Топите баню на совесть
Наверное, следует начать с того, как растопить баню так, чтобы получить оптимальную температуру в парной. Многие и так знают, что банная печь топится дровами из лиственных пород деревьев, в основном березовыми. Это разумно, так как у них не очень высокая температура горения, и это позволяет печи и камням в начале дымохода нагреваться не спеша. От быстрого нагрева булыжники могут полопаться, и печь придется ремонтировать. Но нет ничего страшного, чтобы время от времени добавить еловых дровишек, в своем доме их всегда предостаточно и периодически от них приходится избавляться. В начале процесса топки можете смело использовать ель, а затем переходить на березовые дрова, этот способ проверен и безопасен для вашей бани. Чтобы хорошо попариться, печь в бане должна топиться долго, не менее пяти часов. Здесь главной целью является не нагрев воды в бачке или чугуне, а прогрев камней и стенок печки. При желании баню можно истопить и за полтора часа — нагреется вода, будет тепло и пар, конечно, будет. Но в чем же разница? Если баня топилась недолго, то и содержимое каменки будет иметь более низкую температуру, чем при рекомендуемых условиях. Это означает, что попаритесь вы совсем недолго, подливая воды на камни, вы быстро их охладите, и целебного банного пара совсем не останется. Поэтому нужно топить баню на совесть.После того, как вы как следует протопили, закрыли печь, бане нужно постоять в закрытом виде около часа, чтобы стены хорошо прогрелись и не понижали температуру в парной. Ведь самое ценное в бане — это пар, и лучше всего, когда он держится долго.
Париться нужно в удовольствие и с пользой для здоровья
Еще одна банная мудрость — в этом деле не стоит спешить. Когда вы заходите в парную и в первый раз подкидываете пару, не нужно сразу же лезть на полок и начинать париться. От этого может подняться артериальное давление или закружиться голова, и банный отдых станет вам совсем не в радость. Сначала нужно как следует погреться при терпимой температуре, пропотеть и расслабить мышцы. Это расширит поры в коже, позволит шлакам выходить из организма и даст целебным маслам из веников впитываться в тело.От прадеда мне досталась следующая банная «инструкция». Перед тем, как в первый раз подкинуть в каменку воду, нужно открыть заслонку в дымоходе. Затем плесните туда немного и быстро закройте дверцу, стараясь не обжечься. В традиционной банной печи дым проходит сквозь камни и на нем оседает много золы. Эта нехитрая операция позволит выйти наружу всей пыли и гари, скопившейся на булыжниках во время топки, а вам — не надышаться этой неприятной смесью.Когда вы хорошенько прогрелись, можно немного ополоснуться теплой водой, чтобы смыть пот, и тогда уже можно начинать париться. Поначалу, когда температура камней, на которые подливается горячая вода, довольно высока, пар будет суховат и высокая температура на полке будет ощущаться легко. В этот момент главное не переусердствовать, потому что в бане первое ощущение обманчиво, и можно получить тепловой удар. Вам станет плохо, и вы не сможете продолжать париться. Начинайте этот процесс постепенно и сможете быть в парной подолгу и в несколько заходов.Контраст температур — главная прелесть бани!
Мой прадед парился по-своему, он называл это «заходить дуплетами». Суть этого способа состоит в том, чтобы париться в два захода без передышки. В первый раз зашел, попарился, окатился холодной водой, чтобы остыть, а затем во второй раз. После этого уже можно пойти отдохнуть в предбаннике. Таким методом парки достигается контраст температур, воздействующих на тело. Это способствует отличному расслаблению мышц и закаляет организм. Но так париться рекомендуется только опытным парильщикам с внушительным стажем, а всем остальным нужно немного отдыхать после каждого захода в парилку. С каждым новым разом, подкидывая все больше воды в каменку, воздух в парной станет более влажным? и высокая температура более заметной, ведь в нормальной бане воздух обычно нагревается аж до 100 градусов по Цельсию. Для того, чтобы напариться вдоволь, достаточно пары прогревочных и 2-3 полноценных заходов. На большее сил вряд ли хватит.Один заход в парную должен быть не очень долгим, достаточно от 3 до 5 минут. Лучше всего париться в компании, тогда вас смогут попарить хоть в четыре веника по всему телу. Если же вы одни, то старайтесь париться сидя на полке — когда вы стоите, разница температуры воздуха у ног и у головы весьма существенна, организмом это переносится тяжело и, скорее всего, веник будет вас обжигать. Когда тело прогревается равномерно, таких проблем не должно быть, и процесс парки доставит вам немало удовольствия.
Обсуждение в нашей группе вКонтакте:
Лариса Бутятова-Карева: Баню любим, но насчет 100 градусов в русской бане сомневаюсь..Ольга Савелькина: Лариса, измеряли?)
Лариса Бутятова-Карева: Ольга, а как же!) В деревенской бане термометр висит.
Ольга Савелькина: Лариса, на какой цифре заканчивается шкала?
Светлана Янковская: Лариса, мы тоже паримся при 100 — 120. Это моя любимая температура. А париться при 60 — 70. — это уже не баня. Но с парилки сразу в бассейн и назад в парилку, а потом в бассейн.
Татьяна Денисенко: Я тоже люблю баню, я предпочитаю 90 градусов. Чтобы можно подольше полежать, тогда прогревание идет глубокое, ну а с веником можно и побольше.Теперь о дровах, берёзовые не засоряют дымоход, и у них нет смолы.
Татьяна Денисенко: Татьяна, и после парилки зимой в снег и обратно пару раз, класс
Светлана Янковская: Татьяна, это если снег есть, у нас в последние годы с ним напряжёнка.
Татьяна Денисенко: Это точно
Ирина Коваленко: 90-110 отлично с берёзовым веником. Ух, аж в баню захотелось!
Татьяна Денисенко: Ирина, это желание надолго не откладывайте.
Ирина Коваленко: Татьяна, каждые выходные навещаю баню.
Участвовать в обсуждении можно перейдя на страницу в нашей группе вКонтакте.