Толстый и тонкий, или Почему некоторым сложно похудеть

Бывает, смотришь на себя в зеркало, и с ужасом замечаешь, что вот тут появилась лишняя складочка, и вон там раньше не было так толсто, да и любимые летние шорты уже не налезают… Избыток массы тела – одна из многочисленных медицинских проблем современного общества. Причем часто можно говорить не просто о лишних килограммах, а о настоящем ожирении!

Обнаружив лишнюю складочку, мы задумываемся о похудении
Обнаружив лишнюю складочку, мы задумываемся о похудении

Попытки похудеть у всех заканчиваются по-разному. Кто-то легко сбрасывает набранные килограммы, а кому-то каждые 100 г даются с огромным трудом. С чем это связано, и как худеть не только эффективно, но и безопасно для здоровья? Попробуем разобраться!

Почему появляются лишние килограммы

Избыток массы тела – очень многогранная проблема. Существует множество причин, по которым человек только прибавляет вес, но никак не может его сбросить. К наиболее значимым относят:
  • нарушения в работе эндокринных желез (особенно заболевания щитовидной и поджелудочной железы);
  • наследственную предрасположенность (особенности фигуры, как и многие другие признаки, наследуются);
  • переедание – частый спутник людей, которые сидят на всевозможных диетах, потому что срывы неизбежны;
  • недостаточное употребление жидкости, приводящее к нарушению обмена веществ в целом;
  • сидячий образ жизни и недостаток движения, которые особенно выражены у работников офиса;
  • проблемы в эмоциональной сфере, которые многих побуждают «заедать стресс»;
  • паразитарные заболевания — зачастую они способствуют набору веса, а не его потере, как принято считать.

Переедание - не единственная причина лишнего весаПереедание — не единственная причина лишнего веса

Нередко этих причин не одна, а сразу несколько, и в результате снизить вес становится не просто сложно, а практически невозможно. Ведь если человек, страдающий, например, эндокринным заболеванием, будет сидеть на диете – это не поможет ему похудеть. Более того, попытки заморить себя голодом только навредят пошатнувшемуся здоровью еще сильнее!

Налаживаем вес без вреда для организма

Похудание – непростая задача для человека с избытком массы тела. Ведь недаром в медицине существует отдельная отрасль, занимающаяся проблемами лишнего веса – диетология. И ее специалисты выделили несколько принципов, которые помогают сделать процесс снижения веса не только возможным, но и безопасным.

  • Установите причину
Прежде чем садиться на диету или начинать активные занятия спортом, стоит понять, в чем причина лишнего веса. Как только человек с помощью врача разберется в причинах проблемы, появится возможность подобрать рациональные способы избавления от лишних килограммов, которые реально будут работать.

  • Физическая активность – залог здоровья
Физическая активность в минимальных количествах рекомендуется всем людям, страдающим от ожирения или нескольких лишних килограммов. Причем нужно не просто загонять себя в спортивном зале, а подбирать посильные нагрузки и рациональные комплексы упражнений.

Подбирайте посильные нагрузки и рациональные упражнения
Подбирайте посильные нагрузки и рациональные упражнения

  • Свежий воздух поможет
Польза прогулок на свежем воздухе не преувеличена. Во время пробежки или ходьбы по парку сжигается больше калорий, чем при стандартных тренировках в спортивном зале. Способствует этому свежий воздух, неровность рельефа, по которому идет или бежит человек, и другие факторы. Прогулки также снижают уровень стресса.

  • Помните, что человек состоит из воды на 80%
Казалось бы, о такой жизненной потребности, как утоление жажды, забыть невозможно. Однако медицинская практика демонстрирует прямо противоположную картину. Когда человек пренебрегает питьевым режимом, он в итоге набирает вес и не может его сбросить. Связано это с накоплением в организме вредных веществ, которые в норме выводятся с мочой. 

  • Создайте условия для полноценного сна
Сон – еще одна неотъемлемая часть человеческой жизни. Если его недостаточно, нарушается гормональная регуляция в организме, и человек испытывает постоянный голод.

Без полноценного сна борьба с лишними килограммами может стать пыткой
Без полноценного сна борьба с лишними килограммами может стать пыткой 

  • Перекус – это не выход
Распространен миф о том, что небольшой перекус с употреблением 100-150 калорий может сбить аппетит. Диетологи давно отказались от этого заблуждения. Перекусы только обостряют чувство голода, а потому, если есть захотелось, нужен полноценный прием пищи. 

Правильное питание – залог быстрого и безвредного похудения

Диета и похудение – понятия, идущие рука об руку. Даже если человек набрал вес из-за эндокринологического заболевания, коррекция избыточной массы будет проходить и через диету в том числе. Главное – правильно составить рацион!

Способствуют потере веса:
  • продукты с большим содержанием белка, в которых максимум строительного материала для организма, но при этом минимум калорий (курное мясо, печень трески, яйца);
  • натуральные молочные продукты, в которых много линолевой кислоты, способствующей переработке жира в энергию;
  • различные крупы, которые не только помогают в контроле жирового обмена, но и выводят токсины, обеспечивают долгое чувство сытости;
  • фрукты и овощи – не только утоляют чувство голода, но и способствуют расходу энергии, так как на их переваривание организм тратит много сил.

Белковые продукты помогут в борьбе с лишним весомБелковые продукты помогут в борьбе с лишним весом 

Хорошим подспорьем при похудении могут стать препараты, снижающие аппетит. Один из ярких представителей таких средств – Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входит оболочка от семян подорожника рода Psyllium, способствующая нормализации пищеварения и правильной очистке кишечника, а также глюкоманнан – вещество, которое добывают из корня конжака. Благодаря ему удается снизить калорийность рациона.

Фитомуцил Слим Смарт, попав в пищеварительный тракт, соединяется с водой и образует гелеобразную структуру, которая заполняет желудок. В итоге человек быстрее чувствует насыщение, ему требуется меньшая порция еды, чтобы наесться. Также средство замедляет всасывание питательных веществ, благодаря чему голод возвращается позднее. При переходе в кишечник Фитомуцил Слим Смарт адсорбирует часть жиров и углеводов, не давая им всасываться в кровь. Также он нормализует стул, избавляет от вздутия кишечника, благодаря чему становится легче приблизиться к своей мечте — плоскому животу без лишних складочек.

Без рациональной диеты велик риск проиграть бой с лишним весом
Без рациональной диеты велик риск проиграть бой с лишним весом

Казалось бы, нет ничего проще, чем сесть на диету и сбросить лишние килограммы. Однако на самом деле избыточная масса тела – проблема, для решения которой требуется приложить серьезные усилия. Худеть необходимо с умом, чтобы не только предотвратить возвращение лишних килограммов, но и не навредить организму.

Читайте также:

Статья размещена в разделах: здоровье, , , , ,
Автор статьи:
Добавили статью в избранное
angelika77 angelika77 и еще 3 человека

Комментарии (55)
Статья злободневная. Я сама отнюдь не худышка, имею лишний вес. Борюсь с ним уже лет 20. После одной гинекологической операции как поправилась резко, так и не смогла похудеть, а только наращивается вес каждый год на парочку кг. Моя проблема в том, что и стрессов на работе много, и воды достаточно пить не могу — то некогда, то забываю ( что чаще). Есть стараюсь регулярно, но вот ужин получается поздним, и после него практически через час ложусь спать. Может, попробовать Фитомуцил Слим Смарт? Я о нём уже читала, но пока не решилась использовать. Девочки, а кто-нибудь пробовал такой препарат?
Вот только пробовать не надо, никто не знает, как влияют химические препараты на организм, лучше сократить потребление хлебо-булочных изделий, а также сахар, соль, а добавить водичку и ужинать, Ирочка, надо пораньше и движение, движение, я с 50 лет посещаю спортзал, а с 60 занимаюсь дома, а сейчас на даче, люблю цигун, вот только что сделала дыхательные упражнения под звёздами
Ой, София, как сократить хлебобулочные изделия, когда на даче все домочадцы есть хотят, каждый день, то пирожки с чем-нибудь, то печенюшки, то пироги. Ужинать пораньше не получается. Когда на работе, то домой добираюсь не раньше 7 часов вечера, а то и 9. Когда на даче, то с огорода собираемся все не раньше 8 вечера. А движение, это да, на работу утром хожу пешком -это километра 3, вечером с работы иду в огород, иногда прогуливаемся на речку за 1 км.
Ирочка-а-а-а-а-а! Нет чудодейственных таблеток, а печенюшки внучке, можно ещё соседке , а себе 1 сухарик
Да это понятно, что волшебных таблеток, типа «выпил и на утро стройняшка», нет. Поправлялась-то я года, а похудеть хочу сразу. Понимаю, что так не бывает, но какую-то помощь они же дают?
Почему же химические? 100% натуральный состав, в Англии Фитомуцил вообще на законодательном уровне добавляют в продукты ежедневного употребления, типа хлеба
Алиночка, да, 100 процентов! Я повелась на рекламу, хорошо, что хуже не стало, а мой врач сказала, что любые БАДы требуют перед их приёмом аналитического обследования, мы ведь не знаем, какие препараты используются при их изготовлении, нам не знакома технология производства, а просто кормить фармацею…
А вот каша пища наша, да и оздоровительная физ. зарядка больше пользы принесёт, чем всякие БАДы, ведь подорожник и слива всегда на Руси были в почёте и не только они.., но это моё личное мнение
Я пила. Особого эффекта не наблюдала даже в сочетании с диетой. Мне скинуть вес после рождения ребенка помогла диета 6 лепестков. Полгода на ней в режиме 6 дней диета — 1 день перерыв — 6 дней диета — две недели перерыв. Около 13 кг ушло плавно и без негативных последствий для органрзма, потом вернулось три. Чтобы эти три по-тихоньку убрать делала недельные курсы по принципу «утром углеводы — вечером белки — никой глюкозы». А вот с физ упражнениями беда, никак себя не заставлю, начинаю и бросаю быстро…
Юля, а вы пили сами или советовались с врачом?
Сама)
Спасибо за статью, Арина! Чуть больше, чем за полгода, в силу обстоятельств я похудела на 16 кг… из нагрузок — только пешие прогулки да небольшая работа в саду, и диеты — №5 и №9, наложенные друг на друга… интересно, а мне такое средство можно? а то посмотрела, на «Озоне» есть…
Ириша, проконсультироваться с врачом надо обязательно.
А пешие прогулки — это приятное удовольствие.))) Здоровья тебе!
Спасибо, Танечка! Это я просто не знаю, куда уже кинуться… эндокринологи говорят, что надо бы скинуть ишшо килограммов 5-6, а я остановилась на 69+1… причем белокочанную капусту мне нельзя, хотя я балуюсь по-тихому… и я бы с огромным удовольствием заменила часть мяса грибами, но… низзя просто в родне никого худышек не было сроду-роду, а врачам это не докажешь, им надо ИМТ меньше 25
комментарий был удален
Раньше не было так толсто ржу с этой фразы
На самом деле, если рассматривать ожирение с точки зрения медицины, то гормональный дисбаланс организма, обмен веществ. Кто-то может пару вечерков не поесть и сбросить свои лишние 3 кг, кто-то смотрит на еду и жиреет. Мое мнение такое, что все в нашей голове, только и всего. Все проще простого, не нужно искать чересчур легких путей в виде волшебных таблеток (их просто не бывает), а есть определенная самодисциплина.
1. Вода не менее 1,5 л в день (кому и побольше)
2. Спорт 2-3 раза в неделю хотя бы по 1 часу, или ежедневно минут 15.
3. Больше овощей, меньше мучного, сладкое до обеда все в умеренных количествах.
4. сон не менее 6 часов и засыпать до 22, просыпаться до 7 утра.
5. ужинать за 3-4 часа до сна, а дальше только вода ну или стакан кефира.

Только и всего. Но постоянно. И вот ежедневно на протяжении года, не пропуская и дня — да Вас никто не узнает. Был у меня такой период в жизни, я за год похудела на 5 кг и стала выглядеть гораздо лучше, чем в молодые года, когда весила 47 кг. Сейчас я, честно говоря, ленюсь, но спорт по 15 мин в день и вода ежедневно, все остальное, то есть питание наоборот обжираюсь. Но несмотря на свои почти 37, рост 162 см вешу 56-58 кг стабильно… и местами даже не толсто
Поэтому только все в нашей голове.

У Юнгa ecть oтличнaя фpaзa: «Я тo, чтo я c coбoй cдeлaл, a нe тo, чтo co мнoй cлучилocь». Ну или еще одна крылатая: ты — то, что ты ешь.
Вот до чего ж все-таки разное строение тела может быть. Я при 161 см 56 — 58 кг — уже некрасиво смотрюсь. Мой нормальный вес 52 — 53 кг.
После прошлогодней операции и последующего лечения вообще до 65 поправилась, вес скинуть вообще никак не могу. Вроде и сладости — выпечку ем крайне редко, жирное не ем — все больше овощи и курицу, воду пью постоянно. Сейчас еще и лифт в доме меняют, на 8 этаж приходится ходить пешком — фитнес такой своеобразный)))) А вес все на месте стоит. Теперь осенью (как с огородом закончу) планирую записаться в фитнес-клуб. Ну и к эндокринологу обязательно загляну. А то совсем ужас-ужас.
Я максимально поправлялась до 63. И да, выглядело это уныло. Но сейчас мне нравится как я выгляжу, тут ведь не в весе дело, а в подтянутости больше. Мышцы тяжелее жира, можно весить 56 кг, а выглядеть абсолютно по-разному. Поэтому спортивная нагрузка должна быть и постоянная. А если хочется похудеть, просто настройте правильно питание, не получается самостоятельно, проконсультируйтесь с велнес-коучем.
Да я всегда много двигалась — много хожу, велосипед, до операции еще и на зумбу ходила. И мышцы были, и пресс хороший. Просто видимо телосложение такое, что при вашем нормальном весе я уже выгляжу пышкой. Хотя рост у нас практически одинаковый.
А питание у меня правильное, с врачом разговаривали на эту тему. Видимо до сих пор гормональный фон в норму никак не придет. Вот и хочу к эндокринологу обратиться.
Это из детской задачки: что тяжелее, килограмм пуха или килограмм гвоздей?
И ещё одна крылатая фраза: «Если стройматериалы не завозятся — стройка не идёт». Я знаю некоторых женщин, которые на обед съедают контейнер 1 литровый супа на первое и контейнер 1 литровый второго блюда или съедают по 6-7 ЖАРЕНЫХ пирожков с утренним чаем, плюс сидячая работа, и говорят, что они мало кушают и почему-то поправляются, что это эндокринная система виновата или во всём виноваты все, но только не мы сами.
Жуть какая! Тут запеченная куриная ножка на обед и овощной салатик на ужин, и то похудеть не могу. А с такого рациона вообще бы не в одну дверь не поместилась.
Про вес они молчат, но со стороны видно, что там за сотню.
А утром, а между ножкой и салатиком. Если только вода, то получается организм её накапливает, а не выводит, отёками называется — тоже ничего хорошего. Рекомендуют воду пить литрами, а на каком основании? Почки у всех разные, потребность в воде тоже — зависит от температуры окружающей, от роста и веса.
Само собой, и завтрак есть, и перекусы. Воду пью, когда хочется пить, а не как положено. Но литра полтора за день точно выпиваю.
Родилась толстушкой ((( В 11 поджарая, подвижная, ну просто гуттаперчевая девочка, пошла записываться в балет на льду… Прошла два тура легко. Отплясала третий… и меня позвали с моей худющей тётушкой к жюри. Сколько дифирамбов напели… Итог… Девочка склонна к полноте, не перспективная… Ну как они это увидели? С 12 лет понеслось, и хотя занималась баскетболом, танцами… Была очень аппетитной пышечкой. Толстушка — веселушка. Худющие подружки мне завидовали. В 40, имея двух деток, стала набирать вес сверх меры. На работе нервотрепка. Домой приходишь и жрешь. Никаких тормозов. Выйдя на пенсию, стала заметно худеть. Поменяла всю одежду, т.к. всё на мне болталось. В итоге: толстая, энергичная, хохотушка… Худая, немощная, больная… Вот как-то так. Да, всегда хотела похудеть, все диеты перепробовала, и лишь болезни съели жир и меня заодно.
Ой, Белла, когда-то моя бабушка сказала, пока хочется, нужно не отказывать себе, есть, а то потом, не дай бог, захочется, а будет нельзя. Она была всегда, сколько помню, маленькая, пышненькая — рост — 156 см, вес 80 кг. А под конец жизни болеть стала, похудела сильно. Вы, Белла, не болейте, поправляйтесь, здоровья вам.
Большое спасибо, Ирина за искреннее сочувствие.
Ну вот, опять пропаганда препаратов для похудания… Да, они помогают ВРЕМЕННО, снизить вес. Но, не будем забывать о том, что диета, а вернее, если человек хочет похудеть, он должен изменить свой образ жизни и питания. Залог активного похудения, на 80% зависит от питания, потребления воды, а физическая активность, помогает поддержать мышцы и подтянуть их., Все «голодающие» добавки, чаи- фигня. Минимум 1.5 литра чистой воды в сутки, 5 разовое питание с уменьшением потребления количества углеводов до минимума, и увеличением потребления белковой пищи, элементарно -хотьба не менее 3 км в день, залог таяния килограммов. Откажитесь от сладкого, хлебобулочных изделий, майонеза, кетчупа, жареного, соленого, маринованного, колбас и копченостей, и результат не заставит себя ждать…
стопийсят процентов поддерживаю!
Оленька, Ирочка + мои стопийсят, написала я, доедая хачапури, но сегодня воскресенье, можно и побаловать себя, потому как только что вернулись с мужем с прогулки по полям и лесу, вот где лепотаВсё на прогулку! Сегодня не полем, а любим себя
А полоть-то теперь и нечего град, прошедший в четверг вечером, смешал с землей всходы редиски, побил все кабачки и огурцы… осталась моя семья без осенней редиски
Я ещё и насеяла, наверное, поздновато
София, у Вас же климат помягче и потеплее, чем у нас Так что, думаю, успеет еще вырасти Ваша редиска
Ирочка, раз на раз не приходится, по-всякому бывает
А, посажу дайкон в теплице завтра, помидоры несколько кустов можно убрать, авось…
Хм… у меня два куста так без плодов и стоят… тоже, похоже, убирать придется, т.к. толку уже не будет
Как говорила Раневская: Вы будете худой, но с унылым лицом(вольный перевод). Года четыре назад после приступа холецистита я решила не употреблять весь перечисленный список.Через два месяца я перестала страдать физически от недоедания. Но как я умирала по сладкому! Это сродни наркомании. Когда здоровье восстановилось, опять перестала соблюдать диету и вернулась в свой привычный вес.
По аюрведе, тяга к сладкому иногда трактуется, как нехватка внимания и заботы, человеческого тепла и поддержки. А еще нужно пить больше воды Вам, или травяной чай. А еще, может быть, Вы не высыпаетесь?
Я пью травяные чаи и высыпаюсь.А об остальном я умолчу
как хотите):
Мой дружок — доктор всегда советует начинать утро с ложки меда и долго-долго держать его во рту, а потом стакан тёплой водички… и сладко, и полезно!
Как я выше писала, это образ жизни. Совсем отказываться от сладкого не нужно, ограничить потребление до 30 -40 г в сутки, и то, желательно до обеда. Если говорить об углеводах, то они делятся на быстрые, которые усваиваются через 15 минут и уже через 2 часа хочется снова кушать, и есть сложные углеводы, после употребления которых, насыщение приходит позже, как и чувство голода. К первому типу к примеру относятся пирожки, сахар, конфеты, газировка и многое другое, ко второму -хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы, стевия, как заменитель сахара, картофель. И всегда при покупке необходимо смотреть на калорийность и содержание углеводов в продуктах. Ещё есть такое понятие, как гликемический индекс, который является показателем усвояемости углеводов организмом, чем выше индекс, тем быстрее усвояемость. К примеру: обычные блинчики -90, белый хлеб-100. А черный хлеб-65. Или из фруктов: дыня-75, слива-35.
А против природы не попрешь… Когда в игру вступают гормоны, никакие диеты не помогут. Я всю жизнь была худощавой, не прикладывая к этому ровным счетом никаких усилий. Есть могла что угодно, в каком угодно количестве и в какое угодно время суток. Резко набирала вес только при беременности (причем через месяц после родов он уходил сам, без каких-либо усилий). И если в первые два раза меня врачи ругали, то на третий повезло — гинеколог попалась очень грамотная и адекватная. Когда я сказала, что набираю за время беременности по 20-25 кг, она ответила: «Так это для Вас нормально. У Вас недостаточная масса тела, и когда начинается гормональная перестройка при беременности, организм в первую очередь набирает массу до нормальной, а потом уже идет естественная прибавка при развитии плода».
А потом пришла другая гормональная перестройка — уже возрастная. И что? Не меняя ни образ жизни, ни рацион, я меньше чем за год набрала вес. И даже если буду сидеть на одной капусте и кефире, уже его не сброшу. При этом по части гибкости и пластичности до сих пор дам фору своим детям — несмотря на лишние складочки Опять-таки, что природой заложено — никуда не денется.
Да, теперь надо несколько скорректировать подходы к питанию — метаболизм-то меняется тоже. Но прежних габаритов все равно уже не достичь. Сидеть ради этого на диете, считать каждую калорию, каждый грамм съеденной пищи, ограничивать себя во всем? Да ну, мне окружающих жалко Я ж озверею от такой жизни через пару-тройку дней
Деревенская жизнь заставляет двигаться — это помогает поддерживать форму. Ну а вес… Как говорится, что выросло — то выросло
что выросло — то выросло)))
Я не могу сидеть на диетах, не могу заставить себя пить кефирчик и есть всякую такую еду по типу гречки и овсянки… Я люблю мясо, картошку, жирную еду, очень острую. И отказаться от этого я не могу по той причине, что я считаю, что жизнь нам дана одна и пусть я буду лучше доброй и счастливой (и да, в еде для меня тоже счастье). Недавно узнала, что оказывается я в детский сад не уходила, пока не поем плотно. То есть девочка завтракала дома, потом в саду Но несмотря на мою такую любовь к еде, жирной или безобразно толстой я не выгляжу, потому что считаю, что женщине моего возраста непростительно выглядеть очень жирной. Поэтому спорт и вода в моей жизни присутствуют всегда. Иногда в меньшем, иногда в большем количестве. Все зависит только от человека, все у него в голове.
Марина, соглашусь частично))) На диете сидеть не нужно. Диета — это обобщающие принципы питания, и для каждого они разные, к примеру при заболеваниях почек, показана бессолевая диета, для диабетиков — также своя диета с исключением различных продуктов с высоким гликемическим индексом, при этом, придерживаться принципам такого питания, для некоторых лиц, заболеваниями почек и сахарного диабета — жизненная необходимость. Набор массы тела зависит от многих факторов, при этом, при прогрессивном приросте килограммов, естественно прослеживается именно гормональная перестройка организма, в том числе и в предклимактерический период, я не говорю о том, что после. При высчитывании индекса массы тела (можно пройти медицинский осмотр в центрах профилактики или центрах здоровья), можно установить показатель и получить рекомендации при излишке. Индекс массы тела тоже может быть разным, от дефицита массы, и до ожирения 3 степени, когда индекс массы тела превышает более 40 пунктов оценки. Везде, во всех учебных пособиях пишут о причинах, одними из основных, которые приводят к подобному — гиподинамия, погрешности в питании, что собственно приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, а именно — к запорам, и гастриту (к примеру), а затем уже только наследственные факторы, заболевания эндокринной системы, онкологические заболевания, медикаментозные. Допустим, у меня сидячая работа, передвигаюсь на машине в основном, при этом — употребляю газированную воду, ем много сладкого и хлебобулочного, на ужин трескаю чипсы с сосисками и кетчупом, могу ещё хлеб с маслом и колбасой со сладким чаем. Думаю, что это многим знакомо. Приблизительно, трачу в сутки не более 600 килокалорий, а съедаю более 2000 килокалорий, из них быстрые углеводы более 50% и жиры порядка 30-40, а белков около 20 из 100%. Что с меня будет при таком питании и отсутствию физической активности? Да через полгода прирастут 10 кг если не больше, а увеличение массы тела ведёт к артритам, которые могут приводить к артрозам; избыточная масса тела является балластом для позвоночника, что может привести к различным изменениям в позвоночнике к заболеваниям, к примеру к межпозвоночным грыжам, протрузиям и т.п. Что может ещё быть? Гипертоническая болезнь, увеличение размеров сердца, дыхательная недостаточность, венозная недостаточность, варикозное расширение вен, панкреатит, холецистит, холецистопанкреатит, увеличивается во много раз риск развития сахарного диабета, инфаркта миокарда и инсульта, я не говорю уже о тромбозах.
Что с меня будет при таком питании и отсутствию физической активности? Да через полгода прирастут 10 кг, если не больше, — все 1000%.

Источник: 7dach.ru/zdorovie/ShoIteru/tolstyy-i-tonkiy-ili-pochemu-nekotorym-slozhno-pohudet-192319.html?utm_source=7pisem&utm_medium=email&utm_campaign=daily
А я выскажусь в защиту Фитомуцила. Пару лет назад мне его выписала врач, как средство для нормализации метаболизма. Она ярая противница всяких слабительных и вообще «химии». Мне тогда очень помогло. Работу кишечника можно налаживать травками, а можно и Фитомуцилом. Из меня травница никакая, поэтому выбор для меня был очевиден. Кстати, для бросающих курить этот препарат тоже выход. При прекращении поступления никотина в организм замедляется метаболизм. Из-за этого экс-курильщики вес и набирают.
Есть мнение: главной причиной заболеваемости ожирением, кроме указанных, является еда потребляемая нами, напичканная химикатами…
Автор мнения: Игорь Левкин. Он озвучил его в статье «Российские показатели заболеваемости ожирением приближаются к американским.» на платформе «Профессионалы.ru» — деловой социальной сети. Возможно, он прав.





Татьяна, возможно громадное влияние на заболевание ожирением оказывают антенны сотовой связи. Корреспондент Ольга Соловьёва изучила смертоносность угрозы. Подробнее в передаче «Вести в 20:00. Эфир от 16 февраля 2017 года. (В конце эфира).
Об отрицательном влиянии мобильной связи там же говорит заслуженный врач РФ, кардиолог, профессор Юрий Серебрянский.
О том же в моей теме: „Кто разрешил установить антенны сотовой связи на крыше МКД?“ на форуме
»Вопрос — Ответ" Владимирской области.
Короче: проблема эта досконально не изучена. Когда откроется истина — будет поздно.…
Кстати, в 1972 году довелось служить в Вашей области в зенитно-ракетных войсках. Зимой — стужа.
Долой технический прогресс — назад в пещеры или на деревья! А ничего, что уже более пятидесяти лет на каждом доме по несколько телевизионных антенн, радиоволны уже давно пронизывают воздух, а на сотовую связь сейчас ополчились.
Татьяна, известно: за последний год количество россиян, страдающих ожирением, увеличилось на 6%, при этом темпы распространения заболевания среди подростков растут еще сильнее. Почти в половине регионов РФ темпы распространения заболевания превышают 10%, а в ряде областей людей, страдающих ожирением, ежегодно становится больше на четверть.
Вывод: проблему надо изучить и принять соответствующие меры, иначе жиром зарастёт даже тот, кто считает себя в безопасности.
По поводу сотовой связи. Совет: почитайте мою тему: «Кто разрешил установить антенны сотовой связи на крыше МКД?» на форуме «Вопрос — Ответ» Владимирской области.…
По своему опыту могу сказать, что, не меняя свои привычки в питании, при достаточной нагрузке я была стройняшка в свои 45 лет. А сейчас такой нагрузки нет, да и работа иногда из состояния равновесия выводит, я поправилась на 15 кг. А муж, тоже не меняя привычки в питании (любит сладкое и мясо), но добавив прилично нагрузки (велосипед), похудел с 94 до 77 за год, и теперь держит вес с помощью нагрузок.

Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про похудение
Часто бывает так: худеешь-худеешь, а вес и ныне там — все усилия напрасны! Почему так? Худеешь-худеешь, а вес и ныне там — все усилия напрасны! Почему так? Чем больше мы пытаемся избавиться от излишков, тем упорнее они стремятся остаться...
Сначала Новый год, потом Рождество, затем Старый новый год, Крещение. Только очнулись от череды январских застолий, а тут уже и Масленица! Такой режим празднично-разгульного питания способен подкосить любого, не успеешь глазом моргнуть, как...
Говорят, картофель – второй хлеб. По крайней мере, в некоторых странах. Потому что есть на нашей планете места, где клубни этого растения не едят или употребляют очень мало. Картофель — второй хлеб Сколько картошки вы съедаете за год?...
Нет для современной женщины (да и для многих мужчин) темы более актуальной, чем похудение. Собственно, именно по этому признаку мы и делимся на две неравные части: счастливчиков, которым худеть не надо, и всех остальных, которых эта проблема...
Весна, а любимые джинсы все еще не налезают. И в голове крутится навязчивая мысль: «Пора садиться на диету, чтобы привести себя в порядок к лету». Привлекательной хочется быть каждой, но в погоне за красотой мы часто идем на жертвы и необдуманный...
Смотрите все материалы про похудение: Смотреть все


Эти материалы также могут вас заинтересовать