Подключайтесь!
Шестые Лунные сутки называются Журавль.
Органы, соответствующие Шестым суткам — верхние дыхательные пути, бронхи и плазма крови.
Упражнение: Соедините ладони. Медленно сделайте их выпуклыми, как будто между ними шарик.
Исходное положение
Выпуклые ладони
Шарик
Потрогайте его, как будто лепите снежок. Представьте, что, разделяя ладони, вы видите яблоко, которое разделяется на две половинки. Проведите этими виртуальным половинками яблока по массажным линиям лица, представьте на лице прикосновение и прохладу. Это упражнение обладает омолаживающим действием.
Второе упражнение: Постойте в виде буквы «Х», расставив ноги и подняв в стороны-вверх руки.
Поза Гебо
Для органов дыхания также полезно медленное дыхание на счёт: 1-2-3-4-вдох, 1-2-3-4-5-6-7-8-выдох. Выделите для такого дыхания хотя бы 15 минут.
Удачи!
