А вы делаете утром на даче зарядку?

Это может быть полезным:

Запись размещена в разделах: здоровый образ жизни, упражнения, общение

20 комментариев 5 спасибо за запись в избранное 3568 просмотров

ivlevasv

Ивлева Светлана Москва 13 августа 2016, 08:07

20581

Комментарии (20)

13 августа 2016, 09:56

Я — ЛЕНИЩА! Честно признаюсь, что ленива до безобразия и зарядку не делаю, а раньше — делала постоянно.

13 августа 2016, 10:26

Не утром, ни вечером… Ни на даче.., нигде… Никогда. Ни разу за всю жизнь. И не стыдно

)))

13 августа 2016, 10:29

Я не делаю))

13 августа 2016, 11:44

Девочки, спасибо за ответы. Мужу покажу, что я не одна такая. Он у меня каждый день 10 мин делает зарядку и меня стыдит немножко

А я два дня обруч покручу и забуду про него

13 августа 2016, 11:57

Лег в 6 на пол, чтобы качать пресс, а проснулся в 11! Посмеялась от души!

Утром конечно никакую зарядку не делаю, а вот если днем потрудилась хорошо, то приходится спину разминать вечером.

13 августа 2016, 12:28

Когда мне было лет… 15… достался мне в наследство псин… его ж выгуливать надо было… вот мы и бегали с ним по поселку, вокруг домов… потом случилось так, что псина не стало… и бегать уже не надо было… на том и кончилось мое «утро физкультурное»… сейчас ни о какой зарядке речи нет…

может, и надо бы… но… ЛЕНЬ…

13 августа 2016, 12:41

Все понятно

13 августа 2016, 14:24

Я специально зарядку не делаю. Но вот через день надо ездить в город, на маршрутку всегда опаздываю и 2 км бегу пешком. Хорошо, хоть по асфальту. А там, в конце этой спринт-трассы, находится арка, у которой можно сесть на троллейбус и спокойно доехать до города. Да и на работу всегда утром хожу пешком. Приходится подниматься на довольно высокий холм, потом с него спускаться, и там, в долине, ещё метров 500 пройтись пешком. Назад та же история, только тяжелее, ведь идёшь уже уставший (вернее, ползёшь) и ещё тащишь пакет с тетрадками, атласами и контурными картами. Так что, силовые нагрузки всё-таки периодически мой организм получает.

13 августа 2016, 17:32

Я так и знала, что Ира всё успевает на ходу

13 августа 2016, 19:50

Свет, ну вылитая я, портрет, прям, списан с меня. Спасибо.

14 августа 2016, 16:04

Я старалась!

13 августа 2016, 17:46

Раньше перед школой делала, после разленилась.

13 августа 2016, 17:51

Когда в школу ходила, то делала, а потом разленилась

13 августа 2016, 19:08

Зарядку не делаю. Но каждое утро независимо от погоды иду на улицу, чтобы посидеть или полежать на земле. Если лето, то непременно обливаю стопы, если зима, то ставлю их на снег. Здесь все зависит от температуры, когда босыми, когда в носках. А потом комплекс дыхательных упражнений пранаяма.

13 августа 2016, 21:15

А ревматизма потом нет? Мало того что зима, да ещё ноги на снег.

14 августа 2016, 04:59

Нет. Эти упражнения изгоняют многое.

13 августа 2016, 23:32

Я как на картинке с белкой, встала хорошо! Очень хорошо потянулась и погнала круги по дому, бегом в курятник, потом в душ, как и положено после зарядки)) Специально не делаю зарядку! Но всегда стараюсь не подъехать, а пройтись, не в лифте, а лучше по лестнице! Никогда не отказываюсь сама подойти, чем к себе позвать)) и т.д

14 августа 2016, 07:26

Молодец, так держать!

17 августа 2016, 10:40

Читаю и обидно мне за вас, милые семидачницы… но сама-то не умней была в ваши годы

А вот насмотревшись на пожилых женщин, особенно на дачах, захотелось продлить очарование жизни без боли в спине, ногах и руках! Поэтому каждое утро начинаю с зарядки:
— с лежачей, только проснувшись, делаю 5-минутную тибетскую гормональную гимнастику (можно найти в гугле
— с сидячей. сидя в постели делаю по 30 растираний шейных позвонков, плеч, грудной части тела, коленок
— со стоячей, делаю небольшой комплекс " Око возрождения" (тоже можно найти в гугле)
— затем выбегаю на улицу(если на даче) — и по росе!!! На камушке мою холодной водой свои ножки и только после этого пью чашечку кофе — лепота!

Но я же на пенсии…
— вечером на любимом крошечном газончике из мшанки делаю йоговские дыхательные упражнения…

Чего греха таить — люблю я так начинать своё утро! А муж, как Витас — потянется, хорошо потянется… и всё!

17 августа 2016, 22:22

А я только в будни зарядку на растяжку спины делаю. На даче спина не так сильно беспокоит, как после сидячей работы. И огромное спасибо, София, полезу гуглить Ваши зарядки.

Пожалуйста, оставьте комментарий

Ваш E-mail:

Или через:

Никогда раньше не задумывалась об этом. Считала эти слова синонимами. Сегодня прочитала статью на филологическом канале на эту тему. Оказывается, разница есть. Томат — это переработанные плоды и консервы. Томатный сок, томатная паста. Помидор —...

В детстве я не задумывалась, в какую руку брать карандаш или ручку. В школе было сложнее. Рука правая – это обязательно. Чтобы определить, какая из двух мне нужна, смотрела, где шрам от собачьего укуса. В нее ручку и брала))) Это сейчас, в век...

Нередко в комментариях к топикам и вопросам наших семидачников наряду с обсуждением темы поднимаются вопросы правильности написания слов, окончаний, а также правильного-неправильного употребления слов и выражений. В диалогах и обсуждениях к...

Помнится, я случайно затронул тему создания и сохранения семейного дерева, очень порадовало, что здесь много единомышленников. Практически все мы пользовались Американо-Израильским ресурсом MyHeritage. Проблемы у меня начались год назад, не мог...

Смотрите все материалы про общение: Смотреть все

А вы делаете утром на даче зарядку?

Пожалуйста, оставьте комментарий

Добавить комментарий к записи