Завтра с утра, когда наступят Седьмые Лунные сутки, будем делать упражнения, им соответствующие.
Седьмые Лунные сутки называются Жезл или Роза ветров.
Орган, соответствующий Седьмым суткам – лёгкие.
Упражнение: Для органов дыхания полезно медленное дыхание на счёт: 1-2-3-4-вдох, 1-2-3-4-5-6-7-8-выдох. Выделите для такого дыхания хотя бы 15 минут.
Второе упражнение. Соедините ладони. Медленно сделайте их выпуклыми, как будто между ними шарик.
исходное положение
выпуклые ладони
шарик
Уплотните его, как будто лепите снежок. Правой рукой проведите шариком от центральной линии под левой ключицей к подмышке 10-15 раз. То же самое повторите левой рукой от центра под правой ключицей к подмышке. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) правой руки разомните центральную линию груди от места между грудными железами вверх до яремной ямки.
по центральной линии
Вновь сделайте 10-15 движений шариком в каждую сторону. Омолаживайтесь!
Удачи!
