Вы уверены, что знаете, как правильно питаться?
Почему это важно
Наверное, каждый хочет быть здоровым. Но сложно сохранить здоровье, если питаться кое-как, ведь именно с пищей мы получаем все, что необходимо организму для нормальной работы. Или не получаем — если постоянно сидим на диетах, если заменили полноценные продукты полуфабрикатами или перебиваемся фастфудом вместо горячих обедов и ужинов.С 2019 года Роспотребнадзор реализует федеральный проект «Укрепление общественного здоровья», цель которого — создание среды, способствующей здоровому образу жизни. «Быть здоровым должно стать модно», — говорит глава ведомства Анна Попова. А правильное питание — основа крепкого здоровья и активного долголетия.
Но правильно питаться еще нужно научиться. Как выбирать продукты; как грамотно составить рацион, учитывая множество разных факторов; как готовить вкусно, но при этом с пользой для организма, — на эти и многие другие вопросы помогут найти ответы эксперты проекта «Здоровое питание».
Что интересного есть в проекте
Тем, кто любит, чтоб «все по полочкам», понравится «Школа здорового питания». Тут можно учиться в любом возрасте — есть уроки и для детей, и для их родителей, и для бабушек с дедушками. Есть тест, который поможет вам объективно оценить свои познания в области здорового питания; уроки, благодаря которым вы получите много полезной информации, избавитесь от популярных стереотипов и сможете построить здоровый рацион для себя и всей своей семьи; интересные статьи о правильном питании. А творческие личности еще могут принять участие во флешмобе, поделившись в соцсетях фотографиями своей любимой здоровой еды.
В «Школе здорового питания» есть уроки и для взрослых, и для детей
Хозяюшки наверняка оценят «Книгу здоровых рецептов» — постоянно пополняющуюся подборку, где найдутся идеи и рецепты блюд на все случаи жизни. Супы и вторые блюда, салаты и десерты — выбирайте и готовьте полезные завтраки, обеды и ужины каждый день! Здесь же можно почитать статьи экспертов проекта о правилах выбора продуктов и секретах здоровой еды.
Еще тут найдется калькулятор для расчета индекса массы тела и калькулятор калорийности продуктов, тесты и опросы, которые помогут вам и вашим детям оценить, насколько правильно вы питаетесь, советы для желающих похудеть и многое другое.
Вам интересен этот проект? Насколько правильное питание важно, по-вашему, и нужно ли специально учиться выбирать и готовить здоровую еду? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Читайте также:
