Мой спортивный зал. Двадцать четвёртые Лунные сутки

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Мой спортивный зал. Двадцать третьи Лунные сутки

Двадцать четвёртые Лунные сутки
называются Медведь.
 
Орган, соответствующий Двадцать четвёртым суткам – анус.
Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд. Проследите, чтобы напряжение ощущалось именно в анусе, а не в ягодицах. Возможно, в первое время это будет длиться всего 2-3 секунды. Повторяйте это упражнение в течение дня каждый час. Это незаметная гимнастика – упражнение можно делать в любом месте.
Сегодня полезно делать любые силовые физические упражнения или нагружать себя физически.


Запись размещена в разделах: , здоровье,
  комментарии   спасибо за запись 1 в избранном 708 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: