Мой спортивный зал. Двадцать восьмые Лунные сутки

Мой спортивный зал. Двадцать седьмые Лунные сутки

Двадцать восьмые Лунные сутки
называются Лотос.

Органы, соответствующие Двадцать восьмым суткам – глаза и головной мозг.
Сегодня не рубите деревья и не рвите цветы.
Упражнение: Сядьте прямо. Сконцентрируйтесь мысленно в точке между бровями, переведите взгляд глазами вперед, влево, далее мысленно назад за ухо до точки середины черепа у его основания.
Верните взгляд из точки основания черепа в точку между бровями сквозь череп по прямой линии.

влево
Влево
 
Повторите упражнение: взглядом вправо, назад за ухо до точки середины у основания черепа, затем по прямой через череп в точку между бровями.

вправо
Вправо

Третий раз поднимите глаза вверх,

вверх
Вверх

мысленно по центральной линии головы ото лба до точки основания черепа и верните через череп в начальную точку.
Повторите весь цикл 3 раза. В дальнейшем, когда будет хорошо получаться, увеличьте до 7 раз.

Запись размещена в разделах: , здоровье,
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Развивается только то, что тренируется. Тренируйте не только желудочно-кишечный тракт, но и тело... Неделю назад я сделала вам предложение: Приглашаю вас в мой спортивный зал. Первая фаза Луны. Сегодня начинаем следующий комплекс,...
Мой спортивный зал. Двадцать шестые Лунные сутки Двадцать седьмые Лунные сутки называются Жезл. Орган, соответствующий Двадцать седьмым суткам – голени. Сегодня нужно очень полезен холодный душ или купание в холодной воде. Не ешьте...
Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки Двадцать первые Лунные сутки называются Колесница или Конь. Органы и системы, соответствующие Двадцать первым суткам – печень и кровь. Упражнение: Стоя скрестите руки перед грудью так, чтобы...
Здравствуйте, дорогие Семидачники!   Чтобы было хорошее настроение весь день, надо правильно его начать. Каждое утро начинаю с зарядки на кровати. Лежа на спине, без подушки, поворачиваю голову вправо, влево, немного приподняв ее. Сейчас уже...
Мой спортивный зал. Двадцать восьмые Лунные сутки Двадцать девятые Лунные сутки называются Спрут.   Органы, соответствующие Двадцать девятым суткам – прямая кишка и анус. Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд....
Мой спортивный зал. Двадцать третьи Лунные сутки Двадцать четвёртые Лунные сутки называются Медведь.   Орган, соответствующий Двадцать четвёртым суткам – анус. Упражнение: Втяните анус и удержите это состояние 10 секунд. Проследите, чтобы...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все




Эти материалы также могут вас заинтересовать