Упор в рецепте сделан на сухофрукты, содержащие большое количество калия. Который необходим для нормального функционирования сердечной мышцы.
Паста витаминная
Классический рецепт включает в себя 7 ингредиентов: инжир, курагу, чернослив, изюм, грецкий орех, лимон, мёд. Я немного изменила рецепт под себя, но полезность пасты при этом не уменьшилась. Скорее, она стала ещё более витаминной.
Рецепт прост в исполнении. Количество ингредиентов можно менять по своему усмотрению.
Ингредиенты
Ингредиенты:
Нам потребуется по 100 г:- ядер грецких орехов;
- кураги;
- изюма;
- чернослива;
- фиников без косточек;
- сушеной клюквы;
- кедровых орехов;
- жидкого меда;
- ещё нам понадобится один лимон.
Приготовление:
Сухофрукты заливаем горячей водой на 15 минут. Промываем. Сушим на полотенце. Пропускаем через мясорубку все сухофрукты, грецкие орехи, лимон с кожурой (косточки удаляем).
Всё готово для смешивания
Складываем все в миску, добавляем мед и перемешиваем.
Готовая паста
Раскладываем в чистые, сухие банки. Храним в холодильнике.
Употреблять по 1 десертной ложке три раза в день. Запивать, желательно, кипяченой водой комнатной температуры.
Будьте здоровы! Благодарю за внимание!
Спасибо!)))
Прикольно ты смесь замаскировала
Я пожалуй накатаю конфеток. Буду дочери по одной выдавать. У меня, и у неё, аллергия на мёд всегда была. А сейчас вроде проходит. А то из баночки, ложечкой, можно много прихватить)))