Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки

Мой спортивный зал. Девятнадцатые Лунные сутки

Двадцатые Лунные сутки 
называются Орёл.

Органы, соответствующие Двадцатым суткам – верхняя часть спины, лопатки, брюшина.
Сегодня не следует употреблять в пищу мясо и нельзя напрягать зрение.
Упражнение: Стоя поднимите плечи вверх, отведите назад, соедините лопатки. Представьте, что держите между лопатками теннисный мяч. Держите его одну минуту. Соберите негативные мысли, обиды и другие неприятности в этот мяч, пусть он станет тяжелым. С громким выдохом (вслух со звуком) через рот резко отпустите плечи, расслабив их, мяч при этом тяжело падает на пол вдоль позвоночника, унося с собой все, что вас мучило. Откатите мяч ногой подальше от себя, представьте, что он упал в ямку, присыпьте его землей. Вернитесь мыслями в область, где вы держали мяч. Представьте, что оттуда теперь пробиваются крылышки, взмахните ими, почувствуйте, что плечи и все тело стали легкими. Встряхнитесь, как птица перед полетом. 

Упражнение хорошо снимает напряжение в спине, а также тяготы, которые не отпускают ваши мысли.

Запись размещена в разделах: , здоровье
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
lucy5555 в личный журнал
У человека больше шансов считать себя жидкостью, чем у 40-процентного раствора NaOH (Козьма Прутков). И, как на все жидкости, на нас влияет Луна. Поэтому можно учесть её влияние при выполнении гимнастических упражнений, это полезно во всех...
lucy5555 в личный журнал
В моём спортивном зале есть упражнения не только по Лунным фазам, но и по Лунным Суткам, потому что каждые Лунные Сутки отвечают за свои органы и системы организма. Завтра (2 апреля) настанут Шестые Лунные сутки, и мы будем делать упражнения...
Мой спортивный зал. Двадцать первые Лунные сутки Двадцать вторые Лунные сутки называются Свиток или Золотой ключ. Органы, соответствующие Двадцать вторым суткам – крестец, нижняя часть позвоночника, тазобедренный сустав и шейка бедра....
Развивается только то, что тренируется. Тренируйте не только желудочно-кишечный тракт, но и тело... Неделю назад я сделала вам предложение: Приглашаю вас в мой спортивный зал. Первая фаза Луны. Сегодня начинаем следующий комплекс,...
Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки Двадцать первые Лунные сутки называются Колесница или Конь. Органы и системы, соответствующие Двадцать первым суткам – печень и кровь. Упражнение: Стоя скрестите руки перед грудью так, чтобы...
Начало здесь: Мой спортивный зал. Шестые Лунные сутки Завтра с утра, когда наступят Седьмые Лунные сутки, будем делать упражнения, им соответствующие. Седьмые Лунные сутки называются Жезл или Роза ветров. Орган, соответствующий Седьмым...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать