Вытягивается рассада томатов. Что делать?

Подсыпайте грунт, добавляйте свет. Растениям мало света, поэтому они тянутся и тянуться будут, пока проблема не будет решена.
Меня еще несколько смущает желтизна семядольных листочков… Я бы понаблюдала, как сеянцы будут себя чувствовать дальше, сейчас им явно нехорошо

Чтобы рассада не вытягивалась, нужен хороший свет и прохлада. А пока окучьте их до семядолей вермикулитом самой мелкой фракции.

Слишком мокрый грунт + удержание влаги бортиками стаканов + темно и, вероятно, тепло. Вполне возможно, что и грунт не лучшего качества (желтые семядольки) или от избытка воды спрессовался.
Если планируете спасать, то лучше сделать проколы в грунте до дна стаканов шпажкой или зубочисткой и добавить почти до семядолей сухого грунта (он подтянет влагу снизу и она равномерно распределится по вертикали) и не поливать, пока не придут в себя Ваши сеянцы. Парнички убрать.
Необходима хорошая досветка и прохладные условия содержания (поставьте термометр и постарайтесь удерживать днем не выше +20+22, ночью +15+16 (немного приоткройте створку окна, поставьте вентилятор).
Для Московской области рановато Вы посеяли, тем более, что нет дополнительного света.

Мне кажется, «Посади семечки, накрыла, через два дня ростки появились сразу очень вытянутые» — не совсем верно описана ситуация.
Я так поняла, что «накрыла» (видимо, пленкой — там справа видна пленка — еще что-то накрыто) и поставила в теплое темное место. Возможно, у батареи. И заглянула туда уже через пару дней. Естественно, все уже взошло, и вытянулось, всходы все как один без света желтые. Сразу так томаты не всходят, сначала петельки появляются. Как раз тогда с них надо снять укрытие и переместить на свет и прохладу. Этот момент был упущен.
Конденсат в стаканчиках из-за той самой пленки, образовался, когда все было наглухо затянуто. Если бы было регулярное проветривание, столько конденсата на стенках мы бы не увидели. В открытых стаканчиках стенки бы сразу высохли даже при самом сыром грунте. Хотя он тут влажный.
Кстати, грунт мне не показался плохим. Можно сухим окучить.
Я бы для подстраховки хотя бы часть пересеяла. Потому как при таком выращивании на начальной стадии может еще и черная ножка пожаловать.

На самом деле жалко, что так вышло — семена, похоже, свежие, сильные. Вон как шустро стартанули. Обидно. Но отрицательный опыт — тоже опыт.

Откуда у вас грунт? У меня так было при покупке грунта из фикспрайса, очень кислый оказался, даже перлит с вермикулитом не спасли. Еще бы я в стаканчиках сделала дренажные дырки и поливала понизу через поднос.

идея сеять в высокие стаканы на дно стакана была неверной.
Томатные всходы любят вентиляцию и движение воздуха. В стакане на дне стакана нет движения воздуха, они будут болеть и гибнуть.
Сейте по несколько штук в низкую широкую емкость вроде низкого стаканчика для сметаны 200 г, где почва насыпана почти до верхнего края, буквально на 1 см ниже края. Тогда росткам будет светло и просторно.

В принципе, этих доходяг тоже можно попробовать выходить. Нужно подсыпать им сверху в стаканы ооочень рыхлый торф из торфобрикета Биомастер. Он рыхлый, не кислый и хорош для молодой рассады.
Я в прошлом марте так парочку заморышей выхаживала, надо мной все смеялись здесь.
Я бы не советовала пытаться подсыпать сверху тут черную почву, в которой они у вас уже сидят. Она не внушает доверия, и скорее всего тощие ростки в ней словят черную ножку.
Торф из брикета Биомастер не черный, и скорее серый, очень рыхлый. Подсыпьте его буквально на кончике десертной ложки небольшими порциями вокруг одиночных всходов. Они еще могут сломаться, если на них упадет почва.
вот нашла, год назад в теме Гномов показывала своих переростков, взошли гномики без меня, пока мы были 3 дня на даче: Выращивание томатов-гномов. Группа 2025 года
самого долговязого назвала Эйфелева башня, в тот же день перевалила в стакан повыше, опустила корень на дно стакана, по краям подсыпала сухой рыхлый торф из брикета. Потом неделю поливала буквально по каплям из пипетки, чтоб не намочить тощий ствол. Потом он окреп и стал крупным гномом. И корни пустил из ствола, когда ствол окреп в почве.

Причина классическая: мало света и слишком тепло. Семена взошли, а солнца в марте мало, дома жарко вот и потянулись. Что делать сейчас: свет, прохлада, не заливай. Поливай только когда земля подсохнет.

Уважаемые коллеги правы. В данной ситуации растения может остановить только прохлада и свет. В дальнейшем полив раствором водорастворимых удобрений, в концентрации один — полтора грамма на литр вместо воды. Как то так. Удачи.

Живу в Москве, потому могу сравнить, так как сроки посадки те же, но вид без подсветки совершенно другой+уже зреют томаты на маточнике на том же южном окне и тоже без подсветки с февраля.
1. Какое у Вас окно? Если в направлении нет слова юг, нужна подсветка. Соорудить её из 7-9 вт. светодиодных ламп штекерного типа колодки электрической и проводов дело не хитрое.
2. Всходы дико залиты! Как многие отмечали, есть подозрения по составу грунта. Если есть рН капельный тест или полоски и ТДС метр для воды-проверить качество грунта просто. Можно и не проверять, а просто промыть его 3-5 объёмами воды.