Что влияет на иммунитет женщины?
Иммунитет у женщин и мужчин — разный
Иммунитет — это система организма, которая защищает его от агрессивных факторов внутренней и окружающей среды: вирусов, бактерий, грибков, простейших, многоклеточных организмов (гельминтов) или же опухолевых процессов. От того, как работает иммунитет, как он организован, во многом зависит продолжительность жизни.Женский иммунитет отличается от мужского — это истина. Но почему — и чем? Сама по себе иммунная система не имеет пола, у нее нет специфических признаков. Однако все в организме взаимосвязано, следовательно, на иммунитет влияют другие органы и системы. Особенно тесно взаимодействуют между собой иммунная, эндокринная и нервная системы.
И если иммунная не имеет гендерных различий, то вот в работе нервной и эндокринной систем их предостаточно. Известно, что иммунитет у мужчин слабее. Но при этом некоторые агрессивные факторы в большей степени влияют на иммунитет женщин, а мужчины оказываются к ним более устойчивыми.
И все-таки мы такие разные!
Как гормоны влияют на иммунитет
Женский иммунитет действительно крепче за счет действия женских гормонов эстрогенов, которые обеспечивают более сильный иммунный ответ на проникновение вирусов, бактерий и других патогенов. А вот мужской половой гормон тестостерон, оказывая противовоспалительное действие, подавляет активность иммунной системы и выработку антител, поэтому даже иммунный ответ на вакцину у мужчин слабее, чем у женщин.Казалось бы, что женщинам можно меньше беспокоиться по поводу вирусных заболеваний. Но оказывается, у слабого пола есть свои уязвимые места — любой сбой в работе нервной или эндокринной системы существенно ослабляет женский иммунитет, и здесь преимущества скорее на стороне у мужчин.
В силу особенностей нервной системы женщины более подвержены стрессу, он сильно ослабляет иммунитет, а депрессия или невроз могут серьезно подорвать защитные силы организма даже вполне здоровой женщины. К тому же женский иммунитет зависит от состояния гормонального баланса. Любое нарушение во время стресса, в период возрастных гормональных изменений, во время пременопаузы, менопаузы и даже ежемесячные колебания баланса в сторону уменьшения эстрогена негативно на него влияют.
Состояние иммунитета меняется с возрастом
Старение организма отражается и на состоянии иммунитета. В частности, с годами у нас уменьшается вилочковая железа, в которой растут клетки-защитники — Т-лимфоциты.Именно поэтому люди в возрасте независимо от пола сложнее переносят вирусные, бактериальные инфекции, повышаются вероятность появления некоторых видов рака и другие риски.
Возраст тоже влияет на иммунитет
Как поддержать женский иммунитет
Зная особенности женского организма, для укрепления иммунитета в первую очередь необходимо:- исключить стресс, применять техники релаксации, правильно отдыхать (не лежать на диване, а предпочесть активный отдых на свежем воздухе);
- уделять время спорту и зарядке;
- соблюдать режим сна (ложиться не позднее 23:00, сон должен быть не менее 8 часов);
- следить за состоянием гормонального фона, поддерживать гормональный баланс с помощью витаминов, минералов и фитоэстрогенов, наблюдаться у гинеколога и эндокринолога.
Отлично поддерживают женский иммунитет специальные биокомплексы с витаминами, минералами и растительными экстрактами, которые благоприятно воздействуют на иммунную, эндокринную и нервную системы.
Биокомплекс Lady's formula Больше чем поливитамины отлично укрепляет женский иммунитет благодаря комплексному воздействию: содержит все необходимые иммунопротекторы, поддерживает гормональный баланс, помогает бороться со стрессом, придает энергии. В его составе — 17 витаминов, 13 микроэлементов и 5 экстрактов лекарственных растений. Витамины С, D и цинк увеличивают сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Витамины группы В, магний, йод и селен улучшают эмоциональный настрой, повышают стрессоустойчивость.
Экстракт эхинацеи усиливает выработку интерферона, тормозящего размножение вирусов. Экстракт гинкго билоба оказывает антивирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие, улучшает память и внимание. Экстракты корней дикого ямса (диоскореи) и донг-квая (дудника китайского) содержат фитоэстрогены, благодаря чему нормализуют и поддерживают гормональный баланс, улучшают самочувствие настроение и сон, сохраняют молодость.
БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Это основные, но не единственные слагаемые крепкого иммунитета. Подробнее о том, как поддерживать иммунитет женщинам и какие изменения нужно внести в образ жизни, можно узнать из статьи Как укрепить иммунитет зимой.
Поддерживать свой иммунитет не так уж сложно — достаточно завести несколько полезных привычек
Женский иммунитет более пластичен, чем мужской, но именно эта пластичность и другие особенности (природная эмоциональность, усиленная реакция на стресс, возрастные изменения организма) могут привести к сбоям и стать причиной неприятных последствий. Поэтому иммунитет у женщин нуждается в дополнительной поддержке — особенно сейчас.
