Холестерин — страшное слово, если не понимать, что под ним кроется
Условно холестерин принято делить на «плохой» и «хороший». Но что скрывается за этими понятиями? И главное, как защитить себя и свое здоровье?
Это страшное слово – холестерин
Еще совсем недавно холестерин был настоящим предметом массовой истерии. Сейчас она уже пошла на спад, но ее отголоски все еще сквозят в медицине и фармацевтической промышленности. Долгое время считалось, что именно в избытке холестерина лежат все корни болезней сердца и сосудов.
Атеросклеротические бляшки — причина развития сердечно-сосудистых заболеваний
Только относительно недавно стало известно, что не всякий холестерин представляет опасность для здоровья. Более того, если этого вещества в организме будет недостаточно, тело не сможет полноценно функционировать.
Холестерин выполняет в организме следующие функции:
- обеспечивает клетки материалом для того, чтобы выстраивать клеточные оболочки;
- участвует в синтезе витамина D — а значит, от него косвенно зависит плотность костей;
- участвует в образовании гормонов, которые вырабатываются надпочечниками и щитовидной железой;
- способствует повышению стрессоустойчивости.
Однако в случае с холестерином, как и с любым другим веществом, действует простое правило: избыток – плохо для организма, как и недостаток. От баланса никуда не деться!
Какой холестерин вреден и почему
Холестерин может быть «хорошим» и «плохим» — это известная истина. Врачи же называют хороший холестерин липопротеидами высокой плотности, а плохой — соответственно, низкой.Липопротеиды низкой плотности – структуры, которые не принимают участив в транспортировке холестерина по организму. Именно в таком виде вещество оседает на стенках артерий. В результате формируются атеросклеротические бляшки, которыми часто пугают пациентов врачи. Просвет сосуда из-за такой бляшки становится меньше, а ток крови значительно ослабевает. Вот и прямая дорожка к сердечно-сосудистым заболеваниям!
Контроль над уровнем холестерина — способ вовремя заметить негативные изменения
Ранее считалось, что основная причина избытка холестерина – нерациональное питание. Однако исследования показали, что этот фактор стоит не на первом, и даже не на втором месте. В организме может быть много «плохого» холестерина из-за:
- чрезмерно активного его производства в печени;
- нарушения процессов выведения вещества из организма;
- нерационального питания (питание как фактор риска стоит аж на третьем месте!).
Предотвращаем появление холестериновых бляшек
Избыток плохого холестерина – состояние, опасное для организма. Конечно, атеросклеротические бляшки формируются далеко не сразу, однако процесс этот хоть и медленный, но неуклонный. Естественно, хочется защитить свой организм от подобных негативных изменений.
Рациональная физическая нагрузка — важный шаг на пути борьбы с атеросклерозом
В этом может помочь ряд простых мероприятий:
- если у человека есть признаки ожирения, рекомендуется скорректировать вес;
- рациональная, посильная физическая активность – залог долгого здоровья организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности;
- коррекция питания – один из основных способов предотвращения развития атеросклероза.
Курение – еще один важный фактор в развитии атеросклероза. Причем научными исследованиями доказано, что у курящих людей риск развития сердечно-сосудистых болезней выше! Объясняется это, в том числе, и тем, что никотин способствует накоплению в организме «плохого» холестерина. Так что отказ от курения – важная часть профилактики.
Отказ от курения — вклад в защиту своего здоровья
Распространенная ошибка – полный отказ от употребления продуктов, содержащих холестерин. Вещество это важно для нормальной работы организма, а потому полностью исключать его из рациона нельзя ни в коем случае! Другое дело, что количество холестерина стоит отслеживать и, если в этом возникла необходимость, снижать.
Очищаем организм от уже скопившегося холестерина
Но мало начать предпринимать меры для того, чтобы в организме больше не скапливался «плохой» холестерин. Необходимо еще и очистить организм от того вещества, что уже успело накопиться в теле. Помочь в этом нелегком деле может растворимая клетчатка. Вещество выступает в качестве «метлы», удаляя из организма все вредные вещества, шлаки и токсины, включая «плохой» холестерин.Но где взять растворимую клетчатку? Один из доступных вариантов – активное употребление овощей и фруктов. Однако чтобы покрыть потребности организма в этом веществе, придется съесть очень много растительной пищи, а это не всегда возможно.
Самый известный источник клетчатки — фрукты и овощи
Но отчаиваться не стоит, так как есть альтернатива. Фитомуцил Холестенорм – средство на основе растворимой клетчатки. Благодаря его бережному воздействию удается:
- адсорбировать «плохой» холестерин и вывести его из кишечника без вреда для организма;
- привести к норме показатели сахара в кровеносной системе;
- стабилизировать работу кишечника, избавившись от дискомфорта после еды, нормализовав стул;
- взять под контроль показатели веса.
Фитомуцил Холестенорм – натуральный препарат. В его основе два компонента. Первый из них – оболочка семян подорожника Psyllium. Этот вид подорожника известен как богатый источник растворимой клетчатки. Второй – фитостеролы. Все! Никаких усилителей вкуса, красителей и консервантов, которые могут негативно повлиять на здоровье человека! Благодаря природному составу ограничений на употребление препарата, исключая индивидуальную непереносимость, нет.
Холестерин – настоящая страшилка XX века. Однако на деле все оказывается не так страшно, как кажется! Холестерин – полезное вещество, если его не слишком много, и если человек заботится о том, чтобы его пищеварение было в порядке.
Вам также могут быть полезны публикации:
Наверное, лучше поесть овощей и заняться хоть какой-то физ. подготовкой, чем пить препараты…Но если проблема уже есть — надо искать возможность привести холестерин в порядок. Хорошо, что есть статьи, которые привлекают внимание к проблеме и предлагают способы лечения. По крайней мере, видишь варианты.