Температура воды в обоих случаях +37...+39°С, продолжительность приема ванны 20-30 минут. Для лучшего эффекта принимать такие ванны лучше перед сном, который после них просто, как у младенца. Одновременно рекомендуется делать легкий массаж губкой.
Ванна с настоем из листьев и черешков черной смородины
Черная смородина поможет справиться с усталостью, снимет нервное напряжение, обладает омолаживающим эффектом, укрепляет волосы и ногти, а коже придает упругость, а также снимает зуд и раздражение при диатезе, потнице (даже у детей).
Для приготовления ванны 1 стакан сухих (или 2 горсти свежих) листьев либо нарезанных черешков черной смородины залить 2 литрами кипятка, укутать, настоять не менее 3 часов. После процедить и вылить в ванну с водой.
Черешки заготавливаю, когда делаю весеннюю обрезку или формирование куста.
Ванна с настоем из лепестков роз и лаванды
Эта приятная процедура улучшит настроение, снимет стресс, расслабит, поможет справиться с хандрой, депрессией, придаст коже бархатистость, нежность и аромат, улучшит цвет и снимет сухость.
Лучше использовать лепестки дикорастущих роз — они ароматнее.
Для приготовления ванны 1 стакан сухих лепестков роз (свежих потребуется в два раза больше) и 2 ст. ложки сухой лаванды залить кипятком. Кипяток должен покрыть травяную смесь. Настоять 30 минут, не процеживая вылить в приготовленную ванну. Можно добавить морскую соль — 2-3 ст. ложки — предварительно разведенную ее в воде, либо 2-3 ст. ложки меда. В этом случае после ванны ополоснуться теплой водой.
Если на полноценную ванну нет времени, то можно приготовить ароматную соль для ножных ванночек. Просто добавьте в морскую соль сухие ингредиенты.
Завершающий штрих — чашка ароматного травяного чая и теплый халат!
