Мой спортивный зал. Шестые Лунные сутки

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
В моём спортивном зале есть упражнения не только по Лунным фазам, но и по Лунным Суткам, потому что каждые Лунные Сутки отвечают за свои органы и системы организма. Завтра (2 апреля) настанут Шестые Лунные сутки, и мы будем делать упражнения именно этих суток. Что не отменяет упражнений Первой фазы Луны.
Подключайтесь!
 
Шестые Лунные сутки 
называются Журавль.
Органы, соответствующие Шестым суткам — верхние дыхательные пути, бронхи и плазма крови.
Упражнение: Соедините ладони. Медленно сделайте их выпуклыми, как будто между ними шарик. 

исходное положение
Исходное положение

выпуклые ладони
Выпуклые ладони

шарик
Шарик

Потрогайте его, как будто лепите снежок. Представьте, что, разделяя ладони, вы видите яблоко, которое разделяется на две половинки. Проведите этими виртуальным половинками яблока по массажным линиям лица, представьте на лице прикосновение и прохладу. Это упражнение обладает омолаживающим действием.

Второе упражнение: Постойте в виде буквы «Х», расставив ноги и подняв в стороны-вверх руки.

гебо
Поза Гебо

Для органов дыхания также полезно медленное дыхание на счёт: 1-2-3-4-вдох, 1-2-3-4-5-6-7-8-выдох. Выделите для такого дыхания хотя бы 15 минут.

Удачи!

Запись размещена в разделах: , здоровье,
1 комментарий 3 спасибо за запись 4 в избранном 1140 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
NellyaGlazkovaZayceva Нелля Глазкова (Зайцева) и еще 3 человека


Комментарии (1)
Людмила, интересно и полезно. А главное, не требует больших усилий. Такие упражнения можно сделать и на работе. Спасибо.

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: