Мой спортивный зал. Двадцать седьмые Лунные сутки

Мой спортивный зал. Двадцать шестые Лунные сутки

Двадцать седьмые Лунные сутки
называются Жезл.

Орган, соответствующий Двадцать седьмым суткам – голени.
Сегодня нужно очень полезен холодный душ или купание в холодной воде. Не ешьте картофель и цитрусовые.
Упражнение: Сядьте на пол. Левую ногу вытяните вперед. Правую ногу положите стопой на колено или бедро левой ноги. Руками поверните стопу подошвой вверх, левой рукой удерживайте стопу, правой рукой колено придавите к полу. Должно чувствоваться скручивание голени.

скручивание голени
скручивание голени

Придерживая руками ногу за стопу и колено, посидите так 3 минуты. Повторите упражнение для правой ноги еще 3 минуты.

Если не по силам колено давить к полу, то просто посидите в позе со скрученной голенью, это прекрасно улучшает кровообращение в ногах.

Запись размещена в разделах: , здоровье
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина




Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Мой спортивный зал. Восемнадцатые Лунные сутки Девятнадцатые Лунные сутки называются Паук. Органы, соответствующие Девятнадцатым суткам – пупочный центр, аппендикс, сигмовидная кишка. Сегодня не следует употреблять в пищу свёклу, морковь,...
Начало здесь:  Приглашаю вас в мой спортивный зал. Вторая фаза Луны Развивается только то, что тренируется. Тренируйте... Итак, Третья фаза, она началась сегодня. Пояснение термина. В астрологии Полнолунием называется момент его...
Начало здесь: Мой спортивный зал. Седьмые Лунные сутки. Восьмые Лунные сутки Утром 4 апреля начинаются Восьмые Лунные сутки и Вторая фаза Луны. Продолжаем наши занятия. Органы, соответствующие Восьмым суткам – желудок, периферическая...
Здесь начало: Мой спортивный зал. Четырнадцатые Лунные сутки Пятнадцатые Лунные сутки называются Огненный змей. Органы, соответствующие Пятнадцатым суткам – поджелудочная железа и диафрагма.  Сегодня не рекомендуются в пищу яблоки,...
Начало: Мой спортивный зал. Первые Лунные сутки Вторые Лунные сутки называются Рог изобилия.  Органы, соответствующие Вторым суткам – рот, верхняя часть нёба, зубы. Упражнение: Надавите на точку между носом и верхней губой и помассируйте...
Мой спортивный зал. Девятнадцатые Лунные сутки Двадцатые Лунные сутки называются Орёл. Органы, соответствующие Двадцатым суткам – верхняя часть спины, лопатки, брюшина. Сегодня не следует употреблять в пищу мясо и нельзя напрягать зрение....
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все