Мой спортивный зал. Шестые Лунные сутки

В моём спортивном зале есть упражнения не только по Лунным фазам, но и по Лунным Суткам, потому что каждые Лунные Сутки отвечают за свои органы и системы организма. Завтра (2 апреля) настанут Шестые Лунные сутки, и мы будем делать упражнения именно этих суток. Что не отменяет упражнений Первой фазы Луны.
Подключайтесь!
 
Шестые Лунные сутки 
называются Журавль.
Органы, соответствующие Шестым суткам — верхние дыхательные пути, бронхи и плазма крови.
Упражнение: Соедините ладони. Медленно сделайте их выпуклыми, как будто между ними шарик. 

исходное положение
Исходное положение

выпуклые ладони
Выпуклые ладони

шарик
Шарик

Потрогайте его, как будто лепите снежок. Представьте, что, разделяя ладони, вы видите яблоко, которое разделяется на две половинки. Проведите этими виртуальным половинками яблока по массажным линиям лица, представьте на лице прикосновение и прохладу. Это упражнение обладает омолаживающим действием.

Второе упражнение: Постойте в виде буквы «Х», расставив ноги и подняв в стороны-вверх руки.

гебо
Поза Гебо

Для органов дыхания также полезно медленное дыхание на счёт: 1-2-3-4-вдох, 1-2-3-4-5-6-7-8-выдох. Выделите для такого дыхания хотя бы 15 минут.

Удачи!

Запись размещена в разделах: , здоровье,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
KristinaPeskova Кристина Пескова и еще 2 человека




Комментарии (1)
Людмила, интересно и полезно. А главное, не требует больших усилий. Такие упражнения можно сделать и на работе. Спасибо.

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Мой спортивный зал. Двадцать четвёртые Лунные сутки Двадцать пятые Лунные сутки называются Черепаха. Орган, соответствующий Двадцать пятым суткам – раковины ушей. Сегодня плохо пить лекарства, особенно новые – возможна неадекватная реакция...
lucy5555 в личный журнал
Мой спортивный зал. Девятнадцатые Лунные сутки Двадцатые Лунные сутки называются Орёл. Органы, соответствующие Двадцатым суткам – верхняя часть спины, лопатки, брюшина. Сегодня не следует употреблять в пищу мясо и нельзя напрягать зрение....
Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки Двадцать первые Лунные сутки называются Колесница или Конь. Органы и системы, соответствующие Двадцать первым суткам – печень и кровь. Упражнение: Стоя скрестите руки перед грудью так, чтобы...
Мой спортивный зал. Двадцать третьи Лунные сутки Двадцать четвёртые Лунные сутки называются Медведь.   Орган, соответствующий Двадцать четвёртым суткам – анус. Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд. Проследите, чтобы...
Предыдущее: Мой спортивный зал. Семнадцатые Лунные сутки Восемнадцатые Лунные сутки называются Зеркало. Орган, соответствующий Восемнадцатым суткам – почки. Упражнение, активизирующее канал почек: Сядьте на пол, вытяните вперед прямые и...
Смотрим здесь Мой спортивный зал. Шестнадцатые Лунные сутки и продолжаем завтра Семнадцатые Лунные сутки называются Виноградная гроздь или Колокол Органы и системы, соответствующие Семнадцатым суткам – почки, надпочечники, гипофиз,...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать