Мой спортивный зал. Двадцать седьмые Лунные сутки

Мой спортивный зал. Двадцать шестые Лунные сутки

Двадцать седьмые Лунные сутки
называются Жезл.

Орган, соответствующий Двадцать седьмым суткам – голени.
Сегодня нужно очень полезен холодный душ или купание в холодной воде. Не ешьте картофель и цитрусовые.
Упражнение: Сядьте на пол. Левую ногу вытяните вперед. Правую ногу положите стопой на колено или бедро левой ноги. Руками поверните стопу подошвой вверх, левой рукой удерживайте стопу, правой рукой колено придавите к полу. Должно чувствоваться скручивание голени.

скручивание голени
скручивание голени

Придерживая руками ногу за стопу и колено, посидите так 3 минуты. Повторите упражнение для правой ноги еще 3 минуты.

Если не по силам колено давить к полу, то просто посидите в позе со скрученной голенью, это прекрасно улучшает кровообращение в ногах.

Запись размещена в разделах: , здоровье
Автор записи:
Добавили запись в избранное
yakovlevaia1964 Яковлева Ирина




Пожалуйста, оставьте комментарий

Или через:
Другие записи про упражнения
Начинали здесь: Мой спортивный зал. Пятнадцатые Лунные сутки Шестнадцатые Лунные сутки называются Голубь или Лестница в небо. Это очень благостные сутки Лунного календаря. Орган, соответствующий Шестнадцатым суткам – селезёнка.  Сегодня...
Здесь начало: Мой спортивный зал. Четырнадцатые Лунные сутки Пятнадцатые Лунные сутки называются Огненный змей. Органы, соответствующие Пятнадцатым суткам – поджелудочная железа и диафрагма.  Сегодня не рекомендуются в пищу яблоки,...
Смотрим здесь Мой спортивный зал. Шестнадцатые Лунные сутки и продолжаем завтра Семнадцатые Лунные сутки называются Виноградная гроздь или Колокол Органы и системы, соответствующие Семнадцатым суткам – почки, надпочечники, гипофиз,...
Начало: Мой спортивный зал. Четвёртые Лунные сутки Пятые Лунные сутки называются Единорог. Орган, соответствующий Пятым суткам – пищевод. Упражнение делаем мысленно. Представьте, что через открытый рот вам светит солнечный свет. Освещает...
Мой спортивный зал. Двадцатые Лунные сутки Двадцать первые Лунные сутки называются Колесница или Конь. Органы и системы, соответствующие Двадцать первым суткам – печень и кровь. Упражнение: Стоя скрестите руки перед грудью так, чтобы...
Мой спортивный зал. Восемнадцатые Лунные сутки Девятнадцатые Лунные сутки называются Паук. Органы, соответствующие Девятнадцатым суткам – пупочный центр, аппендикс, сигмовидная кишка. Сегодня не следует употреблять в пищу свёклу, морковь,...
Смотрите все материалы про упражнения: Смотреть все