Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Мой спортивный зал. Девятнадцатые Лунные сутки

Двадцатые Лунные сутки 
называются Орёл.

Органы, соответствующие Двадцатым суткам – верхняя часть спины, лопатки, брюшина.
Сегодня не следует употреблять в пищу мясо и нельзя напрягать зрение.
Упражнение: Стоя поднимите плечи вверх, отведите назад, соедините лопатки. Представьте, что держите между лопатками теннисный мяч. Держите его одну минуту. Соберите негативные мысли, обиды и другие неприятности в этот мяч, пусть он станет тяжелым. С громким выдохом (вслух со звуком) через рот резко отпустите плечи, расслабив их, мяч при этом тяжело падает на пол вдоль позвоночника, унося с собой все, что вас мучило. Откатите мяч ногой подальше от себя, представьте, что он упал в ямку, присыпьте его землей. Вернитесь мыслями в область, где вы держали мяч. Представьте, что оттуда теперь пробиваются крылышки, взмахните ими, почувствуйте, что плечи и все тело стали легкими. Встряхнитесь, как птица перед полетом. 

Упражнение хорошо снимает напряжение в спине, а также тяготы, которые не отпускают ваши мысли.


Запись размещена в разделах: , здоровье
  комментарии   спасибо за запись 1 в избранном 717 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: