременных, так как почти у всех возникают одни и те же проблемы. Меняться могут только названия препаратов. 

• Витамины, фолиевая кислота, омега-3, препараты железа и так далее. Их прописывают всем будущим мамам, независимо от того, как вы питаетесь и где живете.
• Средство от тошноты. Этот пункт актуален при сильном токсикозе, такие препараты может назначать только врач. 
• Средство от изжоги. Самостоятельно бороться с изжогой подручными средствами вроде соды категорически запрещено — это может только усугубить ситуацию. Лучше довериться проверенным препаратам.
• Средство от запоров. Эта неприятность возникает почти у всех беременных – причем как на ранних, так и на поздних сроках. Ведь к запорам приводит не только увеличенная матка, которая давит на кишечник, но и изменившийся гормональный фон. Прописывают обычно натуральные препараты из растительных компонентов, не содержащие сенну.

• Средства для обработки ран. Дача – место травмоопасное, поэтому обязательно нужно запастись перекисью водорода, «Хлоргексидином», ватой и пластырями.
• Очень важно взять с собой все препараты, назначенные вам врачом в зависимости от сопутствующих заболеваний. Их прописывают в индивидуальном порядке, поэтому список может быть разным.

 

Что еще важно

Помимо всего вышеперечисленного будущая мама должна задуматься о такой ситуации, когда все может пойти не по плану. Если надолго уезжаете на дачу, стоит взять с собой все бумаги связанные с беременностью: копии анализов и проведенных исследований, выписки из карты, обменную карту и т.д. А еще старайтесь не оставаться одной на продолжительное время. Также заранее позаботьтесь о зарядке для телефона, а еще лучше возьмите с собой внешний аккумулятор, от которого при отсутствии электричества его можно будет подзарядить. И, конечно, первыми в списке должны стоять номер врача, мужа и мамы. Причем именно в таком порядке.


Постарайтесь отдохнуть на даче и получить максимум положительных эмоций

Пребывание на даче ни в коем случае не должно стать для вас экстремальным опытом, не стоит все время переживать о том, все ли вы делаете правильно. Все рекомендации, про которые говорится в статье, лишь рекомендациями и остаются. Нужно понимать, что каждая беременность протекает по своему, поэтому и подход к мамочке и ее здоровью должен быть особым. Поэтому просто постарайтесь расслабиться и получить максимум положительных эмоций от отдыха на природе — это пойдет на пользу и вам, и малышу.