Мой спортивный зал. Двадцать седьмые Лунные сутки

Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Мой спортивный зал. Двадцать шестые Лунные сутки

Двадцать седьмые Лунные сутки
называются Жезл.

Орган, соответствующий Двадцать седьмым суткам – голени.
Сегодня нужно очень полезен холодный душ или купание в холодной воде. Не ешьте картофель и цитрусовые.
Упражнение: Сядьте на пол. Левую ногу вытяните вперед. Правую ногу положите стопой на колено или бедро левой ноги. Руками поверните стопу подошвой вверх, левой рукой удерживайте стопу, правой рукой колено придавите к полу. Должно чувствоваться скручивание голени.

скручивание голени
скручивание голени

Придерживая руками ногу за стопу и колено, посидите так 3 минуты. Повторите упражнение для правой ноги еще 3 минуты.

Если не по силам колено давить к полу, то просто посидите в позе со скрученной голенью, это прекрасно улучшает кровообращение в ногах.

Запись размещена в разделах: , здоровье
  комментарии   спасибо за запись 1 в избранном 912 просмотров
Поделиться ссылкой
Копировать ссылку
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина


Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через: