Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки

Мой спортивный зал. Девятнадцатые Лунные сутки

Двадцатые Лунные сутки 
называются Орёл.

Органы, соответствующие Двадцатым суткам – верхняя часть спины, лопатки, брюшина.
Сегодня не следует употреблять в пищу мясо и нельзя напрягать зрение.
Упражнение: Стоя поднимите плечи вверх, отведите назад, соедините лопатки. Представьте, что держите между лопатками теннисный мяч. Держите его одну минуту. Соберите негативные мысли, обиды и другие неприятности в этот мяч, пусть он станет тяжелым. С громким выдохом (вслух со звуком) через рот резко отпустите плечи, расслабив их, мяч при этом тяжело падает на пол вдоль позвоночника, унося с собой все, что вас мучило. Откатите мяч ногой подальше от себя, представьте, что он упал в ямку, присыпьте его землей. Вернитесь мыслями в область, где вы держали мяч. Представьте, что оттуда теперь пробиваются крылышки, взмахните ими, почувствуйте, что плечи и все тело стали легкими. Встряхнитесь, как птица перед полетом. 

Упражнение хорошо снимает напряжение в спине, а также тяготы, которые не отпускают ваши мысли.

Запись размещена в разделах: , здоровье
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Мой спортивный зал. Двадцать шестые Лунные сутки Двадцать седьмые Лунные сутки называются Жезл. Орган, соответствующий Двадцать седьмым суткам – голени. Сегодня нужно очень полезен холодный душ или купание в холодной воде. Не ешьте...
Мой спортивный зал. Двадцать третьи Лунные сутки Двадцать четвёртые Лунные сутки называются Медведь.   Орган, соответствующий Двадцать четвёртым суткам – анус. Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд. Проследите, чтобы...
У человека больше шансов считать себя жидкостью, чем у 40-процентного раствора NaOH (Козьма Прутков). И, как на все жидкости, на нас влияет Луна. Поэтому можно учесть её влияние при выполнении гимнастических упражнений, это полезно во всех...
Начало здесь: Мой спортивный зал. Шестые Лунные сутки Завтра с утра, когда наступят Седьмые Лунные сутки, будем делать упражнения, им соответствующие. Седьмые Лунные сутки называются Жезл или Роза ветров. Орган, соответствующий Седьмым...
Мой спортивный зал. Двадцать вторые Лунные сутки Двадцать третьи Лунные сутки называются Крокодил. Органы, соответствующие Двадцать третьим суткам – позвоночник, яичники и яички. Питание сегодня должно быть без мяса, алкоголя....
Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки Двадцать первые Лунные сутки называются Колесница или Конь. Органы и системы, соответствующие Двадцать первым суткам – печень и кровь. Упражнение: Стоя скрестите руки перед грудью так, чтобы...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать