Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки

Мой спортивный зал. Девятнадцатые Лунные сутки

Двадцатые Лунные сутки 
называются Орёл.

Органы, соответствующие Двадцатым суткам – верхняя часть спины, лопатки, брюшина.
Сегодня не следует употреблять в пищу мясо и нельзя напрягать зрение.
Упражнение: Стоя поднимите плечи вверх, отведите назад, соедините лопатки. Представьте, что держите между лопатками теннисный мяч. Держите его одну минуту. Соберите негативные мысли, обиды и другие неприятности в этот мяч, пусть он станет тяжелым. С громким выдохом (вслух со звуком) через рот резко отпустите плечи, расслабив их, мяч при этом тяжело падает на пол вдоль позвоночника, унося с собой все, что вас мучило. Откатите мяч ногой подальше от себя, представьте, что он упал в ямку, присыпьте его землей. Вернитесь мыслями в область, где вы держали мяч. Представьте, что оттуда теперь пробиваются крылышки, взмахните ими, почувствуйте, что плечи и все тело стали легкими. Встряхнитесь, как птица перед полетом. 

Упражнение хорошо снимает напряжение в спине, а также тяготы, которые не отпускают ваши мысли.

Запись размещена в разделах: , здоровье
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Здравствуйте, дорогие Семидачники!   Чтобы было хорошее настроение весь день, надо правильно его начать. Каждое утро начинаю с зарядки на кровати. Лежа на спине, без подушки, поворачиваю голову вправо, влево, немного приподняв ее. Сейчас уже...
Смотрите начало: Мой спортивный зал. Одиннадцатые Лунные сутки Двенадцатые Лунные сутки называются Чаша Грааля или Сердце. Орган, соответствующий Двенадцатым суткам – сердце. Упражнение: Хорошо разомните верхние фаланги пальцев рук двумя...
Развивается только то, что тренируется!!! Начало: Приглашаю в мой спортивный зал. Третья фаза Луны Четвертая фаза Это время работы с хроническими заболеваниями, именно в это время возможна глубинная коррекция в организме. Последнюю...
Мой спортивный зал. Восемнадцатые Лунные сутки Девятнадцатые Лунные сутки называются Паук. Органы, соответствующие Девятнадцатым суткам – пупочный центр, аппендикс, сигмовидная кишка. Сегодня не следует употреблять в пищу свёклу, морковь,...
Мой спортивный зал. Двадцать восьмые Лунные сутки Двадцать девятые Лунные сутки называются Спрут.   Органы, соответствующие Двадцать девятым суткам – прямая кишка и анус. Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд....
Начало: Мой спортивный зал. Третьи Лунные сутки Четвёртые Лунные сутки называются Древо Познания Орган, соответствующий Четвёртым суткам: гортань. Упражнение: Встаньте прямо, взгляд вперед. Пойте звук «А», медленно поднимая голову...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать